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Abnehmen im Urlaub: Reisen mit einem Fett-Plan

Aus dem Gesundheitsmagazin

Schauen Sie sich vor Ihrer Abreise die Speisekarten online an. So wissen Sie, wie Sie Ihre Kalorien budgetieren können, wenn Sie etwas sehen, mit dem Sie Geld ausgeben wollen.

Tragen Sie Trainingsbekleidung und Turnschuhe Flugzeug. Du kannst durch den Flughafen rennen. Plus, du bist eher geneigt aufzustehen und bewegst dich, wenn du dich verspätet hast.

Packe Snacks für Autofahrten. Bringe Wasser, Obst, Nüsse, Gemüse, Vollkorngetreide und kalorienarme, zuckerarme Energie mit Stäbe.

Nimm ein Springseil. Schleiche ein paar Sprünge, wann immer du kannst. Probieren Sie The JumpSnap (ab $ 59,95; www.jumpsnap.com), ein einfaches seilloses Springseil.

Konzentrieren Sie sich auf andere Ablässe. Schlafen Sie ein, trinken Sie viel Wasser, essen Sie frisches Obst und genießen Sie etwas Verwöhnung .

Nimm einen mutigen Fitnesskurs. Probier etwas aus, das du vielleicht nicht zu Hause machst wie Boxen oder Salsa-Tanzen. Finden Sie das nächstgelegene Fitnessstudio und erhalten Sie einen Freipass auf www.gymticket.com.

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