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Weniger bekannte Schlafstörungen: Parasomnien, Schlafwandeln, Zähneknirschen und mehr

"Menschen sind zu jeder Art von Verhalten im Schlaf fähig", sagt ein Psychiater. (VEER)

Es gibt mehr als 80 bekannte Schlafstörungen, die derzeit von der American Academy of Sleep Medicine definiert werden, darunter mehrere seltene, aber überraschend häufige Zustände, die Parasomnien oder extreme Schlafstörungen genannt werden. Diese weniger bekannten Bedingungen können zusammen mit häufigeren Problemen, wie Schlafapnoe, oder von selbst auftreten.

So seltsam diese Störungen scheinen mögen, betreffen sie mindestens 20 Millionen Amerikaner. "Die Menschen sind zu jeder Art von Verhalten im Schlaf fähig. Alle grundlegenden Instinkte - Sex, Essen und Aggression - können herauskommen", sagt Carlos H. Schenck, MD, leitender Psychiater des Minnesota Regional Sleep Disorders Centre und Autor von Schlaf: Die Mysterien, die Probleme und die Lösungen (Penguin / Avery Press, 2007). Hier sind einige allgemeine Beschreibungen und Richtlinien.

Narkolepsie
Symptome: "Schlafattacken" oder Einschlafen während des Tages, Kataplexie (plötzliche Schwächung der Muskeln), Schlaflähmung und Halluzinationen beim Einschlafen oder Wachen hoch.
Wann Sie einen Spezialisten aufsuchen sollten: Sobald Sie eines der Symptome regelmäßig bemerken. Narkolepsie kann nicht nur zu gefährlichen Situationen führen, sondern es besteht auch ein erhöhtes Risiko für REM-Schlaf-Verhaltensstörungen (RBD), bei denen Träume heftig gewirkt werden.
Behandlung: Stimulanzien wie Modafinil werden verwendet helfen Sie, während des Tages wach zu bleiben. Trizyklische Antidepressiva werden auch verwendet, um den REM-Schlaf zu unterdrücken und die Kataplexie zu behandeln.

Sprechen im Schlaf
Symptome: Im Schlaf laut sprechen. Dies kann von sinnlosen Murmeln bis zu wütenden, vulgären Gerüchten reichen. Es kann allein oder zusätzlich zu REM-Schlafverhaltensstörung, Schlafwandeln, Schlafangst und schlafbezogenen Essstörungen auftreten. Stimmlage und Sprachtyp können von normaler Sprache abweichen.
Wann Sie einen Spezialisten aufsuchen sollten: Es ist harmlos, aber für den Fall, dass es emotional oder vulgär ist, möchten Sie vielleicht einen Schlafspezialisten.
Behandlung: Es gibt keine Heilung, aber das Sprechen im Schlaf nimmt generell ab, wenn Sie ausgeruht sind, keinen Alkohol konsumiert haben und einen normalen Schlafplan haben.

Schlafwandeln
Symptome: Aufstehen vom Bett aus, während du schläfst und entweder Routine oder seltsame Handlungen ausführst. Deine Chance, ein Schlafwandler zu sein, kann sich mehr als verdoppeln, wenn einer oder beide Elternteile Episoden hatten. Schlafwandler sind schwer aufzuwachen und haben oft nur wenig oder gar keine Erinnerung an ihre Aktionen.
Wann man einen Spezialisten aufsuchen sollte: Schlafwandeln bei Kindern ist relativ häufig, erfordert aber nicht immer ärztliche Behandlung. Mehr als 4% der Erwachsenen leiden unter Schlafwandeln. Wenn die Episoden gefährlich oder unangenehm werden, sollten Sie einen Schlafspezialisten aufsuchen.
Behandlung: Regelmäßige und ausreichende Mengen Schlaf, Vermeidung von Alkohol am Abend und effektiver Umgang mit Stress. Selbsthypnose und die Anwendung von Entspannungstechniken. Benzodiazepine, wie Klonopin (generischer Name Clonazepam), können auch Schlafwandeln helfen.

Schlaf Schrecken
Symptome: Sitzen im Bett, thrashing Bewegungen, Schreien, Schwitzen, schwere Atmung und gewalttätige Aktionen. Anders als bei Alpträumen bleiben Menschen, die unter Schlafängsten leiden, eingeschlafen und erinnern sich selten am nächsten Tag an ihre Träume. Schlafängste sind am häufigsten bei kleinen Kindern, betreffen jedoch mehr als 2% der Erwachsenen. Sie können spontan sein oder Erwachsene betreffen, die an bipolaren und Angststörungen leiden.
Wann man einen Spezialisten aufsuchen sollte: Obwohl sie für Kinder ziemlich normal sind, kann es für einen Erwachsenen schädlich sein, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen Hilfe.
Behandlung: Schlafstörungen können durch Stress, Schlafentzug und Alkoholmissbrauch verursacht werden. Die beste Behandlung ist eine angemessene Schlafhygiene und Stressbewältigung, obwohl auch Benzodiazepine und Antidepressiva wie Imipramin verschrieben werden können.

Schlaflähmung
Symptome: Lähmung beim Einschlafen (hypnagogisch) und Aufwachen (hypnopompisch), Dauer von 30 Sekunden bis länger als fünf Minuten. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Ihre Arme, Beine, Körper und Kopf zu bewegen, und können möglicherweise sogar nicht sprechen. Sie wird oft von Halluzinationen begleitet.
Wenn Sie einen Spezialisten aufsuchen: Obwohl Schlaflähmung nicht mit Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wurde, sollten Sie bei wiederholten Episoden einen Arzt aufsuchen. Es ist oft ein Zeichen von Narkolepsie und kann zu einer vorzeitigen Schlafangst führen.
Behandlung: Eine Verhaltensbehandlung beinhaltet das Ändern Ihrer Schlafposition und das Vermeiden von Nickerchen. Trizyklische Antidepressiva können verschrieben werden, besonders wenn Sie an Narkolepsie leiden.

Albträume
Symptome: Unangenehme Traumsequenzen, die Sie aus dem Schlaf wecken und oft zu Angstgefühlen, Angst, Wut und Peinlichkeit führen.
Wann Sie einen Spezialisten aufsuchen sollten: Sehr häufig sollten Sie einen Schlaftherapeuten aufsuchen, wenn Ihre Albträume Ihren Schlaf regelmäßig stören.
Behandlung: Da Albträume mit psychischen Traumata verbunden sein können, sind Psychotherapie und Psychoanalyse häufig als Behandlung und Medikamente sind ebenfalls erhältlich.

Bruxismus oder Zähneknirschen
Symptome: Da sich der Kiefer während des Schlafes zusammenzieht, können die Zähne schleifen. Erwachen mit Zahn-, Kiefer- und Mundschmerzen sowie schmerzendes Zahnfleisch kann ein Zeichen für das Zähneknirschen sein.
Wenn Sie einen Spezialisten aufsuchen: Schleifen kann zu schweren Zahnschäden führen. Suchen Sie Ihren Zahnarzt auf, sobald Sie Symptome haben.
Behandlung: Die Verwendung von Zigaretten und Koffein vor Schlaf und Stress kann die Inzidenz erhöhen. Zur Vorbeugung von Schäden werden in der Regel orale Plastikapparate verwendet, die von einem Zahnarzt angebracht werden.

Ich hatte Patienten, die sich lieber an das Bett binden, als einem Arzt zu sagen, dass sie gewalttätige Episoden oder sexuelles Verhalten haben Schlaf. Sie wissen nicht, dass eine wirksame Behandlung möglich ist.

-Carlos Schenck, MD, Schlafspezialist

Spätes / verzögertes Schlafphasensyndrom
Symptome: Schlafmuster treten vor oder nach den Schlafzeiten der meisten Menschen auf . Bei fortgeschrittenem Schlafphasen-Syndrom wachen die Patienten früh am Morgen auf und haben Schwierigkeiten, abends wach zu bleiben. Beim verzögerten Schlafsyndrom sind die Patienten bis weit in den frühen Morgen hinein aufgestanden und haben am Morgen Probleme, zu funktionieren.
Wann Sie einen Spezialisten aufsuchen sollten: Wenn dieses Problem Ihren Beruf oder Ihr Schulleben betrifft, suchen Sie einen Arzt auf
Behandlung: Ein Schlafarzt kann Faktoren bestimmen, die dieses Problem verstärken können, z. B. wenn das Tageslicht während des Tages nicht ausreichend ist. Die Behandlung reicht von der Einnahme von Melatonin bis zur Verhaltensberatung. Eine Chronotherapie, die Ihre Schlafenszeit einige Stunden später jeden Tag verschiebt, bis Sie einen normalen Schlafplan erreichen, wird häufig zur Behandlung des verzögerten Schlafphasensyndroms verwendet.

Schlaf beginnt
Symptome: Wenn der Körper in die ersten Stufen wechselt vom Schlaf können sich die Muskeln mit scharfen, plötzlichen Zuckungen zusammenziehen. Ein hörbarer Schrei oder ein Gefühl des Fallens kann die Bewegungen begleiten.
Wann man einen Spezialisten aufsuchen sollte: Schlafstarts sind sehr häufig und treten bei etwa 60% bis 70% der Menschen auf. Sie brauchen nur einen Arzt aufzusuchen, wenn die Idioten oder Ihre Angst, sie zu erleben, Sie (oder Ihren Bettpartner) davon abhalten, ausreichend zu schlafen.
Behandlung: Ein Schlafarzt wird versuchen, festzustellen, ob die zugrunde liegenden Bedingungen vorliegen B. Schlafapnoe, periodische Gliederbewegungsstörung oder psychische Verfassung.

REM-Schlaf-Verhaltensstörung (RBD)
Symptome: Lebhafte Träume, wenn Ihr Körper in REM eintritt -Stage Schlaf. Diese Aktionen können Schreien, Fluchen, Würfeln, Greifen, Stanzen, Treten und Springen umfassen und Episoden werden mit der Zeit immer schlimmer. Es ist normalerweise einfach, jemanden mit RBD aufzuwecken (im Gegensatz zu denen, die schlafen gehen oder Schlafstörungen haben), und sie können sich leicht an klare Details ihrer Träume erinnern.
Wann man einen Spezialisten aufsuchen sollte: Sobald Symptome auftreten. RBD wird oft jahrelang ignoriert, und irgendwann wird es wahrscheinlich zu einer Verletzung entweder der Träumenden oder ihres Bettpartners führen.
Behandlung: Oft werden Medikamente wie Klonopin (generischer Name Clonazepam) eingenommen, ebenso wie die Sicherheitsvorkehrungen im Schlafzimmer.

Die American Academy of Sleep Medicine hat mehr Informationen über diese und andere sekundäre Schlafstörungen auf ihrer Patientenwebsite, SleepEducation.com.

Obwohl es gelegentlich normal ist, gelegentlich seltsames Verhalten während des Schlafes zu erleben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn das Problem eine Verletzung oder das Risiko einer Verletzung verursacht oder beginnt, Ihr Tagesleben zu beeinträchtigen. "Ich hatte Patienten, die sich lieber jede Nacht an das Bett binden, als einem Arzt zu sagen, dass sie im Schlaf heftige Episoden oder sexuelle Verhaltensweisen haben", sagt Dr. Schenck. "Viele wissen nicht, dass wirksame Behandlungen zur Verfügung stehen."

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