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Mangel an Vitamin D erhöht Sterberisiko

Montag, 11. August (HealthDay News)? Unzureichende Vitamin D könnte Ihr Sterberisiko um 26 Prozent erhöhen, eine neue Studie kommt zu dem Schluss.

Aber viele Menschen nicht genug Vitamin D bekommen, was die Haut natürlich macht, wenn sie Sonnenlicht ausgesetzt wird. Eine landesweite Umfrage ergab, dass 41 Prozent der Männer und 53 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten nicht genug von diesem lebenswichtigen Nährstoff bekommen.

"Die Bedeutung von Vitamin D kann unterschätzt werden", sagte Hauptautor Dr. Michal Melamed, a klinischer Fellow an der Johns Hopkins University. "Es gibt Studien, die niedrige Vitamin-D-Spiegel mit der Entwicklung von Herzerkrankungen, peripheren arteriellen Verschlusskrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck und verschiedenen Krebsarten verbinden", sagte sie.

Der Bericht wurde am 11. August in der Online-Ausgabe von veröffentlicht Archive of Internal Medicine .

Für die Studie sammelte Melameds Team Daten von mehr als 13.000 Männern und Frauen, die an der dritten nationalen Gesundheits- und Ernährungsuntersuchung teilgenommen hatten. Vitamin-D-Spiegel wurden 1988 und 1994 gesammelt, und die Teilnehmer wurden bis zum Jahr 2000 verfolgt.

In den achteinhalb Jahren der Nachbeobachtung starben 1.806 Menschen. Unter diesen starben 777 an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Vierhundert dieser Menschen wiesen einen Mangel an Vitamin-D-Spiegel auf.

"Diejenigen, die den niedrigsten Vitamin-D-Spiegel aufwiesen, hatten ein um 26 Prozent höheres Todesrisiko als Männer mit dem höchsten Vitamin-D-Spiegel. Melamed notiert.

Die Ergebnisse in dieser Studie bestätigen einen Trend, der in anderen Studien gesehen wird, die Vitamin-D-Mangel mit erhöhtem Risiko für Brustkrebs und Tiefstand in den älteren Personen verbinden, notierten die Forscher. Melameds Gruppe hatte zuvor gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel das Risiko einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (Kreislaufprobleme in den Beinen) um 80 Prozent erhöht.

Vitamin D ist unter anderem essentiell für die Aufrechterhaltung des Kalzium- und Phosphorspiegels im Körper. "Vitamin D kann für die allgemeine Gesundheit sehr wichtig sein", sagte Melamed.

Laut dem US-amerikanischen Institute of Medicine sollten Menschen täglich zwischen 200 und 400 internationale Einheiten Vitamin D erhalten. Der beste Weg, um Vitamin D zu bekommen, ist natürlich, in der Sonne zu sein.

So wenig wie 10 bis 15 Minuten Sonne am Tag können Sie alle ein Vitamin D, das Sie brauchen. Vitamin D ist auch in kleinen Mengen in Lebensmitteln wie Fisch und Milch verfügbar.

Ob Vitamin-D-Präparate wirksam sind, ist noch nicht bekannt, sagte Melamed. "Das ist die Millionen-Dollar-Frage", sagte sie.

"Ich denke, die Menschen sollten ihre Ernährung und Sonnenexposition optimieren, um ein ausreichendes Vitamin-D-Niveau zu erreichen, ohne Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen", sagte Melamed. "Es kann eine gute Idee für Menschen sein, die ein Risiko für Vitamin-D-Mangel haben, einschließlich Afroamerikaner und Menschen, die nicht viel Zeit in der Sonne verbringen, um ihren Vitamin-D-Spiegel von ihrem Arzt überprüfen zu lassen."

Dr. Michael F. Holick, Direktor des Vitamin D-, Haut- und Knochenforschungslabors am Boston University Medical Center, befürwortet hohe Vitamin-D-Supplemente, um eine gute Gesundheit zu erhalten. Vitamin D-Mangel ist wahrscheinlich das häufigste medizinische Problem weltweit, sagte Holick.

"Wir wissen, dass Vitamin D ausreichend reduziert das Risiko, Ihren ersten Herzinfarkt um mehr als 50 Prozent, reduziert das Risiko einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit durch So viel ist 80 Prozent und senkt das Risiko von Prostata, Dickdarm, Brust und eine ganze Reihe von anderen Krebsarten um so viel wie 50 bis 70 Prozent ", sagte Holick.

Darüber hinaus erhöht nicht genug Vitamin D auch Ihr Risiko für Typ 2 Diabetes, bemerkte Holick. Durch die Erhöhung Ihrer Vitamin-D-Aufnahme auf 800 internationale Einheiten pro Tag verringert sich das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um mehr als ein Drittel.

Holick empfiehlt, hohe Dosen von Vitamin-D-Präparaten sowie Sonnenexposition einzunehmen. Darüber hinaus empfiehlt Holick, täglich bis zu 1400 internationale Einheiten eines Vitamin-D-Präparats einzunehmen.

Weitere Informationen

Weitere Informationen über Vitamin D finden Sie in den US-amerikanischen National Institutes of Health.

QUELLEN: Michal Melamed, M. D., M. H. S., klinischer Kollege, Johns Hopkins University, Baltimore; Michael F. Holick, M. D., Ph.D., Direktor, Vitamin D, Haut- und Knochenforschungslabor, Boston University; Aug. 11, 2008, Online-Ausgabe, Archiv der Inneren Medizin

Von Steven Reinberg
HealthDay Reporter

Zuletzt aktualisiert: 11. Aug. 2008

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