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LA Gewichtsverlust Diät

Gegründet im Jahr 1989, LA Gewichtsverlust Zentren können in 49 Staaten, Kanada und Europa gefunden werden. Mit mehr als 700 Geschäften werden sie schnell zu einem der größten Akteure in der Ernährungsszene. In der Tat, der CEO hat den Ehrgeiz, "das größte Gewicht Management-Unternehmen der Welt zu werden." Was unterscheidet L A Weight Loss von anderen ähnlichen Programmen ist, dass es sich um regelmäßige Supermarkt Lebensmittel dreht. Darüber hinaus verkauft das Unternehmen seine eigene Marke von Nahrungsergänzungsmitteln und Snack-Riegeln.

Während es sich selbst als "eine einzigartige Kombination von regulären Lebensmitteln" und "personalisierte persönliche Beratung" bezeichnet, ist dieses Programm nicht allzu verschieden von vielen anderen. In der Tat, es ist die gleiche Strategie registriert Diätassistenten, wenn sie mit Gewichtsverlust Kunden arbeiten. Problem ist, sind Diätassistenten nicht diejenigen, die den teuren Rat geben, sondern Berater, die basierend auf den Einnahmen der Verkäufe von Nahrungsergänzungsmitteln und Snackbars in ihrem Zentrum entschädigt werden. Sie können nicht helfen, aber wundern sich über die Qualität ihrer Ratschläge.


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Grundprinzipien:

Es geht um sinnvolle Portionen. Diät Berater sammeln Höhe, Gewicht, Alter, Aktivität und eine Anamnese, um ein bestimmtes Programm für jeden Diätetiker herauszufinden. Pläne basieren auf einer bestimmten Kalorienmenge, aber Sie knirschen nicht wirklich Kalorien. Stattdessen zählen Sie Portionen aus verschiedenen Lebensmittelkategorien: Proteine, Obst und Gemüse, Fett, Stärke und Milchprodukte. Diätetiker folgen vorgeschriebenen Ernährungsplänen und lernen, wie man Nahrungsmittel gesund zubereitet. Beratungssitzungen und Wiegen finden privat statt.

So funktioniert die Diät:

Es gibt drei verschiedene Phasen. Das erste ist für die Gewichtsabnahme. Dieters sind irgendwo zwischen 1.100 und 1.800 Kalorien pro Tag zugeordnet. Nach Erreichen ihres Zielgewichts gehen sie in eine 6-wöchige Stabilisierungsphase über. Die dritte und letzte Phase ist ein Wartungsprogramm, das Beratung zur Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme verwendet. Süßigkeiten, Donuts und andere Ablässe sind für diese Phase reserviert. Die Diät ergibt ungefähr 45% Kohlenhydrate, 35% bis 40% Protein und 15% bis 20% Fett.

Was Sie essen können:

Mac und Käse, Steak und Kartoffeln. Sie können ziemlich viel Fleisch, Stärke, Obst und Gemüse essen; Fette sind begrenzt. Das Unternehmen ermutigt Sie, LA Weight Loss Supplements und LA Lites, Proteinriegel in Geschmacksrichtungen wie Schokolade-Erdnussbutter und Schoko-Minz-Crunch zu kaufen.

Nimmt die Diät zu und hält das Gewicht?

Es gibt keine unabhängigen wissenschaftlichen Studien . Die Firma berichtet, dass Diätetiker erwarten können, bis zu 2 Pfund pro Woche zu verlieren, basierend auf internen Audits, die sie in den letzten 5 Jahren durchgeführt hat.

Ist die Diät gesund?

Wahrscheinlich. Ein eingetragener Ernährungsberater leitet Ernährungsdienstleistungen für das Unternehmen, und das Gleichgewicht von Protein, Fett und Kohlenhydraten ist innerhalb der empfohlenen Bereiche. Ein Problem: Der 1.100-Kalorien-Plan erfüllt kaum ernährungsphysiologisch adäquate Werte. Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen mindestens 1.200 Kalorien oder mehr pro Tag, vorzugsweise 1.500 Kalorien.

Was sagen die Experten?

"Dieters haben Erfolg, wenn sie dem Programm folgen", sagt Edee Hogan, Ernährungsberaterin, ein Washington, DC, Ernährungs- und kulinarischer Berater, dessen Kunden das Programm ausprobiert haben. "Sie verlieren an Gewicht. Aber sie haben nicht viel Spielraum. "In der Tat ist das Programm so streng, dass Diätetiker verloren gehen, wenn es darum geht, besondere Anlässe zu behandeln und Veranstaltungen nicht auf dem Plan, sagt Hogan. Die Diätassistentin Shannon Crosby ist der Ansicht, dass die Diät im Wesentlichen "ein sicherer Plan" ist, aber sie bestreitet, dass die Berater eine Provision für den Verkauf der LA Lites Riegel und Nahrungsergänzungsmittel zahlen.

Wer sollte die Diät in Betracht ziehen?

Dieters mit tiefen Briefen.

Bottom line:

Wahrscheinlich in Ordnung, aber es kostet Sie. Halten Sie Ausschau nach versteckten Ausgaben wie Beilagen und Snackbars, die Gebühren verursachen können, die viel höher sind als in der Werbung.
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