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Kristin McGee: Eine Bewegung, um die Liebe zu verlieren Griffe

Die Ferienzeit ist immer voller Freude und Liebe, ebenso wie Freunde und Familie, die uns verführerisch mit hausgemachten Leckereien verwöhnen. Der schwierige Teil besteht darin, herauszufinden, wie man die liebevollen Gefühle behält, aber die Liebesgriffe verliert.

Dieses Seitendreieck-Spiel mit Gewichten packt mit einem Schlag, um zusätzliche Pfunde in Schach zu halten. Halten Sie sich in Side Triangle ist eine isometrische Bewegung, die starke Hüfte, Oberschenkel und Rumpfmuskulatur erfordert. Halten Sie eine Reihe von Handgewichten und bewegen Sie den Oberkörper aus der aufrechten Position in die Yoga-Stretch-Teil der Pose funktioniert die schrägen, unteren Bauchmuskeln, unteren Rücken und Serratus (schöne Schwimmer Muskeln). Diese Bewegung stärkt auch unseren Schultergürtel, strafft unsere Arme und erhöht unsere Herzfrequenz. Es ist eine Yoga-Version der Kettlebell Windmill Move.

Wenn Sie keine Handgewichte haben, machen Sie stattdessen Fäuste mit Ihren Händen oder Sie könnten zwei Wasserflaschen oder sogar zwei saftige Früchtekuchen verwenden (eigentlich funktionieren auch Suppendosen gut) )! Halten Sie Ihre Ferienzeit liebend und hell, und Ihre Taille bewegend und hell.

Frohe Feiertage !!!

Für mehr Tipps, besuchen Sie meine Website, kristinmcgee.com.

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