Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Gewicht verlieren (und Geld sparen!) Mit Essensresten

Essensreste sind ein ziemlich umstrittenes Thema. Manche Leute, wie ich, haben kein Problem damit, mit wem wir zusammen sind oder wo wir sind und werden Essen mit wenig Nachdenken aus einem Restaurant mit nach Hause nehmen. Andere hingegen würden lieber sterben als nach einer "Hundebeutel" fragen. Ich glaube, der "Hund" ist derjenige, der alles auf seinem Teller beendet. Und wer sein Essen zurücklässt, ist einfach verschwenderisch!

Essensreste sind eine sehr sparsame und figurfreundliche Art, am nächsten Tag Geld für Essen zu sparen und später eine preiswerte und köstliche Mahlzeit zu genießen.

Ich nenne es "den Punkt der abnehmenden Rückkehr "?? wenn Sie eine große Portion Ihrer Mahlzeit gegessen haben, und Sie es gerade essen, weil es dort ist. Eine gute Alternative ist es, es beiseite zu legen, es nach Hause zu bringen und etwas Neues daraus zu machen. Zum Beispiel kann ein kleines Stück Steak in Scheiben geschnitten werden und über würzigem Rucola mit rasiertem Parmesan und gerösteten Pinienkernen für einen Gourmet-Lunch-Salat serviert werden. Ein Truthahnburger kann zu einer Marinarasauce zerkleinert werden, die über Vollkornnudeln mit Grana Padano serviert wird. Ihre Familie kennt den Unterschied nicht, und in diesen Situationen reicht ein wenig.

Selbst eine einfache Seite von Broccoli Rabe oder Spinat kann mit zerbröselter Putenwurst kombiniert werden, serviert mit Nudeln, Olivenöl und Knoblauch für ein Gourmet-Nudelgericht. Verwenden Sie das gleiche Gemüse mit Ihrem Lieblingskäse in einer leckeren Frittata.

Dieses Konzept funktioniert auch mit Essensresten zu Hause. Brauner Reis aus einer Mahlzeit kann mit Huhn, Gemüse, Frühlingszwiebeln, Sojasauce, Sesamöl und Ingwer zu einem köstlichen Eintopf-Pfannengeröstetem kombiniert werden. Mit schwarzem Sesam und Koriander bestreichen, um Farbe und Textur zu erhalten.

Einfach ausgedrückt: Wenn Sie Ihr linkes Gehirn verwenden, können Sie mit ein paar Zutaten verschiedene Gerichte zubereiten. Bohnen und Gemüse können am nächsten Tag in Suppen püriert werden.

Eine Art von Grünzeug kann in verschiedene Salate umgewandelt werden, indem Käse, Nüsse und Dressing-Typ geändert werden. Grundsätzlich, wenn Sie in Ihren Kühlschrank schauen, können Sie Limonade aus Zitronen machen? Sie müssen nur Ihre Gedanken öffnen und genau hinsehen.

Aus dem gleichen Grund können Reste Ihr Leben für Wochen vereinfachen. Anstatt Reste von einem Truthahnessen in große Plastik-Schlabber-Säckchen zu stapeln, portionieren Sie Mini-Mahlzeiten einzeln in Plastikbehälter. Legen Sie ein Stück Protein, ein Grün und eine Stärke in einen Einwegbehälter, beschriften Sie es und frieren Sie es ein. Jetzt haben Sie ein perfektes Arbeitsessen oder ein regnerisches Abendessen. Ihre Jeans wird am nächsten Tag passen, weil die Portionen für Sie ausgelegt sind, und Sie müssen nicht 50 $ pro Tag für einen Diät-Lieferservice bezahlen. All diese Dienstleistungen bieten Portionskontrolle, aber Sie können Ihr eigenes Schicksal kontrollieren.

Einfach ausgedrückt, können Reste Spaß machen, kreativ, ökonomisch, ausgesprochen vernünftig und lustig. Versuch es. Und lassen Sie mich wissen, was Sie mit Ihren Überresten machen!

Senden Sie Ihren Kommentar