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Schnüren Sie Ihre Schuhe, um den National Running Day zu feiern


Betrachten Sie sich nicht als "Läufer"? Sie können diesen nationalen Fitness-Urlaub noch feiern: National Running Day.

Sie sehen, ein Lauf bedeutet nicht, dass Sie es tun müssen schnell . Feiern Sie den Tag, indem Sie in Ihrem eigenen Tempo laufen oder joggen, dann werden Sie nach und nach schneller, wenn Sie konditioniert oder aufgewärmt sind.

Laufen ist eine Aktivität, die überall durchgeführt werden kann, frei ist und keine erfordert Ausrüstung. Es sind nur du, deine Laufschuhe und die offene Straße.

Es hilft dir, dir ein kleines oder großes Ziel zu setzen - angefangen von einer Meile bis zur Anmeldung für 10 km, um mit deinen Kindern zu spielen.

Also, mach einen Solo-Lauf, schnappe dir ein paar Freunde für einen Lauf oder tritt einer lokalen Laufgruppe bei.

Hier sind 10 weitere Möglichkeiten, den National Running Day zu feiern (via runningday.org):

1. Erklären Sie Ihre Leidenschaft
2. Bringen Sie eine "Landebahn" zum Arbeiten
3. Verwandle deine Freunde in laufende Freunde
4. Ändern Sie die Happy Hour in die laufende Stunde
5. Schlag neuen Boden
6. Geben Sie das Geschenk von
7. Machen Sie Lauf in der Familie
8. Wählen Sie eine laufende Auflösung
9. Nutzen Sie die Natur
10. Gönnen Sie sich wie ein Champion

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