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Niemals krank werden: Eine kalte Dusche nehmen


Aus Gesundheit Magazin

Gwendolyn Witherspoon, 54, aus Baltimore, stieß bei einem Stromausfall auf ihr heiles Geheimnis - eine eisige Dusche. "Ich fühlte mich danach großartig", sagt sie. Ein Jahr später sagt sie, ihr kühles Regime hält sie kalt, ihre Haut glüht und ihr Energieniveau höher als je zuvor.

Die wissenschaftlichen Jurys sind immer noch auf kalten Duschen, aber Mary Ann Bauman, MD, Autor von Kampf gegen Müdigkeit: Sechs einfache Schritte, um Ihre Energie zu maximieren , sagt, es ist nicht schaden zu versuchen. Eifrige Anhänger behaupten, kalte Duschen helfen mit geringer Energie, Migräne, Durchblutung und Schmerzlinderung, zusätzlich zu ermöglichen, dass Frauen in Würde altern. (Einige argumentieren sogar, dass sie das Geheimnis der französischen Frau zu festen Brüsten sind.)

Machen Sie kalte Duschen für Sie arbeiten: Versuchen Sie kleine Dosen. Witherspoon beschränkt ihre 10-minütigen kalten Duschen auf den Sommer; Im Winter entscheidet sie sich nach einer warmen Dusche für eine Minute. Befragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Herz-Kreislauf-Probleme haben, denn die plötzliche Erkältung kann einen Blutdruckanstieg verursachen.

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