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Bewegung des Tages: Scheibenwischer

Bored mit Crunches? Es gibt mehr als eine Möglichkeit, das Bauchfett zu vergießen. (Schauen Sie sich 24 Fat-Burning Ab-Übungen (keine Crunches!) An, um knirschfreie Bewegungen zu erzielen.)

In diesem Video zeigt unsere Fitness- und Gesundheitsexpertin Cynthia Sass, RD, den Scheibenwischer, ein klassischer Zug, der strafft Dein Mittelbereich, während du deinen Rücken und deinen Rumpf stärkst.

Versuche diesen Vorgang, um dein Bauchmuskeltraining zu trainieren und deine Mitte gleichzeitig zu schärfen.

Sie empfiehlt, diese Bewegung 5-8 Mal auf jeder Seite zu machen.

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