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Kristin McGee: Ein Yoga-Burpee, der Kraft baut

Es scheint, als ob der Herbst kommt, gibt es einen Urlaub nach dem anderen! Von Halloween bis Silvester gibt es nicht nur mehr Versuchungen köstlicher Speisen; aber auch weniger Zeit für ein Workout.

Meine Lösung gegen die Beule während dieser hektischen, nahrhaften Zeit des Jahres ist ein kürzeres, intensiveres Training, das uns gesund, stark und schlank hält. Der Aufbau eines starken Körpers gibt uns die Willenskraft, auch nein zu sagen, mit reichen, schweren Speisen über Bord zu gehen.

Wir fühlen uns so gut und fit, wir hassen es mit einem zu vielen Stücken Kürbiskuchen.

Starker Körper Move: Yoga Burpees
Dieser Yoga Burpee wirkt den ganzen Körper und erhöht auch die Herzfrequenz. Selbst wenn Sie nur 10-12 Wiederholungen dieser einen Bewegung machen, werden Sie Ihren ganzen Körper bearbeitet haben.

Gehen Sie, genießen Sie die Feiertage, verbringen Sie Zeit mit Ihren geliebten Menschen, seien Sie nicht zu sehr darauf erpicht, sich ein paar Leckerbissen zu genehmigen; aber geben Sie sich auch das Training, das Sie verdienen. Ein starker Körper wird dir helfen, das Beste aus dieser Jahreszeit zu machen!

Weitere Tipps findest du auf meiner Website, www.kristinmcgee.com.

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