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Starker Stress hilft Ihnen, weniger Stress zu vertragen

In der neuen Studie, veröffentlicht im Journal of Gerontology: Psychologische Wissenschaften, Forscher von North Carolina State University untersuchten 45 Erwachsene im Alter zwischen 60 und 96 Jahren und fragten sie, ob sie im letzten Jahr ein großes stressiges Ereignis - gut oder schlecht - erlebt hätten, etwa den Verlust eines geliebten Menschen oder den Ruhestand.

Die Forscher fragten die Männer danach und Frauen über ihre täglichen Stressfaktoren über einen Zeitraum von acht Tagen. Um ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Vitalität abzuschätzen, bat das Team die Männer und Frauen auch, zu bewerten, wie alt sie waren, wie alt sie sein wollten und wie alt sie an diesem Tag aussahen.

"There's eine Menge Forschung darüber, wie alt Sie sich fühlen ", sagt Studienautorin Jennifer Bellingtier, Ph.D. Kandidat an der North Carolina State University. "Wenn Sie sich jünger fühlen, haben Sie eine bessere psychische Gesundheit, neigen dazu, länger zu leben und haben ein besseres Wohlbefinden."

Interessanterweise fanden die Forscher heraus, dass die Männer und Frauen, die im vergangenen Jahr ein großes stressiges Ereignis erlebt hatten, insgesamt weniger waren durch kleinere tägliche Belastungen gestört. Die Menschen, die keinen größeren Stressfaktor hatten, fühlten sich an einem stressigen Tag eher älter, während diejenigen, die sich mit einem stressigen Ereignis auseinandergesetzt hatten, sich in ihren Meinungen darüber, wie alt sie sich fühlten, kaum veränderten. "Wir fanden, dass sie durch den täglichen Stress weniger gestört zu sein schienen", sagt Bellingtier.

Alle Studienteilnehmer gaben an, dass sie glaubten, dass sie etwa 10 Jahre jünger aussahen, als sie tatsächlich waren. Aber an stressigen Tagen glaubten diejenigen, die in der Vergangenheit großen Stress hatten, dass sie 20 Jahre jünger aussahen, während Menschen, die keine größere Veränderung erlebt hatten, eher sagten, dass sie ihr tatsächliches Alter sahen.

Während die Studie nur einen Eine kleine Anzahl von Menschen, sagt Bellingtier, dass die Ergebnisse uns wichtige Lehren über den Wert des Überlebens und der Bewältigung von großen Veränderungen im Leben vermitteln können. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass belastende Erfahrungen, so schwierig und traumatisch sie auch sein mögen, Quellen der Stärke sein können, aus denen Menschen in zukünftigen schwierigen Zeiten schöpfen können.

"Ich denke in gewissem Sinne, dass wir von unseren wichtigsten Stressfaktoren lernen können Es kann für uns von Vorteil sein ", sagt sie. "Es ist leicht, in vielen kleinen Dingen des täglichen Lebens gefangen zu sein. Es kann nützlich sein zu wissen, dass ich noch viel mehr durchgemacht habe. "

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Time.com.

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