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Kristin McGee: Probieren Sie diese Butt Blaster Übung

Hier ist einer meiner Lieblingszüge für die Gestaltung einer sexy Rückseite. Ich nenne das meine "Butt Blaster" Übung. Meine Pilates-Schüler LIEBEN, wie gut sie das Gesäß, die Hüften und die Taille formen.

Der Butt Blaster ist eine großartige Übung, die man überall und jederzeit machen kann, und eine gute Übung in der Hosentasche (entschuldige das Wortspiel) Reisen in dieser Ferienzeit. Du brauchst nicht einmal eine Matte, genau wie auf dem Rücken, hebe deine Hüften und probier es aus!

Da unser Gesäß unsere größte hintere Muskelgruppe ist, gibt es auch unserem Muskelaufbau eine Tönung, was bedeutet, ein paar extra Mini-Halloween-Pralinen oder einen Splitter von Ihrem Lieblings-Kürbiskuchen in diesem Herbst. Wenn Sie sexy, starke Gesäßmuskeln haben, werden Sie diesen Winter auch nicht auf den verschneiten Gehwegen ausrutschen; und gib dir die Kraft stundenlang zu skaten, zu skaten und zu rodeln.

Mach diese Serie 8 Kicks, 8 Single Leg Squats und 8 Combo Kick Squats auf jedem Bein 3 bis 5 mal pro Woche, für einen sexy Po und starken Hintern

Weitere Tipps finden Sie auf meiner Website, kristinmcgee.com.

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