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Megan McCafferty: Ich war ein Yoga Reject

Aus Gesundheit Magazin
Als Joanna, meine literarische Agentin, vorschlug, nach Philadelphia zu fahren, um ihren Lieblings-Vinyasa Yoga-Kurs am Samstagmorgen zu machen, dachte ich Sie war auf der Suche nach einer einzigartigen Alternative zum Brunch. Es schien zwei Stunden später ein amüsanter Zufall zu sein, als meine Freundin Rachel eine unbefristete Einladung anbot, für eine Stunde Hatha-Yoga in New York mit ihr zu gehen. Am nächsten Tag, als Lisa, ein Mitglied meines Buchclubs, zu der Gruppe über das Studio schwärmte, wo sie Anusara Yoga studierte, konnte ich die Botschaft, die das Universum mir zu schicken versuchte, nicht länger ignorieren: Sie sind unbeweglich in Körper und Geist . Du brauchst Yoga.

Ich habe Rachel gefragt, ob das Universum stimmt. "Du musst atmen", antwortete sie. "Verlangsamen Sie und leeren Sie Ihr Gehirn, nur für eine Stunde." Ich konnte kaum mit ihr streiten. Ich habe immer in einem vergeblichen Versuch durch das Leben gezoomt, um mit meinem Sprint-Gehirn Schritt zu halten. Wenn ich mich entscheiden muss, etwas schnell zu machen und es richtig zu machen, wähle ich oft die schnellere Option.

Meine Workout-Routine ist schwer auf Cardio, obwohl eine Rückenverletzung mich verlangsamen muss, um meinen Kern zu dehnen und zu stärken. Aber diese Bodenübungen bieten keine physische und emotionale Transzendenz. "Der Atem ist ein wichtiger Teil", wies Lisa hin. "Es ist, was Yoga von der normalen Dehnung unterscheidet."

Meine Unfähigkeit, mich auf den Atem zu konzentrieren, war verantwortlich für einen meiner zahlreichen gescheiterten Yoga-Streifzüge. In einer Kundalini-Klasse vor 10 Jahren fuhr ein Erd-Großmama-Lehrer fort, die Atem-Energie zu meinen Chakren zu leiten. In meiner nicht erleuchteten Unreife rief das Wort "Chakren" den Text zu "Ich fühle für dich" ("Chaka Khan, lass mich dich rocken, lass mich dich rocken, Chaka Khan ..."), was nicht das meditative Mantra meiner grauen- geflochtener Yogi hatte daran gedacht. Dann war da noch die Ashtanga-Klasse im örtlichen Y, wo ich einen Klassenkameraden beleidigte und einen Yogafeind machte, indem ich unschuldig meine Matte auf ihren Platz legte.

Aber es war Zeit, Yoga noch einmal zu versuchen, also trat ich einer Wochenzeitung bei Klasse angeboten durch den Arbeitgeber meines Mannes. Als ich mit meiner Matte auftauchte, wusste ich nicht einmal, was für ein Yoga ich machen würde. Alles, was ich wusste, war, dass es frei war und nicht mehr als drei Meilen von meinem Haus entfernt war.

Vielleicht haben mich meine niedrigen Erwartungen auf hohe Belohnungen vorbereitet. Der Lehrer begrüßte mich herzlich. Ich hielt mich nicht als Neuling. Und ich war überrascht, wie wohl ich mich fühlte, wenn ich die Sonnengrüße, nach unten gehende Hunde usw. durchging, auch wenn ich mich immer wieder daran erinnern musste, durch meinen Bauch und nicht durch meine Brust zu atmen.

Am Ende der Stunde Ich lag in der Entspannungspose auf dem Rücken, nicht in Eile, um meine Augen zu öffnen und von meiner Matte zu verschwinden. Es war dann, zum ersten Mal in einer Stunde, dass ich mir nicht einreden musste, tief ein- und auszuatmen; Ich tat es unwillkürlich. Whoo-hoo! Diese Erkenntnis ließ natürlich meine Lungen stottern und trennte sofort die Verbindung zwischen Bewusstsein und Körper.

Na ja. Ich bin entschlossen, mich daran zu halten, selbst wenn ich der Erleuchtung am nächsten komme, sind diese kurzen Momente der Glückseligkeit inmitten des Chaos der arbeitenden Mutterschaft, als mein verrücktes Gehirn schließlich still und still wird.

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