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Die medizinischen Tests, die jede Frau haben muss

Sicher, Ihre To-Do-Liste ist wahrscheinlich länger als die Chinesische Mauer, also könnten Sie versucht sein, Ihren jährlichen Mammographie- oder Cholesterin-Test vergessen zu lassen . Aber lassen Sie das nicht zu: Studien zeigen, dass regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Screenings dazu beitragen können, dass Sie den Rest des Jahres nicht in der Arztpraxis sind. Hier legen wir die wichtigsten medizinischen Tests dar, die Sie in den 30ern, 40ern, 50ern und darüber benötigen, so die Experten von Frauengesundheitsexperten. In den meisten Fällen sollten diese durch eine Versicherung gedeckt sein, aber stellen Sie sicher, zuerst zu fragen.

Ab 30 Jahren erhalten Sie eine ...

Vollständige gynäkologische Untersuchung
Ihr Gynäkologe führt manuelle Becken- und Brustuntersuchungen durch, plus einen Pap-Abstrich (während dessen Gebärmutterhalszellen mit einem Tupfer gesammelt werden). Sie können auch einen HPV-Test (Human-Papilloma-Virus) erhalten, um Stämme des HPV-Virus zu erkennen, die für die meisten Fälle von Gebärmutterhalskrebs verantwortlich sind.

Warum Sie es brauchen: Eine gynäkologische Untersuchung überprüft Auffälligkeiten wie Wachstum. Eine Brustuntersuchung identifiziert verdächtige Knoten, Dellen, Hautausschläge und Mamillenausfluss. Und der Pap-Abstrich und der HPV-Test sind wichtige Screenings für Gebärmutterhalskrebs.

Wie oft Sie es brauchen: Alle Frauen 30 und älter benötigen jährliche Beckenuntersuchungen (eine Brustuntersuchung ist in der Regel inbegriffen). Die Ausnahme: Sie können ein oder zwei Jahre überspringen, wenn drei aufeinanderfolgende, jährliche Pap-Tests normal ablaufen oder wenn Sie sowohl Pap- als auch HPV-Tests haben und beide regelmäßig normal sind.

Tipp: Für genaueste Pap-Ergebnisse , Vermeiden Sie Sex oder vaginale Medikamente (wie Anti-Hefe-Cremes) ein bis zwei Tage vor Ihrem Termin, sagt Mary Marnach, MD, Assistant Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie in der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota. Und zu Hause, sagen viele Experten, ist es klug, monatliche Brust-Selbstuntersuchungen durchzuführen (manuelle Kontrollen auf Knoten), trotz der Debatte darüber, ob diese Untersuchungen dazu beitragen, Brustkrebs-Todesfälle zu verhindern. Machen Sie sie etwa eine Woche nach Beginn Ihrer Periode, wenn die Brüste weniger geschwollen und zärtlich sind, sagt Marnach.

Herz-Gesundheits-Check
Ihr Arzt überprüft Ihren Blutdruck und verabreicht Ihnen ein Lipidprofil, einen Bluttest Das prüft auf LDL (schlecht) und HDL (gut) Cholesterin, Triglyceride und Gesamtcholesterinspiegel. Wenn Sie in der Familie an einer Herzerkrankung oder anderen Risikofaktoren leiden, kann sie einen hochempfindlichen CRP-Test (hs-CRP) empfehlen, der die Entzündung misst, ein Indikator für die Gesundheit des Herzens. Wenn Sie Depressionen in der Anamnese haben, haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Entzündungsniveau.

Warum Sie es brauchen: Diese Tests bestimmen Ihr Risiko für Herzerkrankungen (der häufigste Todesursache) und den Schlaganfall.

Wie oft Sie es brauchen: Wenn Ihr Blutdruck normal ist ?? 120 über 80 oder weniger ?? werden alle zwei Jahre erneut überprüft. Lassen Sie Ihr Cholesterin alle fünf Jahre überprüfen. (Nach dem 45. Lebensjahr benötigen Sie beide Tests jährlich, da Ihr Risiko mit dem Alter steigt.) Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie den hs-CRP-Test wiederholen, wenn dies für Sie gilt.

Tipp: Ein Lipidprofil ist am besten getan nach dem Fasten für 9 bis 12 Stunden, so buchen Sie einen Vormittagstermin und überspringen Sie das Frühstück. Wenn Ihr Blutdruckwert ungewöhnlich hoch erscheint, versuchen Sie es ein paar Minuten später oder am Ende des Besuchs.

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Ihr Hautarzt sieht von Kopf bis Fuß verdächtige Muttermale oder Wucherungen.

Warum Sie es brauchen: Das Melanom, die tödlichste Form von Hautkrebs, beginnt oft als Maulwurf. Und die Krankheit nimmt zu, besonders bei Frauen.

Wie oft Sie es brauchen: Einmal oder zweimal im Jahr.

Tipp: Sie sollten auch Ihre eigenen monatlichen Hauttests vor einem Spiegel durchführen - und nicht Sparen Sie auf Ihrer unteren Hälfte: Melanom kann überall auf dem Körper auftauchen, aber häufiger auf Frauen Beine gefunden werden. Sprechen Sie mit Ihrer Haut, wenn Sie verdächtige oder sich verändernde Muttermale entdecken, und tragen Sie immer ein Breitband-Sonnenschutzmittel (es blockiert sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen) 20 bis 30 Minuten vor jeder Aktivität im Freien auf.

Augenuntersuchung
Diese Testserie, durchgeführt von einem Augenarzt oder Augenarzt, überprüft das Sehvermögen und sucht nach Anzeichen einer Augenkrankheit.

Warum Sie es brauchen: Die Untersuchung kann Zeichen von Glaukom, altersbedingter Makuladegeneration und Katarakt, sowie Diabetes und Bluthochdruck.

Wie oft Sie es brauchen: Alle drei Jahre (alle zwei nach dem 40. Lebensjahr), oder häufiger, wenn in der Familie eine Augenkrankheit besteht oder Sie Diabetes haben, Bluthochdruck oder, laut Andrea Thau, Augenarzt der American Optometric Association, ein Kontaktlinsenträger.

Tipp: Tragen Sie auch an bewölkten Tagen eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor schädlichem UV-Licht zu schützen. Wählen Sie ein Paar, das 99 bis 100 Prozent der UVA- und UVB-Strahlung blockiert; Bitten Sie den Verkäufer um Hilfe oder überprüfen Sie das Etikett.

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Diabetes-Test
Dieser Test bestimmt Ihr Blut- Glukosespiegel zur Diagnose von Prädiabetes und Diabetes.

Warum Sie es brauchen: Diabetes betrifft mehr als 23 Millionen Amerikaner, erhöht das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen und kann zu Nierenerkrankungen und Blindheit führen.

Wie oft Sie es brauchen: Alle drei Jahre nach dem 45. Lebensjahr. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über frühere Tests, wenn Sie übergewichtig sind und andere Risikofaktoren wie hohen Blutdruck oder hohen Cholesterinspiegel haben oder wenn Sie rauchen oder Diabetes in Ihrer Familie haben. Wenn Sie einen Prädiabetes haben (Ihr Blutzuckerspiegel ist leicht erhöht), sollten Sie alle ein bis zwei Jahre kontrolliert werden.

Tipp: Essen oder trinken Sie acht Stunden vor dem Test nicht. Um Ihr Diabetes-Risiko um fast 60 Prozent zu senken, trainieren Sie 30 Minuten am Tag und halten Sie Ihr Gewicht gesund.

Mammogramm
Dieses Röntgenbild der Brüste wird auf Krebs hin untersucht. Es gibt Film (traditionell) und digitale Mammogramme. Beide sind wirksam für die Erkennung von Tumoren, aber die Forschung zeigt, dass digitale Mammographie deutlich besser für Frauen, die jünger als 50 Jahre alt sind oder sehr dichten Brüsten, nach Angaben des National Cancer Institute.

Warum Sie es brauchen: Dank dieses kritischen Werkzeugs Im Durchschnitt werden Frauen heute mit kleineren Tumoren diagnostiziert als in den vergangenen Jahrzehnten. (Kleine Tumoren sind eher in einem behandelbaren Stadium.)

Wie oft Sie es brauchen: Jedes Jahr ab 40. Wenn bei Ihrer Mutter oder Schwester Brustkrebs diagnostiziert wurde, insbesondere wenn sie jünger als 40 Jahre alt war , teste dich 5 bis 10 Jahre früher als das Alter, in dem dein Verwandter diagnostiziert wurde.

Tipp: "Plane zwei Wochen nach deiner Periode, wenn die Brüste weniger empfindlich sind", sagt Nieca Goldberg, MD, Direktorin der New York University Langone Medical Center Frauen Herz Programm und Autor von Nieca Goldbergs Complete Guide für die Gesundheit der Frauen. Überschüssiges Deodorant, Parfüm oder Puder an diesem Tag überspringen, da der Rückstand die Röntgenstrahlung beeinträchtigen kann.

Vitamin D Test
Der Bluttest überprüft das Niveau dieses wichtigen Nährstoffs.

Warum Sie es brauchen: Vitamin D hilft, deine Knochen zu schützen. Es kann auch gegen Diabetes, Herzerkrankungen und einige Krebsarten schützen und die Fähigkeit Ihres Körpers stärken, Infektionen abzuwehren. In der Regel erhalten Sie den Nährstoff durch Sonneneinstrahlung und angereicherte Milchprodukte. Aber jetzt, da Frauen vorsichtiger mit den Sonnenstrahlen sind (zu Recht), bekommen manche vielleicht nicht genug D. Ergänzung kann helfen.

Wie oft Sie es brauchen: Fragen Sie Ihren Arzt. Altern erhöht das Risiko von Vitamin-D-Mangel (Ihr Körper wird weniger effizient bei der Synthese des Nährstoffs).

Tipp: Holen Sie mehr Vitamin D aus Lebensmitteln wie Lachs, Eigelb und angereicherte Milch, oder von einem Kalzium-und Vitamin D Ergänzung.

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Koloskopie
Der Doc wird eine lange, flexible Röhre mit einer kleinen Kamera auf der Ende durch Ihr Rektum, um nach Polypen (kleine Wucherungen, die im Laufe der Zeit kanzerös werden können) zu überprüfen, während Sie sediert sind. Jedes verdächtige Wachstum wird sofort zum Testen entfernt.

Warum Sie es brauchen: Das Risiko von Darmkrebs - der vierthäufigste Krebs bei Frauen und Männern - steigt mit zunehmendem Alter. Es ist oft heilbar, wenn es früh erkannt wird.

Wie oft Sie es brauchen: Alle 5 bis 10 Jahre, sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes empfiehlt. Beginnen Sie früher mit dem Test, wenn Sie eine Familienanamnese haben.

Tipp: Wenn Sie nervös sind, bringen Sie Ihren iPod mit. Forschungsergebnisse zeigen, dass das Hören Ihrer Lieblingsmusik Ihnen helfen kann, Ängste abzubauen und weniger Sedierung erfordert.

Schilddrüsentest
Dieser Bluttest überprüft das Schilddrüsen-stimulierende Hormon (TSH).

Warum Sie es brauchen: Hohe TSH-Spiegel können Hypothyreose (unteraktive Schilddrüse) bedeuten, die zu unerklärter Gewichtszunahme, Müdigkeit, trockener Haut und brüchigen Nägeln führen kann. Niedrige Werte weisen auf eine Schilddrüsenüberfunktion (Überfunktion der Schilddrüse) hin, die durch einen schnellen Puls, Schlaflosigkeit und Gewichtsverlust gekennzeichnet ist, die nicht auf Veränderungen der Ernährung oder der Aktivität zurückzuführen sind. Schilddrüsenprobleme treten häufiger bei älteren Menschen auf.

Wie oft Sie es brauchen: Alle fünf Jahre. Aber wenn Sie beginnen, Symptome früher zu bemerken, warten Sie nicht, überprüft zu werden. Die American Thyroid Association drängt auf Screening, um im Alter von 35 Jahren zu beginnen.

Tipp: Ein Schilddrüsenproblem kann vorübergehend sein. Bis zu 10 Prozent der Frauen entwickeln eine nach der Geburt, aber 90 Prozent werden sich in sechs bis neun Monaten normalisieren. "Ein Schilddrüsenproblem wird oft mit dem postpartalen Blues verwechselt", sagt Mark Wiesen, Chefarzt der Endokrinologie am Hackensack University Medical Center. Wenn Sie schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie nach der Entbindung getestet werden sollen.

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Diese Röntgenmessung Knochenmasse (die Menge an Kalzium und Mineralien in den Knochen), ein Schlüsselindikator für die Knochenstärke.

Warum Sie es brauchen: Ihr Östrogenspiegel sinkt mit zunehmendem Alter, was Ihr Risiko für Osteopenie oder niedrige Knochenmasse erhöht Osteoporose, wenn nicht behandelt. (Medikation kann verschrieben werden, wenn Sie eine Osteopenie haben.) Frauen, die Kaukasier oder südostasiatische Abstammung sind, sind einem höheren Risiko ausgesetzt, ebenso solche mit kleinem Rahmen oder Familiengeschichte.

Wie oft Sie es brauchen: Fragen Sie Ihren Arzt .

Tipp: Damit die Knochen stark bleiben, machen Sie mehrmals pro Woche 30 Minuten sportliches Training (wie Tennis oder Aerobic); regelmäßig Milchprodukte (fettarme Milch, Käse und Joghurt) und angereicherte Lebensmittel wie Müsli und Orangensaft essen; und nimm ein Calcium-Vitamin-D-Präparat wie Citracal Plus. Aber nehmen Sie keine Ergänzung für 24 Stunden vor dem Scan, da dies die Ergebnisse verfälschen könnte.

Ein Test, den Sie nicht brauchen
Während eines Ganzkörper-CT-Scans wird Ihr Körper mit speziellen Röntgenstrahlen gescannt Zeichen von Anomalien und Krankheit. Aber es gibt keinen festen Beweis dafür, dass es helfen kann, irgendeine bestimmte Krankheit früh genug zu entdecken, damit der Zustand behandelt oder geheilt werden kann, gemäß der Food and Drug Administration.

Die meisten Gesundheitsorganisationen empfehlen es nicht. Darüber hinaus kann der Scan Sie unnötig der Strahlung aussetzen und zu weiteren, unnötigen Tests oder Biopsien führen, wenn das Problem gutartig ist oder von selbst verschwindet.

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