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Peinlichste Fragen: Erröten


Dr. Roshini Rajapaksa beantwortet unsere unangenehmsten Fragen - er spricht direkt über Erröten, verschwitzte Trainingsklamotten und mehr.

F: Ich werde hellrot, wenn ich mit meinem Chef spreche oder mit Kollegen in einem Meeting spreche. Wie halte ich mich vom Erröten fern?
A: Das Problem sind Nerven und es gibt keine einfache Lösung. Aber das bedeutet nicht, dass du aussiehst wie ein gekochter Hummer. Erröten ist eine psychologische Reaktion auf Stress oder Peinlichkeit; es passiert, wenn sich die Blutgefäße im Wangenbereich erweitern. Es kann helfen, den Stresslevel unter Kontrolle zu halten. Oder versuchen Sie jeden Morgen und vor stressigen Ereignissen (wie Meetings) eine tiefatmende Übung: Nehmen Sie 10 langsame, tiefe Atemzüge, während Sie in einer bequemen Position sitzen und über etwas Angenehmes nachdenken. Wenn du anfängst zu erröten, dann denke sofort an etwas, das dich beruhigt macht, vielleicht einen Strandurlaub oder eine Fahrradtour.

Wenn du oft ohne emotionale Auslöser errötet bist, hast du möglicherweise eine Rosacea, eine entzündliche Hauterkrankung. Etwa 14 Millionen Erwachsene haben es, in der Regel Menschen mit heller Haut im Alter zwischen 30 und 60. Es ist häufiger bei Frauen. Rötungen im Zusammenhang mit Rosazea können durch Stress ausgelöst werden, aber es dauert viel länger als ein normales Rouge. Wenn Sie denken, dass dies das Problem sein könnte, wenden Sie sich an Ihren Dermatologen, der eine Kombination von verschreibungspflichtigen Behandlungen und Selbsthilfemaßnahmen empfehlen kann.
F: Ich dusche nicht immer nach dem Training. Ist das ein Problem?

A:
Das hängt vom Training ab, weil das Hauptproblem der Schweiß ist. Wenn du ein leichtes, nichtaerobes Training machst, das dich nicht verschwitzt lässt, dann ist Duschen nicht unbedingt notwendig. Aber wenn Sie am Ende Ihrer Sitzung getränkt sind und Sie in feuchten Kleidern (besonders feuchte Unterwäsche) sitzen, können Sie mit Scheuern und einem Ausschlag enden. Die Feuchtigkeit ist auch ein Nährboden für Bakterien oder Hefen, die beide zur Infektion führen können, sogar gegen Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus (MRSA). F: Mein Fünftklässler wurde mit Kopfläusen nach Hause geschickt. Ich fühle mich wie ein schrecklicher Elternteil. Was habe ich falsch gemacht?

A:
Sie haben nichts falsch gemacht. Kopfläuse, die bei Schulkindern sehr verbreitet sind, sind kein Hygieneproblem. Läuse sind parasitäre Insekten, die auf den Köpfen der Menschen leben und sich von Blut ernähren. (Sie sind am Hals und hinter den Ohren am leichtesten zu erkennen.) Eine ausgewachsene Laus ist etwa so groß wie ein Sesamsamen, und die Eier, Nissen genannt, sind noch kleiner, fast wie Schuppenflocken. Kinder teilen sich Kopfläuse untereinander, indem sie Hüte, Kämme, Kopfhörer oder Ohrstöpsel teilen, auf den gleichen Bettlaken schlafen oder ihre Köpfe dicht beieinander haben. (Die Saugnäpfe können springen.) Die Schädlinge verbreiten sich sehr leicht und sind zwar nicht reizend, aber sie können Reizungen und Juckreiz verursachen. Viele Schulen schicken eine Notiz, wenn es einen Läuseausbruch gibt. Um Läuse loszuwerden, versuchen Sie zuerst ein rezeptfreies Produkt wie Nix ($ 13.49), eine Creme, die mit dem Insektizid Permethrin spült, oder benutzen Sie ein Shampoo, das enthält Pyrethrine und Piperonylbutoxid (Rid, A-200 oder Pronto; alle in Drogerien erhältlich). Sie müssen auch täglich Ihre Kinder Haare durchkämmen, um die Läuse zu entfernen, und einige dieser Produkte kommen mit einem speziellen Kamm. Wenn das alles nicht funktioniert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein verschreibungspflichtiges Shampoo oder Pillen. Und erinnere deine Kinder daran, ihre persönlichen Sachen nicht zu teilen!


Dr. med. Roshini Rajapaksa ist Assistenzprofessor für Medizin am NYU Medical Center.


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