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Masturbation lindert Angst, hilft Ihnen zu schlafen und steigert Ihr Sexualleben. Warum machen es nicht mehr Frauen?

Nachdem die weibliche Masturbation jahrhundertelang als Akt angesehen wurde, von dem nicht die Rede sein wird, schüttet sie endlich etwas von ihrem kulturellen Gepäck aus.

Ilana Glazer von Broad City und unsicher 's Issa Rae haben zufällig ménage à moi auf dem Bildschirm gesucht. Die Schauspielerin und Sängerin Hailee Steinfeld lobt Solo-Sex in ihrer Break-up-Ballade "Love Myself". Und in der Bust -Magazin beklagt sich Jane die Jungfrau Gina Rodriguez öffentlich, dass sie sich einmal gefühlt hat schuldig über Selbstliebe. Die Botschaft ist klar: Jeder macht es. Recht? Nun, nicht jeder .

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In einer neuen nationalen Umfrage sagt etwa eine von fünf Frauen, dass sie nie in ihrem Leben masturbiert haben. Niemals. Das ist bemerkenswert, da Masturbation nicht nur die sicherste Art von Sex ist, sondern auch gesundheitliche Vorteile durch besseren Schlaf und weniger schmerzhafte Menstruationskrämpfe verspricht - und können Frauen ihre Sexualität besser verstehen lernen. Also, warum geben sich nicht mehr Frauen die Hand?

Für die Studie mit dem Titel Sexuelle Vielfalt in den Vereinigten Staaten befragten Forscher der Indiana University 2000 Männer und Frauen im Alter zwischen 18 und 91 Jahren über ihr Interesse und ihre Beteiligung an mehr als 50 sexuellen Verhaltensweisen, von Analsex über Sex in der Öffentlichkeit bis hin zu Spanking. Die Umfrage wurde anonym und vertraulich durchgeführt. Während im letzten Monat etwa 64% der Männer und 40,8% der Frauen masturbierten, gaben 8,2% der Männer und 21,8% der Frauen an, dass sie dies nie getan hätten. Und diese Zahlen stimmen mit früheren Untersuchungen überein.

"Die Mehrheit der Frauen hat es geschafft", sagt die Erstautorin des Berichts, Debby Herbenick, PhD, Gesundheit . Aber "viele Frauen werden immer noch mit der Vorstellung erzogen, dass es dich in irgendeiner Weise" nuttig "oder" übersexuell "macht, an sexuellem Vergnügen interessiert zu sein."

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Die Umfrage Ich habe die Teilnehmer nicht gebeten, ihre Antworten zu qualifizieren, aber Sexualprofis haben ein paar Theorien darüber, warum viele Frauen nie dort waren - und praktische Ratschläge für Frauen, die an einer Jungfernfahrt interessiert sind.

Erstens, da ist das Stigma . Broad Citys Glazer darf sich an einem Solo-Sexabend erfreuen, eine Kerze anzünden, eine Auster ausstechen, eine langsame Marmelade anschlagen - aber Popkultur-Darstellungen von Frauen, die masturbieren, nur weil sind immer noch relativ neu.

Bis vor kurzem hat sich sogar die Tatsache, dass manche Frauen sich wie ein gewöhnliches Selbstversorgungsritual, etwa in der Turnhalle oder bei einer Maniküre, masturbieren, transgressiv angefühlt. In einer Studie aus dem Jahr 2002, in der untersucht wurde, wie College-Studenten mit ihren Freunden über Sex sprechen, berichteten weibliche Studenten "insgesamt mehr Kommunikation als Männer zu allen Themen, außer Masturbation."

Und erst 2013 schlug die Autorin Ann Friedman vor New York s The Cut, dass Masturbation das letzte Sex-Tabu für Frauen ist, und weist darauf hin, dass es in zu vielen populären Porträts (denke: diese Szene in 2005 Die 40-jährige Jungfrau ) "Es ist etwas Schlechtes, Mädchen, nicht etwas jedes Mädchen."

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Die Wahrnehmung von Frauen durch die Frau variiert auch im ganzen Land. "Manche Frauen denken, dass fast jede -Frau masturbiert, und andere, die in konservativeren Freundschaftsgruppen sind, denken, dass weitaus weniger Frauen masturbieren", sagt Herbenick. "Eine Menge davon hängt davon ab, wo du lebst und mit wem du befreundet bist." Wenn man diese Gründe in Betracht zieht, ist es keine Überraschung, dass sich manche Frauen zögern oder sich schämen, zu masturbieren. Vor allem ältere Frauen. Nach der Schauspielerin Beth Grant wurde gebeten, einen Witz auf

zu liefernDas Mindy-Projekt über Selbstliebe ("Ich masturbiere die ganze Zeit", erzählt ihre Figur, Schwester Beverly, ihren Mitarbeitern. "Ich habe das während dieser Diskussion getan!"), Sagte der damals 65-Jährige Cosmopolitan , "Ich komme aus einer Generation, in der du nicht vom Masturbieren sprichst ... Sicherlich tust du es nicht, oder wenn du es tust, ist es ein tiefes, dunkles Geheimnis." Offen darüber gesprochen, sie sagte, fühlte sich befreiend. Für viele religiöse Frauen (und Männer) wird Masturbation nicht nur stigmatisiert - es ist verboten.Konservative christliche Konfessionen, Katholizismus, einige muslimische Gemeinschaften und andere religiöse Gruppen betrachten Masturbation als Sünde und lehren dieses sexuelle Vergnügen sollte nur zwischen einem Ehemann und einer Ehefrau existieren. "Im Allgemeinen tendieren Leute, die mehr als einmal pro Woche zu den religiösen Dienstleistungen gehen, weniger wahrscheinlich zu masturbieren, weniger wahrscheinlich, Vibratoren zu verwenden", sagt Herbenick.

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Wenn fromme Angehörige von Religionen, die Masturbation verbieten

, sich engagieren, i t, sie leiden oft unter intensiven Schamgefühlen, erzählt Karen Beale, PhD, eine außerordentliche Professorin für Psychologie am Maryville College, die die Beziehung zwischen Religion, Sex und Schuld untersucht, in einer E-Mail Gesundheit > Vor allem aber sind Frauen über Selbstbefriedigung nur unzureichend informiert. High-School-Sex-Kurse unterrichten sehr selten Schüler über die Anatomie der Vagina - oder Klitoris - oder sogar Erwähnung

Vergnügen. Auch die Eltern haben es schwer, mit ihren Töchtern den Weg der Selbstliebe zu gehen. "Die meisten Frauen erinnern sich an kein Gespräch zwischen sich und ihren Eltern über weibliche Masturbation", sagt Herbenick. Dieser Mangel an Dialog lässt viele Frauen ahnungslos. "Diese wirklich schlauen, erfolgreichen, super-versierten Frauen würden in mein Büro kommen und sagen: 'Ich habe nie wirklich masturbiert, und ich fühle mich sehr beschämt. Ich hätte es herausfinden sollen, aber ich habe es nicht getan. Ich habe das immer wieder in meiner Praxis gesehen ", sagte Vanessa Marin, eine Sexualtherapeutin aus Los Angeles. "Wir müssen mehr Ressourcen für Frauen schaffen, die in diesem Bereich kämpfen. Der Hauptgrund, warum Frauen dies nicht tun, ist: Ich weiß nicht wie

. " Marin betont, dass das Lernen, wie man masturbiert, einen positiven Einfluss auf das Leben von Frauen hat. "Es gibt so viele verschiedene Vorteile der Masturbation für Frauen", sagte sie, von verringerten Angstzuständen zu erhöhter Immunantwort. Es hilft Ihnen zu lernen, was Sie von einem Partner erwarten - und bedeutet, dass Sie keinen Partner brauchen. "Ich denke auch, dass der Prozess, zu lernen, wie man seinen Körper erfreuen kann, eine der ermächtigendsten Erfahrungen ist, die man haben kann", fügt Marin hinzu. VERWANDT: Die Wissenschaft sagt, dass Männer 21 Mal im Monat masturbieren sollten - Warum

Um Frauen zu helfen, die nicht mehr "einer von fünf" sein wollen, hat Marin einen Online-Kurs namens Finishing School geschaffen, mit dem sie Frauen im ganzen Land hilft, Masturbation und Orgasmus zu lernen. Fazit, sagt sie? Du bist nie zu alt, um es zu versuchen. Und mach dir keine Sorgen darüber, ob du es richtig machst - indem du einfach tust, was sich gut anfühlt und dich von dort aus anpasse. (Für weitere Informationen können Sie ihren kostenlosen Orgasmus-Workshop besuchen.)

Der Mangel an Ressourcen hat auch die Sex-Positivitäts-Aktivistin und Fotografin Lydia Daniller zur Mitgestaltung von OMGYes inspiriert, einer preisgekrönten interaktiven Website, auf der echte Frauen demonstrieren-

auf sich selbst-

verschiedene Wege zum Orgasmus. Seit Daniller und ihr Team aus Forschern, Filmemachern, Ingenieuren, Designern, Pädagogen und Sexologen die Plattform im Jahr 2015 ins Leben gerufen haben, gilt sie als revolutionär. (Herbenick ist einer ihrer Mitarbeiter.) "Weibliches Vergnügen hat lange Zeit ein Stigma - aber was aufregend ist, ist, dass sich die Dinge verschieben", sagte Daniller in einer E-Mail. "Die Menschen sind hungrig nach mehr sachlichen und realistischen Informationen über sexuelle Lust." Selbstbefriedigung ist nicht jedermanns Sache, und nicht jede Frau, die es versucht, wird dabei sein. Aber es lohnt sich, daran zu erinnern: Unsere Kultur hat eine lange Geschichte des Ringens, die Tatsache zu akzeptieren, dass Frauen Sex genauso genießen wie Männer - und dass Frauen ihren Wunsch alleine befriedigen können. Je mehr unsere Kultur Frauen dazu ermutigt, das Vergnügen ihrer eigenen Firma zu genießen, desto mehr Einstellungen werden sich ändern. Wie Daniller es ausdrückte: "Wir denken, dass das gegenwärtige Tabu um das sexuelle Vergnügen von Frauen den Menschen in der Zukunft absurd erscheinen wird."

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