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ÄNderungen des Lebensstils halfen mir, Sodbrennen zu stoppen Medikamente

Mit freundlicher Genehmigung von Amanda Tiberi

Ich habe immer mit Verdauung gekämpft Probleme, aber es war während meines zweiten Studienjahres College, dass ich anfing, ernstes Sodbrennen zu erfahren. Ich hatte oft ein brennendes Gefühl in meiner Brust, oder ich würde mich übergeben, nachdem ich bestimmte Nahrungsmittel gegessen hatte.

Ich ignorierte es zuerst und dachte, dass es nur eine kleine Verdauung von etwas war, das ich aß. Irgendwann sah ich einen Gastroenterologen und fing an, mich mit rezeptfreien Medikamenten wie Tums zu behandeln - außer dass ich mindestens fünf Tabletten auf einmal nehmen musste, um das Brennen zu zerstreuen. (Die Anweisungen sagen, nur zwei bis vier auf einmal zu nehmen.)

Eines Tages hatte ich einen so starken Schmerz in meinem Oberbauch, dass ich nicht aus dem Badezimmerboden kommen konnte. Ich erkannte schließlich, dass mein Problem ernst war. Meine Eltern brachten mich sofort ins Krankenhaus, wo mein Gastroenterologe entschied, dass ich eine Endoskopie machen sollte, um nach Schäden an Magen und Speiseröhre zu suchen.

Während des Eingriffs wurde eine winzige Kamera an einem dünnen, beleuchteten Schlauch durch meine Wunde gefädelt Speiseröhre, so dass mein Arzt sehen konnte, was vor sich ging. Er diagnostizierte eine Hiatushernie: Das bedeutete, dass sich ein Teil meines Magens durch mein Zwerchfell und in meine Brust bohrte. Dies ist nicht ungewöhnlich, aber es ist nicht in der Regel bei 19-jährigen Mädchen gefunden - Teil der Grund, warum ich nicht früher diagnostiziert wurde. Ich war schockiert und erschrocken, dass Sodbrennen meinem Körper in einem so jungen Alter geschadet hatte.

Als mein Arzt den Bruch sah, verordnete er sofort Nexium, einen Protonenpumpenhemmer, der den Magen daran hindert, zu viel Säure zu produzieren. Ich fragte, ob es Ernährungsänderungen gäbe, die ich machen könnte, um meine Symptome zu lindern, aber er sagte mir, ich solle weiter essen, was ich normalerweise aß und das Medikament sollte gut funktionieren.

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[pagebreak] Diät, Sportwechsel machte einen großen Unterschied
Das Medikament hat gut funktioniert, aber ich war immer noch nicht so scharf darauf eine Pille jeden Tag für den Rest meines Lebens nehmen, vor allem, weil ich noch nicht einmal 20 Jahre alt war. Also fing ich an, meine eigenen Forschungen zu machen und lernte andere Möglichkeiten, wie ich meine Sodbrennen-Symptome reduzieren konnte. Ich fing an, Nahrungsmittel, die Sodbrennen auslösen, saures oder fettiges Essen wie Tomaten- und Büffelsauce und alles Frittierte zu reduzieren.

Ich wurde auch auf Zöliakie getestet, ein Zustand, in dem der Körper kein Gluten verarbeitet richtig. Meine Testergebnisse waren negativ, aber ich glaube immer noch, dass ich eine Glutensensitivität habe, die zu meinem Sodbrennen beiträgt. Also gab ich Brot, Gebäck und Pasta komplett auf.

Es war ein emotionaler Kampf, diese Nahrungsmittel zu vermeiden, mehr noch als eine Diät oder eine Ernährung: Ich hatte so viele Jahre meines Lebens damit verbracht, sie zu essen, und in sozialen Situationen fühle ich immer noch schlecht darüber, nicht essen zu können, was alle anderen essen. Aber von Tag zu Tag ist es nicht so schwer, und wenn ich mich daran erinnere, wie schlecht diese Nahrungsmittel mich fühlen lassen, vermisse ich sie überhaupt nicht.

Ich begann auch regelmäßig Sport zu treiben, und ich habe verloren 20 Pfund seit meiner Diagnose. Sobald ich begann, gesünder zu essen, wurde ich auch leidenschaftlich über Laufen und Kickboxen. Ich trainiere jetzt mindestens fünf Mal in der Woche, und im letzten Jahr habe ich eine 10-malige erste (aber definitiv nicht meine letzte) große Fitness-Leistung gezeigt.

Ich bin jetzt 23, und ich musste es nicht nehmen alle verschreibungspflichtigen Pillen für mein Sodbrennen in fast vier Jahren. (Solange mein Hernie nicht größer wird, brauche ich auch keine Operation.) Ich achte jetzt sehr darauf, was ich konsumiere und versuche so gesund wie möglich zu sein. Es gibt Momente, in denen ich ausrutschen kann und ein Essen mich beeinflusst, aber jetzt weiß ich, was ich getan habe, um es zu verursachen.

Bevor ich wusste, was mit meinem Körper los war, war ich so frustriert von meinem ständigen Sodbrennen. Ich würde etwas so Einfaches wie Fußball und Flügel mit Freunden machen, und danach würde es mir zwei Tage lang schlecht gehen.

Ich möchte, dass die Leute wissen, dass sie sich in dieser Situation und dieser Medikation nicht gefangen fühlen müssen ist nicht immer die beste oder einzige Antwort. Sie können Veränderungen in ihrem Lebensstil vornehmen und darüber hinwegkommen. Sobald Sie anfangen zu erkennen, was diese Veränderungen für Sie sind, werden Sie auf dem Weg zu einer glücklicheren, gesünderen Version von sich selbst sein.

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