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Mein natürliches Angst-Busting-Programm funktioniert! Hier ist der Beweis

Getty ImagesIm auf einem innovativen Programm zu Gewicht verlieren und meinen Typ-2-Diabetes verbessern. Das Programm wurde von Eric Braverman, MD, dem Professor für Klinische Assistenz der integrativen Medizin am Weill Cornell Medical College und dem Direktor des PATH Medical Centers in New York entwickelt. Dr. Braverman glaubt, dass Defizite in Ihrem Gehirn Chemikalien - insbesondere die Neurotransmitter Dopamin, Acetylcholin, Serotonin und GABA (kurz für Gamma-Aminobuttersäure) - können die Probleme verursachen, die wir normalerweise Alter, einschließlich Energieverlust, Gedächtnis zu kreieren Probleme und Gewichtszunahme.

Was nach dem Treffen mit Dr. Braverman und seinen Mitarbeitern bei mehreren Besuchen klar wurde, war, dass Gewichts- und Blutzuckerprobleme nicht meine einzige Sorge waren. Was ich wirklich ansprechen musste, war Angst. Ich halte mich nicht für ängstlich, aber im Nachhinein kann ich nicht glauben, dass ich es verpasst habe - die Schlaflosigkeit, die Sorgen, die Anspannung. Ich erlebe diese nicht einfach, weil ich dringende Termine und viele Verantwortlichkeiten habe, wie ich dachte. Es ist ein biochemisches Problem. Eine weitere Enthüllung: Meine Angst maskiert eine unterschwellige kleine Depression, von der ich nie gedacht habe, dass ich sie hatte.

Das Programm, auf das Dr. Braverman mich setzt, wird meine Angst lindern und meine Stimmung verbessern, und es wird mir auch helfen, Gewicht zu verlieren. Es hat mehrere Schlüsselkomponenten.

Hormone.
Meine Bluttests zeigten, dass meine Östradiolspiegel, eine Östrogenkomponente, so niedrig sind, dass sie praktisch nicht nachweisbar sind. Das ist viel niedriger als normal, sogar für eine Frau wie ich, die die Wechseljahre hinter sich hat. Meine Spiegel von Schilddrüsenhormon und Progesteron sind ebenfalls niedriger als sie sein sollten. Mängel wie diese können zu den Problemen führen, mit denen ich mich beschäftige. Ein Teil des Mittels: bioidentische Hormone.

Jetzt lehnte Id die Hormonersatztherapie ab, als ich in die Wechseljahre kam. Es ist ein natürlicher Übergang, sagte ich mir, also warum Drogen nehmen? Ich wollte meine Risiken für Herzkrankheiten oder Brustkrebs nicht erhöhen und nehme niemals Premarin, den Östrogenersatz aus trächtigen Stutenharn. Das Zeug macht Pferde brutal. (Ich nahm das Kraut Traubensilberkerze? Es erfolgreich gemildert meine Hitzewallungen.) Aber im Gegensatz zu synthetischen Arzneimitteln, Bioidentical Hormone sind die gleichen wie diejenigen, die Ihr Körper produziert.

Ich nehme jetzt natürliche Estradiol, Progesteron und Schilddrüsenhormon, alle von denen sind speziell für mich compoundiert.

Nächste Seite: Ich nehme eine ganze Reihe von Ergänzungen auch [pagebreak] Ergänzungen.
Ehrlich gesagt, mein Verstand verblüfft, als ich die Liste der Ergänzungen Dr. Braverman sah empfohlen. Es waren sechs von ihnen; Plus, nehme ich bereits einige allein, einschließlich Fischöl, Multivitamine, Coenzym Q10 und zusätzliches Vitamin D). Die neuen Nahrungsergänzungsmittel sollen meinen Mangel an Gehirnchemikalien erhöhen, meine Glukose ausgleichen, meinen Appetit stumpf machen, meinen Stoffwechsel ankurbeln, mich beruhigen und schädliche Auswirkungen von Stress neutralisieren. Ich hatte noch nie zuvor von etwas gehört, obwohl ich mit den Kräutern vertraut war.

Ich habe das Zeug, das mir neu war, nachgeschlagen, und dann machten die Supps sehr viel Sinn.

Sichere Ruhe und Stimmungsbooster Du hast noch nie davon gehört.
Inositol, eines der Nahrungsergänzungsmittel, von dem ich noch nie gehört habe, ist eine Art Neurotransmitter. In einigen kleinen Studien wurde es klinisch als nebenwirkungsfreies Antidepressivum nachgewiesen. In anderen Studien, wenn in Megadosen gegeben, verringerte es Panikattacken und verbesserte Zwangsstörungen und Agoraphobie, im Vergleich zu Placebo. Es ist eine billige Lösung. Sie können eine Flasche bei GNC für etwa $ 10 kaufen.

Ich nehme auch eine Formel namens Brain Calm, die Passionsblume, ein sanftes pflanzliches Beruhigungsmittel und GABA enthält. Laut einem in diesem Jahr in der Alternative Medicine Review veröffentlichten Papier wirkt GABA "wie eine Bremse in Zeiten von Stress." Eine weitere Ergänzung, Brain Energy, kombiniert Rhodiola, ein Kraut, das die schädlichen Auswirkungen von Stress mildert mit Phenylalanin. Ihr Körper verwendet diese essentielle Aminosäure zur Herstellung von Dopamin und Schilddrüsenhormonen; Mangelerscheinungen können zu Depressionen, Energiemangel, verminderter Aufmerksamkeit und Gedächtnisverlust führen.

Funktioniert es?
Ich habe 5 der 15 Pfund verloren, die ich zu verlieren versuche, obwohl meine Blutzuckerspiegel immer noch hoch genug sind, um Diabetes Medikamente zu benötigen. Mein Blutdruck ist für mich auf ein gesundes Niveau gefallen - ungefähr 115/60 an den meisten Tagen. Ich schlafe ständig durch die Nacht. Aber es ist das überzeugendste Zeichen, dass es funktioniert: Um 14 Uhr. An Thanksgiving, mit acht aufwendigen Gerichten in verschiedenen Zubereitungszuständen, wies mein süßer Ehemann auf eine erstaunliche Tatsache hin. Zu dieser Zeit im letzten Jahr erinnerte er mich daran, dass ich im Hoch-Freak-Modus war. Ich schnauzte ihn sogar an, was ist, als ob jemand, der der Schutzpatron der Geduld ist, schnappt. Im Gegensatz dazu war ich dieses Jahr ruhig, cool, gesammelt und organisiert. Ich habe sogar den ganzen Weg genossen! Also, ja, ich sage, dieses Programm funktioniert definitiv.

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