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Love That Bump Limonade


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Original-Veröffentlichung von Füttern Sie den Bauch: Die gesunde Mutter der gesunden Mutter Guide von Frances Largeman-Roth , RD Copyright 2009. Veröffentlicht von Sourcebooks, Inc.

Vorbereitung: 10 Minuten
Macht 8 8-Unzen Portionen

8 Unzen frischer Zitronensaft (etwa 5 Zitronen)
½ Tasse Kleehonig
64 Unzen kaltes Wasser (8 Tassen)
Minzezweige (optional)

1. Nachdem Sie alle Zitronen entsaftet haben, legen Sie sie beiseite. Legen Sie den Honig in einen hitzebeständigen Behälter und Mikrowelle für 30 Sekunden. Es sollte nett und flüssig sein. Wenn nicht, stecken Sie es für weitere 10 Sekunden ein (machen Sie es nicht für eine volle Minute, sonst wird es brühend heiß).
2. Den warmen Honig in den Zitronensaft geben. An diesem Punkt können Sie die Honig-Zitronen-Mischung als Konzentrat verwenden, eine Portion nach der anderen machen und den Rest in einem abgedeckten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Fügen Sie ¼ Tasse des Konzentrats entweder zu kaltem Wasser und Eis für Limonade-sprudelndes Wasser ist eine nette Drehung oder heißes Wasser für ein beruhigendes zitroniges Getränk. Oder Sie können es zu einem großen Krug hinzufügen (füllen Sie den Rest des Weges mit Wasser), fügen Sie einen Minze Zweig (optional), und gießen Sie sich ein erfrischendes Glas.

Kalorien 71; Fett 0 g; Cholesterin 0 mg; Protein 0 g; Kohlenhydrat 20 g; Zucker 17 g; Faser 0 g; Eisen 0 mg; Natrium 1 mg; Kalzium 10 mg; Folat 7 Mcg; Vitamin C 14 mg

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