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Mangel an Fitness fast so tödlich wie Rauchen, Studie sagt

Mittwoch 27. Juli 2016 (HealthDay News) - Schlechte körperliche Fitness rangiert direkt hinter dem Rauchen als führende Risikofaktoren für einen frühen Tod, neue langfristige Forschung schlägt vor.

Analysieren fast 800 Männer ab der Midlife, fanden schwedische Wissenschaftler auch, dass jeder messbare Erhöhung der Fitness-Niveaus übersetzt in ein 21 Prozent geringeres Risiko des Todes über 45 Jahre Follow-up.

"Fitness im mittleren Alter ist von Bedeutung für das Mortalitätsrisiko für mehrere Jahrzehnte", sagte Studienautor Per Ladenvall, ein Forscher in die Abteilung für molekulare und klinische Medizin an der Universität Göteborg. "Personen mit niedriger Fitness sind lebenslang mit einem erhöhten Mortalitätsrisiko verbunden."

"Rauchen war der Risikofaktor, der am stärksten mit der Mortalität in Verbindung gebracht wurde", fügte Ladenvall hinzu. "Wir waren etwas überrascht, dass die Wirkung der aeroben Kapazität noch ausgeprägter war als die von hohem Cholesterin und Bluthochdruck."

Herzprobleme, die durch verengte Herzarterien, auch bekannt als ischämische Herzkrankheit, verursacht werden, sind die häufigste Ursache Tod weltweit, nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation.

Unter Verwendung von Belastungstests, die traditionell zur Diagnose ischämischer Herzkrankheit verwendet werden, haben die Autoren der Studie den Einfluss der körperlichen Fitness auf den frühen Tod aus allen Ursachen ermittelt. Sie untersuchten auch etablierte Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Rauchen, hohe Cholesterinwerte und Bluthochdruck.

Die neue Studie analysierte 792 Männer, die 1913 geboren wurden und 1967 einen Übungstest im Alter von 54 Jahren durchführten. Mehr als 650 der gesündesten Männer machten auch einen Belastungstest, der die maximale Sauerstoffaufnahme misst, genannt VO2 max. Je höher die VO2-Max-Messung einer Person ist, desto mehr körperlich sind sie fit.

Die Forscher haben die Daten der Todesfälle aus allen Ursachen ermittelt und die Informationen aus mehreren körperlichen Untersuchungen in den vergangenen Jahren ausgewertet. Um den Zusammenhang zwischen der prognostizierten VO2 max (körperliche Fitness) und dem Tod zu bestimmen, wurden die Studienteilnehmer in drei Gruppen von niedrig bis hoch VO2 max.

unterteilt. Jeder Anstieg der vorhergesagten VO2 max (körperliche Fitness) wurde mit 21 Prozent verknüpft niedrigeres Risiko des Todes über 45 Jahre Follow-up, auch nach der Anpassung für andere Risikofaktoren wie Rauchen, Blutdruck und Cholesterinspiegel.

Aber die Studie erwies sich nicht als eine Ursache-Wirkungs-Verbindung zwischen aerober Fitness und frühes Todesrisiko, nur eine Assoziation.

Die Ergebnisse wurden online veröffentlicht 27 Juli in der European Journal of Preventive Cardiology .

USA Kardiologen stimmten mit Ladenvall überein, dass die lange Nachbeobachtungszeit der Studie den Wert der Befunde stärkt.

"Der überraschende Teil des Befunds ist, dass [körperliche Fitness] in vielen Jahren prognostisch wichtig ist", sagte Dr. William Zoghbi, Chef der Kardiologie am Houston Methodist Hospital in Texas.

"Eine Nachricht, die wir schon einmal gehört haben, ist, dass körperliche Fitness wirklich eine wichtige Determinante der Langlebigkeit ist", fügte Zoghbi, ehemaliger Präsident des American College of Cardiology, hinzu. "Diese Studie unterstützt es."

Aber wie viel Bewegung ist genug, um die Risikofaktoren einer Person für früheres Sterben zu senken?

Diese Frage wurde in der Studie nicht angesprochen, sagte Ladenvall, "aber allgemein gesagt, die Die Anzahl der Übungen, die zur Steigerung der Fitness erforderlich sind, hängt von der Grundlinienfitness des betreffenden Individuums ab. "

" Bei Menschen mit geringer Fitness können bereits kleine Erhöhungen der Aktivität positive Auswirkungen haben ", sagte er.

Dr. William Weintraub, Chair of Cardiology und Gründungsdirektor des Center for Outcomes Research bei Christiana Care Health System in Wilmington, Delaware, stimmte zu.

"Es muss nicht schnell gehen, und die Leute müssen nicht ausgehen und Marathons laufen ", sagte Weintraub. "Wir müssen an etwas in der Größenordnung von 30 Minuten bis zu einer Stunde pro Tag Aktivität denken. Von der Arbeit nach Hause kommen und spazieren gehen. Es gibt Beweise, dass mehr Aktivität besser ist bis zu einem Punkt, aber jede Aktivität ist gut."

Weitere Informationen

Die US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention bieten Übungstipps.

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