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Lauren Grahams Love-Your-Life-Tricks

Matt JonesSitting in ihrem Trailer zwischen Filmszenen für Elternschaft , Lauren Graham ist immer noch in Haar und Make-up, aber gekleidet was könnte man ihre lässige Uniform nennen: ein paar dehnbare Jeans in Stiefel gesteckt, ein Tank Top und ein Current / Elliott Jeanshemd.

Sie hat den Markt beim Spielen von jungen, coolen alleinerziehenden Müttern fast in die Enge getrieben, und es ist kein Zufall: Der 43-Jährige ist warm, natürlich hübsch und selbstironisch witzig. Aber ihre Hingabe an ein gesundes Leben ist kein Witz. Heute, als sie ein mageres Mittagessen mit braunem Reis und Thunfisch isst, spricht Lauren mit Gesundheit darüber, in Hollywood körperlich selbstbewusst zu bleiben und wie sie sich den Spitznamen "Bootsy" verdient hat.

F: Was? Ist es gesund für dich?
A: Balance, und ich denke, das ist etwas, was du immer anstrebst. Manchmal denke ich: "Das war ein wirklich schöner Tag. Ich habe gut gegessen, ich habe trainiert, ich habe ein paar Freunde angerufen, ich habe nicht zu hart gearbeitet", aber ich habe selten eine davon. [Lacht] Sie sind öfter: "Ich bin zu müde, ich bin nicht so weit gerannt, wie ich wollte." Und damit habe ich Frieden gewonnen. I erwarte nun , dass der Tag irgendwie unvollkommen ist.

F: Was ist deine Go-to-Power-Mahlzeit?
A: Ich schätze sein Eiweiß und sein Gemüse. Ich war so ziemlich immer auf Diät, seit ich geboren wurde. Und die Frauen in meiner Familie kämpfen, also finde ich, je weniger ich über Essen nachdenke, desto glücklicher bin ich. Im Allgemeinen denke ich, dass ich weniger esse, denke ich darüber nach.

F: In welchen Bereichen deines Lebens bist du am wenigsten und am wenigsten gesund?
A: Ich bin wahrscheinlich am besten in Bewegung. Ich war immer sehr gerne aktiv. Ich mache Spinning-Kurse, ich laufe, ich habe einen Trainer, ich mache Pilates mit meiner Schwester Shade. Und ich denke, dass Arbeit ein Bereich war, in dem ich mich historisch überanstrengt habe. Nicht in diesem Job. Aber [in der Vergangenheit] habe ich definitiv viel Zeit damit verbracht, mir Sorgen um die Arbeit zu machen und Jobs anzunehmen, wenn ich vielleicht eine Auszeit genommen hätte. Obwohl ich viel besser weggekommen bin.

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F: Was ist dein Lieblingsgesundheitsratgeber?
A: Fahr einfach weiter. Jemand hat mir das vor langer Zeit gesagt. Es ist ein buddhistisches Sprichwort, ich denke: "Es gibt keine verschwendete Anstrengung." Es gilt für also viele Dinge. Es gilt, physisch zu sein, wie: "Lass uns draußen spazieren gehen." Und ich gehe nie draußen spazieren, aber es ist so eine gute Idee! Nein, du hast keine 1.000 Kalorien verbrannt, aber du bist nach dem Abendessen aufgestanden, du bist nach draußen gegangen, hast frische Luft.

Matt Jones

F: Hast du einen Weg, um ein paar Pfund zu verlieren?
A: Eine Sache, die ich unterschätzt halte, ist Suppe zu essen. Ich habe diesen Film mit Jeff Bridges gemacht, und ich weiß nicht, ob er versuchte, Gewicht zu verlieren oder nicht, aber er würde diese Thermosflasche mit Suppe herumtragen. Die beste Investition, die ich im letzten Jahr getätigt habe, war ein Vitamix. Sie können rohen Grünkohl in den Vitamix geben, und Sie schmecken es nicht einmal, wenn Sie etwas Obst und Eis hineingeben. Es kommt mit all diesen wahnsinnigen Rezepten. Sie können Ihre eigene Erdnussbutter machen. Sie können Ihr eigenes Mehl mahlen. [Lacht.]

F: Wow, hast du das gemacht?
A: Nein. Machst du Witze? Aber ich gab Oliver Platt zu seinem 50. Geburtstag einen, und er meinte: "Du hast die Erdnussbutter gemacht, richtig?" Und ich war wie, "Nooo." Ich mache Saft.

F: Gibt es irgendwelche Möglichkeiten, wie du fit bleibst, die überraschender sind als normale Workouts?
A: Ich hatte gerade Urlaub und wir sind Skifahren gegangen. Es war so ein cooler Urlaub, denn der ganze Tag ist um etwas aktiv . Und gelegentlich gehen wir abends ins Fitnessstudio.

F: Hast du wirklich nach dem Skifahren trainiert?
A: Ja. Das ist mein Freund [Co-Star Peter Krause], der wie verrückt arbeitet. Du würdest in der Nacht ins Fitnessstudio gehen, weil du müde bist, aber du hast die seltsamsten Muskeln trainiert, also hast du nicht das Gefühl, dass du geklappt hast.

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F: Wenn du dich jemals schlecht über dein Aussehen fühlst, wie bekommst du den Körpervertrauen, den du brauchst?
A: Nun, ein Teil meiner Arbeit besteht darin, so zu tun. Und ich habe ehrlich gesagt nie mit meinem Aussehen geführt. Ich habe immer geglaubt, meine Stärken seien Im smart, und ich habe einen guten Sinn für Humor. Ich habe definitiv Probleme damit, mich selbstsicher zu fühlen. Wir sind letzte Nacht zu einer Party gegangen und ich fühle mich immer noch wie in der Highschool: "Habe ich das Richtige getragen? Sehe ich OK? Bin ich lustig gelaufen?" Ich fühle mich nie wohl, aber ich habe das so lange gemacht, dass ich einfach weiß, dass ich mich nicht wohl fühlen werde. Das ist nicht das wahre Ich, weißt du?

Q: Irgendwelche peinlichen Mode-Momente, die dein Selbstvertrauen prüften?
A: Ich habe dieses Jahr etwas getragen, für das ich kritisiert wurde, und [lacht] es hat mich getötet! Und ich sagte: "Aber warum haben sie es nicht gemocht?" Sie möchten, dass die Menschen das Gefühl haben, die richtige Wahl getroffen zu haben. Aber ich bin, wer ich bin. Ich meine, ehrlich gesagt, ich war so ein Wildfang wie ein Kind. Leute nahmen von ihren Müttern Schränke? Ich nahm von meinem Vatisschrank. Es war die 80er Jahre, also war es nicht schlimm, aber ich trug meine Väter Hemden über Jeans von der Gap. Und nicht die Lücke jetzt, aber die Lücke, als es Jeans und Flanellhemden war. Das war für mich ein wirklich gutes Outfit. Ich habe mehr Zugang zu schönen Kleidern und helfe, aber alle machen Fehler; Deshalb gibt es schlechteste Listen. [Lacht.]

F: Was ist jetzt dein Lieblingsstyle?
A: Ich denke, sein DC trifft auf Kalifornien. Aufgewachsen [in D.C.], kann ich mich an ein Mädchen erinnern, das zu mir kommt und sagt: "Willst du mit mir adrett sein?" Und ich war wie "Ja". Damals warst du Disco oder Preppy. Aber dann kommst du nach Kalifornien, und es ist etwas entspannter und böhmischer. Mein Freund hat einen Freund, der mich Bootsy nennt, weil ich 9 von 10 Jeans in Stiefel steckt! Ich habe viel zu viele Jeans. Aber ich habe nie ein Top zu tragen.

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F: Was halten Sie von plastischer Chirurgie?
A: Ich werde es nie tun, aber ich weiß nicht, wie ich mich fühlen würde. Zum Beispiel, wenn Sie mit Diane Keaton gearbeitet haben und mit ihr ausgehangen haben, wie ich es getan habe. Shes in so gute Form, weißt du? Sie hat meines Wissens nie etwas getan. Und warum würdest du ? Sie sieht gut aus und sie sieht nicht falsch aus. Die Standards haben sich geändert, und die Menschen tun viel mehr in dieser Welt als früher. Es ist in gewisser Weise kein faires Spielfeld. Ich habe ein Interesse daran, gut auszusehen, aber ich habe Angst, nicht wie ich selbst auszusehen. Ich hatte viel mehr Erfolg, als ich jemals dachte, dass nicht im Schönheitssinn ikonisch ist, also könnte ich mich vielleicht einfach auf meiner Persönlichkeit ausruhen. [Lacht.]

F: Gibt es eine Berühmtheit, deren Körper und Aussehen dich inspirieren?
A: Sandra Bullock. Sie sieht wirklich toll aus und nicht falsch. Und ich denke, sie hat Würde und hat ihr öffentliches Leben sehr gut gemeistert.

F: Hast du irgendwelche Schönheitstricks, die nicht aus einer Flasche kommen?
A: Ich glaube wirklich, wenn du versuchst, gut auszusehen, mach etwas Sportliches. Ich habe einen kleinen Mini-Tramp und manchmal versuche ich einfach 20 Minuten lang zu springen. Es bringt dein Blut in Umlauf und das sieht immer sehr hübsch aus.

F: Was ist deine ideale Samstagnacht?
A: Kochen für Freunde bei mir zu Hause ?? obwohl ich immer die Regel beende, nicht zu kochen etwas Neues, wenn Sie unterhalten, so können die Ergebnisse gemischt werden. Eines Tages werde ich lernen!

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