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Mariska Hargitays Self-Care-Tipps

Egal, wie beschäftigt Sie sind, sich Zeit zu nehmen, um für sich selbst zu sorgen? Geist, Körper und Geist ?? ist ein Muss. Hier sind ein paar von Law & Order: Special Opfer Einheit Schauspielerin Mariska Hargitay Geheimnisse. (Lies unser vollständiges Interview mit Hargitay hier.)

Nimm dir Zeit für TLC. Stelle eine Stunde pro Woche für einen kleinen "Spa-Tag" zur Verfügung (und verbringe nicht die Zeit damit, dich darüber zu ärgern, wie du keine Zeit hast für dich selbst. TLC, erinnerst du dich?) Nimm ein warmes Bad, zünde eine schöne Kerze an. Ein wenig Nachsicht wird einen langen Weg zurücklegen.

Gut essen. Es geht um eine ausgewogene Ernährung. Und für mich ist es auch ein bisschen extra dunkle Schokolade. Sie nennen es "die gesunde Schokolade". Nein, ernsthaft. Ein Mädchen muss Platz für Schokolade lassen, richtig?

Höre auf deinen Körper. Stelle sicher, dass du das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeit, Bewegung, Ruhe und Spiel findest.

Entdecke dein kreatives Ich. Start ein Tagebuch, male ein Bild, schnapp dir deine Kamera. Und das Beste ist, du musst es niemandem zeigen. Kreativer Ausdruck speist deinen Geist, nicht jemand, der dir über die Schulter schaut und dir sagt, du sollst schneller malen.

Finde deine Leidenschaft. Ich bin begeistert von der Joyful Heart Foundation. Die Herzen, die wir öffnen, und die unglaublichen Menschen, denen wir begegnen, das sind die Wurzeln der Inspiration für mich.

Schließ deine Augen und atme. Inmitten des Chaos gibt es ein ruhiges, gesundes und freudiges Selbst da drinnen braucht es vielleicht etwas Luft.

Lachen. Es gibt einfach nichts Besseres für die Seele.

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