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Die neuesten Erkenntnisse zu Alkohol, Herzerkrankungen und Brustkrebs sind eine Art Buzzkill

Es ist seit langem bekannt, dass gemäßigtes Trinken - definiert als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei am Tag für Männer - gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen kann. Und nach mehreren großen Studien haben moderate Trinker gesündere Herzen als ihre Gleichaltrigen.

Aber eine umfassende neue Überprüfung der bestehenden Forschungsergebnisse legt nahe, dass Alkohol wahrscheinlich nicht für diese Vorteile für die Gesundheit verantwortlich ist. Laut der im Journal of Studies on Alcohol and Drugs veröffentlichten Studie ist es plausibler, dass Menschen mit bestehenden Gesundheitsproblemen dazu neigen, mit dem Trinken aufzuhören, während gesunde ältere Erwachsene mit ihrer täglichen Gewohnheit fortfahren Ergebnisse dieser oft zitierten Studien.

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Unterdessen eine andere heute veröffentlichte Rezension zeigt eine sehr reale Nachteil des Trinkens, auch in Maßen: Für Frauen, nur ein kleines Glas Alkohol a "Tag erhöht das Brustkrebsrisiko", heißt es in einem neuen Bericht des American Institute for Cancer Research (AICR) und des World Cancer Research Fund (WCRF).

Dieser Bericht, der auf der AICR-Website im Rahmen des Projekts "Continuous Update" veröffentlicht wurde, wurde genau betrachtet wie verschiedene Aspekte von Ernährung und Bewegung die Chancen auf Brustkrebs beeinflussen. Auf der Grundlage seiner Ergebnisse schätzt die AICR, dass jeder dritte Brustkrebs in den USA verhindert werden könnte, "wenn Frauen keinen Alkohol trinken, körperlich aktiv sind und ein gesundes Gewicht behalten."

Wenn Sie ein Glas genießen Wein mit Abendessen oder Entspannung über Happy-Hour-Drinks nach der Arbeit, ist diese Nachricht eine Art Mummer. Aber was bedeutet das wirklich für die durchschnittliche amerikanische Frau? Wir haben uns entschieden, diese beiden Berichte genauer zu betrachten und zu sehen, was Experten zu sagen haben.

Herz-Kreislauf-Vorteile können "Wunschdenken" sein

Der neue Bericht über Alkoholkonsum und Herzkrankheiten wurde 45 betrachtet frühere Studien, die alle für einige Jahre folgten. Insgesamt hatten Menschen, die als mäßige Trinker identifiziert wurden, tatsächlich eine niedrigere Rate an Herzerkrankungen als Nicht-Trinker.

Aber als die Rezensenten einzelne Studien betrachteten, stellten sie fest, dass diejenigen, die begannen, die Trinkgewohnheiten der Menschen im Alter von 55 zu verfolgen oder früher hat keine schützende Wirkung vorgeschlagen. Weder Studien, die die Gesundheit der Menschen zu Beginn der Tracking-Zeitraum konsequent berücksichtigt.

Diese Ergebnisse legen nach Ansicht der Autoren, dass Abstinenzler weniger als weniger gesund als moderate Trinker sind - aber das könnte sein, warum sie gestoppt haben Trinken an erster Stelle. "Wir wissen, dass Menschen mit zunehmendem Alter generell weniger trinken, vor allem, wenn sie gesundheitliche Probleme haben", sagte Co-Autor Tim Stockwell, PhD, Direktor des Zentrums für Suchtforschung an der Universität von Victoria, in einer Pressemitteilung

"Menschen, die später im Leben noch moderate Trinker sind, sind gesünder", fügte er hinzu. "Sie sind nicht krank oder nehmen Medikamente ein, die mit Alkohol interagieren können."

Eine zweite Studie, die in derselben Zeitschrift veröffentlicht wurde, unterstützte diese Idee und zeigte, dass die meisten Menschen, die im Alter von 55 Jahren als Nichttrinker identifiziert wurden Punkt; sehr wenige waren lebenslängliche Abstinenzler gewesen. Die Nicht-Trinker in dieser Studie - die mehr als 9.000 britische Männer und Frauen umfasste - neigten auch zu schlechterer körperlicher und geistiger Gesundheit als diejenigen, die mäßig tranken und nicht rauchten.

In der Pressemitteilung sagte Stockwell Die Vorstellung, dass ein oder zwei Getränke pro Tag für uns gut sind, "kann nur Wunschdenken sein", und dass niemand allein trinken sollte, weil er denkt, dass es hilft, Krankheiten vorzubeugen.

Aber er geht nicht so weit schlagen vor, dass Menschen, die Alkohol in Maßen genießen, aufhören sollten, und sagt, dass "die Risiken von Low-Level-Trinken sind klein." Zukünftige Studien sollten vorherige Trinkgewohnheiten und andere Gesundheitsbedingungen berücksichtigen, so die Überprüfung, so dass die Forscher besser können die tatsächlichen Auswirkungen von Alkohol auf Herzerkrankungen und andere Gesundheitsrisiken zu bestimmen.

Aber das erhöhte Brustkrebsrisiko ist real

Eines dieser anderen Gesundheitsrisiken scheint eine höhere Wahrscheinlichkeit für Brustkrebs zu sein. Das neue AICR / WCRF-Papier analysierte 119 frühere Studien, die insgesamt 12 Millionen Frauen und 260.000 Fälle von Brustkrebs betrachteten, in der ersten Überprüfung dieser Art seit 2010.

Es fand "starke Beweise", dass das Äquivalent getrunken wurde Ein kleines Glas Wein oder Bier erhöht das Brustkrebsrisiko vor der Menopause um 5% und das Risiko nach der Menopause um 9%. Ein "kleines" Glas hat etwa 10 Gramm Alkohol; das ist sogar weniger als ein Standardgetränk, das 14 Gramm Alkohol enthält - mit anderen Worten, eine 12-Unzen-Dose Bier oder 5-Unzen-Glas Wein.

Susan K. Boolbol, MD, Chef der Brustchirurgie am Mount Das Sinai Beth Israel Krankenhaus in New York sagt, dies seien "wichtige Neuigkeiten". Die Verbindung zwischen Alkohol und Brustkrebs ist seit langem bekannt, aber bis jetzt war es unklar, wie viel Alkohol die Chancen einer Frau erhöhen würde.

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"Einige meiner Patienten werden zu mir sagen:" Nun, 5% sind nicht so groß; Ich gehe das Risiko ein ", sagt Boolbol, der an keinem der neuen Reviews beteiligt war. "Das liegt an ihnen, aber meine Antwort wird lauten:" Wenn ich Ihnen sagte, dass jedes Mal, wenn Sie die Straße überquerten, ein Risiko von 5% bestand, von einem Auto angefahren zu werden, änderten Sie nicht die Art, wie Sie die Straße überqueren ? ''

Der Bericht fand auch starke Beweise, dass Stillen und starke körperliche Aktivität das Risiko von Brustkrebs vor und nach der Menopause verringern. Aber Boolbol sagt, dass es wichtig ist, dass Frauen nicht an einen Lifestyle-Faktor denken, der den anderen ausschließt.

"Es ist kein Kompromiss - man kann nicht sagen, dass man mit einem Glas Wein ein Risiko eingeht und es dann reduziert rennen ", sagt sie. "Es gibt keine Beweise dafür, dass wir auf diese Weise Risiken ausgleichen können. es ist nicht etwas, über das wir Kontrolle haben. "

Forschung zu Alkoholkonsum und Gesundheitsrisiken wird immer Grenzen haben, sagt Boolbol, da die meisten Studien in diesem Bereich - einschließlich der Studien in diesen beiden Überprüfungen - eher beobachtend sind randomisierte klinische Studien. "Wir können keiner Gruppe von Leuten sagen, dass sie viel trinken sollen, und einer Gruppe von Leuten, die überhaupt nicht trinken, und sehen wir mal, was in 20 Jahren passiert", sagt sie.

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Stattdessen müssen sich Studien auf die von den Menschen selbst berichteten Trinkmengen stützen, die über- oder unterschätzt werden können, und sie können nicht immer externe Faktoren kontrollieren, die sich auf die Trinkgewohnheiten auswirken , Gesundheitsergebnisse oder beides.

Aber selbst mit diesen Einschränkungen sagt Boolbol, dass es eine klare Botschaft in der neuen Forschung gibt: dass Frauen versuchen sollten, ein ideales Körpergewicht zu halten, viel moderates bis kräftiges Training zu bekommen und, ja, weniger Alkohol zu trinken. "Ich sage den Leuten nicht, dass sie überhaupt nicht trinken sollen, weil ich glaube, dass wir auf der Realität basieren müssen", sagt sie. "Aber ich denke, das ist Grund, innezuhalten und zu schauen, 'Wie viel trinke ich wirklich, und wo kann ich es verringern?'

" Wenn du ein Glas pro Tag trinkst, schneide es jedes mal auf ein Glas Neulich ", fügt sie hinzu. "All diese Dinge zusammen zu führen führt zu einem gesünderen Leben im Allgemeinen - nicht nur für das Brustkrebsrisiko, sondern für die allgemeine Gesundheit."

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