Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Achtsamkeitsbasierte Therapie kann so gut sein wie Mittel gegen Depression

Von Steven Reinberg
HealthDay Reporter

DIENSTAG , 21. April 2015 (HealthDay News) - Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie könnte eine Alternative für Menschen mit Depressionen bieten, die Antidepressiva nicht langfristig nehmen wollen, sagen britische Forscher.

Ihre Studie veröffentlicht am 21. April online in The Lancet , fand diese neue Therapie war so wirksam wie Antidepressiva bei der Verhinderung eines erneuten Auftretens von Depressionen über einen Zeitraum von zwei Jahren.

"Depression ist häufig eine wiederkehrende und schubförmig. Menschen leiden darunter sind klug, Wege zu suchen, Wellness nach ihrem depressiven sy beizubehalten Mptoms haben sich aufgelöst ", sagte Dr. Roger Mulder, Leiter der psychologischen Medizin an der Universität von Otago in Neuseeland. "Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie scheint einen Weg zu bieten, dies zu tun."

"Es gibt Alternativen, gut zu bleiben, nachdem man depressiv ist, außer auf Langzeitmedikation", fügte Mulder hinzu, der ein Leitartikel zur Studie schrieb. Die Achtsamkeitstherapie scheint nicht mehr als Medikamente zu kosten und hat keine Nebenwirkungen, bemerkte er.

Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie bringt zwei Behandlungsansätze zusammen. Geführte Achtsamkeitspraktiken, die darauf abzielen, das Bewusstsein für negative Spiralen zu erhöhen, werden mit Aspekten des kognitiven Verhaltenstrainings kombiniert, einer Kurzzeittherapie, die Fähigkeiten lehrt, Widerstand zu leisten oder schädlichen Gedanken oder Stimmungen entgegenzuwirken.

Das Programm soll die Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Die Forscher, geleitet von Willem Kuyken, Professor für Klinische Psychologie an der Universität Oxford in England, erklärten, dass Geist und Körper konstruktiver auf Erfahrungen reagieren, in der Hoffnung, ein weiteres Abgleiten in die Depression zu verhindern Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Die Vereinigten Staaten, sagte Simon Rego, Direktor des psychologischen Trainings am Montefiore Medical Center / Albert - Einstein - College für Medizin in New York City.

"Ähnlich wie bei kognitiver Verhaltenstherapie sehen Menschen, die mit Achtsamkeitstherapie behandelt werden, zunächst ihren Therapeuten Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Die wöchentliche Basis und dann weniger häufige Sitzungen, da die Fähigkeiten vor dem Ende der Behandlung aufgebaut werden ", sagte er.

In der neuen Studie, 424 Menschen mit Major Depression wurde entweder auf Achtsamkeit-basierte kognitive Therapie oder Antidepressiva zugeordnet. Über zwei Jahre hinweg waren die Rückfallraten ähnlich - 44 Prozent in der Therapiegruppe und 47 Prozent in der Medikamentengruppe.

Die Therapieteilnehmer nahmen an acht Gruppensitzungen teil, die jeweils zweieinviertel Stunden dauerten. Sie erhielten auch Techniken, um zu Hause zu üben. Therapiesitzungen umfassten geführte Achtsamkeitspraktiken, Gruppendiskussionen und andere Verhaltensübungen. Nachdem die Sitzungen beendet waren, hatten sie die Möglichkeit, vier weitere Sitzungen über ein Jahr zu besuchen.

Die für Antidepressiva Beauftragten setzten ihre Medikamente für zwei Jahre fort, sagten die Forscher.

Tony Tang, ein außerordentlicher Professor in der Abteilung für Psychologie an der Universität von Pennsylvania, ist skeptisch über die Notwendigkeit einer Achtsamkeitstherapie, um Rezidive von Depressionen zu verhindern.

"Niemand weiß wirklich, wie Achtsamkeit kognitive Therapie funktioniert", sagte er.

"Wir verstehen die kognitive Therapie inzwischen sehr gut "Es lehrt Patienten, ihre unrealistisch negativen Gedanken zu untersuchen und zu widerlegen. Achtsamkeitstraining kommt aus einer östlichen Meditationstradition. Wie es Depression vorbeugt, ist immer noch ein Mysterium", sagte Tang.

Kognitive Therapie allein kann dazu beitragen, Depressionen vorzubeugen. Sagte Tang. "So, ich bin noch nicht davon überzeugt, dass der Zusatz von Achtsamkeitstraining absolut notwendig ist", sagte er.

Aber einige Patienten könnten Standard-kognitive Therapie zu logisch und trocken finden, sagte Tang.

"Das Hinzufügen des Achtsamkeitstrainings könnte das Paket für viele Kunden attraktiver machen", sagte er. "Es passt auch besser in die aktuelle Mode für New Age Alternative Care. Bei der Arbeit mit realen Patienten sind dies tatsächlich wichtige Überlegungen."

Weitere Informationen

Für mehr über Depression, besuchen Sie das US National Institute of Psychische Gesundheit.

Senden Sie Ihren Kommentar