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Umzug der Woche: Trizeps Diesel Dips

Der Name Triceps Diesel Dips klingt vielleicht einschüchternd, aber wir versprechen es; es ist nicht!

Dieser Umzug kann zu Hause ohne besondere Ausrüstung durchgeführt werden. Es funktioniert die Trizeps, Schultern, Beine und Kern. Und Sie können es schwieriger machen, indem Sie Ihre Hände auf eine Stufe oder auf eine erhöhte Oberfläche legen und die Schwerkraft nutzen, um mehr Widerstand zu erzeugen.

Die Übung ist Teil eines Trainings mit sechs Trainingseinheiten, basierend auf Marc Santa Marias beliebter Diesel-Klasse bei Crunch Turnhalle.

Versuchen Sie diesen Zug: Trizeps Diesel Dips

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