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Mehr bewegen, um Herzversagen zu verhindern

Montag, 5. Oktober 2015 (HealthDay Nachrichten) - Wenn es darum geht, Herzversagen vorzubeugen, gilt: Je mehr Bewegung, desto besser.

Wie viel mehr? Eine neue Studie schlägt vielleicht zwei- bis viermal so viel vor wie das empfohlene Minimum von 150 Minuten moderater körperlicher Aktivität pro Woche.

Die Forscher untersuchten 12 Studien aus den USA und Europa mit mehr als 370.000 Followern für einen Durchschnitt von 15 Jahren.

Menschen, die zwei- bis viermal mehr Bewegung als die US-Mindestaktivität gaben, senkte das Risiko für Herzinsuffizienz um 20 Prozent bzw. 35 Prozent, fanden die Forscher.

Die USA empfahlen Die Studie wurde am 5. Oktober in der Zeitschrift

Circulation veröffentlicht. "Gehen 30 Minuten am Tag Wie in den USA empfohlen, sind die Richtlinien zur körperlichen Aktivität möglicherweise nicht gut genug - wesentlich mehr körperliche Aktivität kann notwendig sein, um das Risiko einer Herzinsuffizienz zu reduzieren ", sagte Dr. Jarett Berry, Senior Study Author. Er ist Associate Professor für Innere Medizin und klinische Wissenschaften an der Southwestern Medical School der Universität von Texas in Dallas.

Insgesamt, je mehr Menschen ausgeübt, desto geringer ist das Risiko einer Herzinsuffizienz.

"Future Physical Activity Richtlinien sollten Diese Ergebnisse werden in Betracht gezogen und möglicherweise stärkere Empfehlungen in Bezug auf den Wert von höheren Mengen an körperlicher Aktivität für die Prävention von Herzinsuffizienz geben ", sagte Studienautor Dr. Ambarish Pandey, Kardiologie Fellow an der Southwestern Medical School der University of Texas, in einer Zeitschrift Pressemitteilung.

Berry fügte hinzu: "Wenn man sich die Allgemeinbevölkerung anschaut, hatten wir in den letzten 30 Jahren enorme Erfolge bei der Reduzierung der koronaren Herzkrankheit. Aber die Herzinsuffizienzraten sind nicht genug zurückgegangen. Die Ergebnisse der vorliegenden Studie schlagen vor, dass ein höheres Maß an körperlicher Aktivität dazu beitragen kann, diese wachsende Last der Herzinsuffizienz zu bekämpfen. "

Bei Herzinsuffizienz kann das Herz keine ausreichenden Mengen an Blut liefern für den Rest des Körpers, was zu Kurzatmigkeit und eingeschränkter Bewegungsfähigkeit führt, erklärten die Forscher.

Weitere Informationen

Das Nationale Herz-, Lungen- und Blutinstitut der USA hat mehr über Herzversagen.

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