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London Angerufen: Ich erhielt eine Goldmedaille Training

Fesselt Sie olympisches Fieber (zusammen mit, oh, 99% der Welt)? Ich habe in der letzten Woche an meinem Fernseher geklebt und dabei Leute wie Ryan Lochte, Gabby Douglas und Missy Franklin gesehen. Als ich von einem Circuit-Workout hörte, das eine Reihe olympischer Ereignisse in einen erschöpfenden - aber dennoch genussreichen - thematischen Kurs quetschte, musste ich es versuchen (zumindest, um mich für eine Stunde vom Fernsehen wegzuziehen!)

Das Ergebnis: eine Bronzemedaille (volle Enthüllung, wir nahmen heute nur zu dritt teil), aber auch vielleicht stärkere Arme, Bauchmuskeln und Waden. Und mehr Respekt für die Athleten, die damit ihren Lebensunterhalt verdienen.

Der Workout: UXF, London Calling Edition

The Gist: Diese Klasse bietet eine Auswahl an Sommerspielen wie Rudern, Boxen, Track, Gewichtheben und Gymnastik (I würde ) hatten die Chance, meine von Rebecca Soni inspirierten Breast-Skills in einem Pool zu zeigen, aber als Teil eines Circuits in und aus dem Wasser zu springen und zu springen , Kann ich mir vorstellen, ist nicht zu sicher).

Jeder "Athlet" hat eine Minute, um so viele Wiederholungen wie möglich für jede der fünf Übungen zu absolvieren. Meine Lieblingszüge: Springen über Mini-Hürden (sie nennen es den "Lolo" nach dem US-Hürdenläufer Lolo Jones), sowie die Trampolin-gewichteten Kniebeugensprünge (passend zu "Mary Lou" zu Ehren der Goldmedaillen-Turnerin)

Wenn du mit allen Übungen fertig bist, kannst du es für insgesamt fünf Sätze wiederholen. Ooof! Der beste Teil - sie behalten Ihre gesamten Wiederholungen im Auge und machen sie wettbewerbsfähiger, alias olympischer (daher meine Bronzemedaille, die am Ende vergeben wird).

Die Details: Der Unterricht geht weiter jetzt bis August an ausgewählten NYSC Standorten (kostenlos für Mitglieder und Nicht-Mitglieder). Schau mal auf Myportsclubs.com vorbei.

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