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Misty Copeland über die Widerstandsfähigkeit von Gebäuden, ihre Gymnastik Pet Peeve und die eine Bewegung, die sie schwört Von

Manche mögen gedacht haben, Misty Copeland sei ein Blitz in der Pfanne, aber der Haupttänzer des American Ballet Theatre beweist ihre Ausdauer. Zusätzlich zu den Aufführungen - sie gibt diese Woche ihr Debüt als Kitri in Don Quijote am Metropolitan Opera House - ist Copeland eine Markenbotschafterin für Under Armour mit ihrer eigenen Bekleidungs-Kollaboration. Und in diesem Frühjahr veröffentlichte sie ein Wellnessbuch mit dem Titel Ballerina Body .

"So viel Teil meines Erfolgs sind all die Dinge, die in dem Buch stehen", sagt Copeland, 34. "Es ist erlaubt Frauen, um sich selbst zu erforschen und sich selbst zu lieben, in der Gegenwart zu sein und die Reise zu genießen, um dein bestes Selbst zu werden. "( Ballerina Body enthält auch einige der Killerbewegungen des Tänzers.)

Wir haben uns kürzlich mit Copeland getroffen und über das Körperbild, die eine Übung, für die sie immer Zeit hat, und den Wert, in diesem Moment zu leben, geredet.

Schon in jungen Jahren hattest du Kritik an deinem Körper. Welchen Rat hast du für jemanden, der sich über ihren Körper nicht sicher ist oder in ihrer Haut nicht sicher ist.

Ich fühle mich heute wie Frauen, und die sozialen Medien sind so wichtig in unserem Leben und in der Popkultur nicht in diesem Bild gefangen zu sein, das nicht real ist. Es ist so schön, ein Individuum zu sein und sich selbst zu lieben und zu sein, wer du bist. Es gibt keine Notwendigkeit, durch plastische Chirurgie oder all diese verrückten Filter zu transformieren und wie jemand anders auszusehen. Warum willst du das machen? Ich finde es so toll einzigartig zu sein. Es kann ein sehr harter Prozess sein, und ich ging durch, da mir gesagt wurde, dass ich nicht recht hatte - mir wurde von einigen Leuten noch immer gesagt, dass schwarze Tänzer in der Ballettwelt nicht existieren sollten - und dass man ihnen sagte, sie sollten verlieren Gewicht in jungen Jahren. Ich denke, es ist wichtig, dich selbst zu lieben und dich mit Menschen zu umgeben, die dich daran erinnern, dich selbst zu lieben.

Was liebst du am meisten an deinem Körper?

Ich liebe meine Kraft, die mein Körper seit ich hatte war ein Kind, noch vor dem Tanz. Nicht nur meine großen Kälber, die ich hatte, als ich eine kleine Erdnuss war, die auf meinem Körper lächerlich wirkte, sondern auch die innere Stärke, die ich hatte, weil ich in der Atmosphäre aufgewachsen bin, in der ich aufgewachsen bin Mutter erzieht sechs Kinder und lebt in einem Motel, all diese Dinge, die ich glaube, haben mir die Kraft gegeben, wer ich heute bin.

Was ist ein Trainingsschritt, auf den du schwörst?

Etwas so einfaches wie ein Planke stärkt deinen Geist über die Materie, indem du dich für eine lange Zeit in einer Position halten musst, und du bist nicht aktiv. Du aktivierst so viele Muskelgruppen, indem du dich einfach an Ort und Stelle festhältst, und du brauchst keinen Apparat, um es zu tun, damit du es überall hin tun kannst. Ich halte es für eine Minute, was normal ist. Ich habe vor kurzem angefangen, mit einem Trainer zu arbeiten und er wird mich austricksen und mir sagen, dass es eine Minute war, als es zwei Minuten waren, und ich bin wie "Warum tust du mir das an?"

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Was ist deine größte Nervensäge?

Ich bin kein großes Make-up-Mädchen, und ich bin irgendwie wie, wenn ich trainiere, trainiere ich; Ich gehe nicht ins Fitnessstudio, um hübsch zu sein. Also denke ich, wenn ich Leute mit ihren Haaren und Make-up und einem kleinen BH sehe, bin ich wie "Mädchen, verschwinde einfach und tu was du tun musst."

Was ist deine gesunde Mahlzeit?

Für Snacks ist es definitiv verrückt; Ich habe immer Nüsse mit mir. Es sind so viele Nüsse in meinem Spind, und ich werfe sie in meine Tanztasche und habe sie den ganzen Tag über, weil ich selten eine Pause von mehr als 5 Minuten zu jeder vollen Stunde für achtstündige Tage bekomme. Mein Abendessen wäre gegrillter Lachs oder gebratenes Gemüse.

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Was ist die größte Lektion, die Sie vom Ballett gelernt haben?

Es hat mich gelehrt, geduldig zu sein und die Dinge zu genießen Ich lerne durch diese Reise des Lebens. Weil wir so viel Zeit wie Tänzer im Studiotraining verbringen, und es ist ein sehr kleiner Teil davon, der tatsächlich auf der Bühne ist, so denke ich, dass es mich gelehrt hat, die süßeren Dinge im Leben zu genießen und geduldig zu sein ich habe nicht das Gefühl, dass ich schnell irgendwo hinkommen muss und dass der Regenbogen da sein wird, anstatt nur zu genießen, was gerade passiert und anwesend zu sein.

Was macht dich am schönsten?

Ich denke, wenn ich drin bin ein Ort, an dem ich mich wirklich in Frieden fühle und wer ich bin und zufrieden in meinem Leben bin. Ich fühle mich so, als fühle ich mich am stärksten und kontrollierbar und wunderschön.

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