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Bewegung der Woche: V-Up

Sie müssen keine Crunches machen, um einen flachen, straffen Bauch zu bekommen. Fitnessexpertin Kristin McGee demonstriert eine andere Körpergewichtsübung, die die Aufgabe im obigen Video erledigen wird.

So geht's: Legen Sie sich mit gespreizten Beinen und gespreizten Beinen auf den Rücken der Boden über Kopf. Engagieren Sie Ihre Bauchmuskeln, während Sie Ihre Beine und Arme vor Ihnen aufrichten und versuchen, Ihre Zehen zu berühren. Versuchen Sie, Ihren Rücken so gerade wie möglich zu halten. Halten Sie für eine Zählung von eins und kehren Sie dann zur Ausgangsposition zurück.

Versuchen Sie diese Bewegung: V-Up

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