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Motivierende Mantras, um Sie durch Ihre härtesten Trainingseinheiten zu bringen

Letztes Wochenende hatte ich Probleme mit einem 10 km Rennen. Ich muss zugeben, dass ich dafür nicht gut ausgebildet war, aber das heiße, feuchte Wetter hat auch nicht geholfen. Ich schaffte es ohne viel Mühe die ersten Kilometer zu durchstehen, aber die letzten paar Kilometer haben mich wirklich getestet. Ich wusste, wenn ich das Rennen beenden wollte, musste ich meinen Kopf ins Spiel bringen und mental härter werden, also habe ich ein paar motivierende Mantras benutzt, um mich aufzumuntern. Hier sind einige, die mir geholfen haben, ins Ziel zu kommen!

Du bist stärker, als du denkst.
Das ist mein Go-to-Mantra, wenn ich mit dem Training kämpfe. Wenn ich müde bin und das Gefühl habe aufzuhören, erinnere ich mich daran, dass ich stärker bin, als ich in diesem Moment denke. Selbst wenn ich ernsthaft kämpfe, hilft dieses Mantra mir einen zweiten Wind zu geben. Ich sage es immer und immer wieder, und ich schwöre, ich fühle, dass meine Muskeln stärker werden!

Du wirst aufgeben wollen. Nicht.
Wenn ich mich durch ein Training anstrenge - vielleicht renne ich einen großen, steilen Hügel hinauf - werde ich dieses Mantra immer und immer wieder wiederholen, bis es mir besser geht. Ich weiß, dass einige Workouts schwer sein sollten und ich werde aufgeben wollen, also sage ich mir einfach "tu es nicht". Aus irgendeinem Grund sagt dieses Wort nur alles, wenn ich wirklich aufhören will.

Die besten Dinge im Leben sind diejenigen, die du am schwersten für arbeitest.
Wenn ich bei einem Rennen persönliche Aufzeichnungen machen möchte oder zerquetschen Sie ein Workout bei CrossFit, ich erinnere mich daran, dass harte Arbeit notwendig ist, um die Dinge zu erreichen, die ich am meisten in meinem Leben will. Wenn es einfach wäre, würden sie mir nicht so wichtig sein. Mich daran zu erinnern, dass ich mich ernsthaft anstrengen muss, um das zu erreichen, was ich will, hilft mir auch bei den härtesten Trainingseinheiten!

Lesen Sie Tina's täglichen Food- und Fitness-Blog, Karotten 'N' Cake.

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