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Kristin McGee: Wie man diese Trizeps anzieht

Sagen Sie tschüß- tschüss, flügel dieses halloween mit einer meiner lieblingsarme stärkungsübungen. Die Rückseite unseres Armes - der Trizepsbereich - wird bei unseren täglichen Aktivitäten oft vernachlässigt. Das Tragen von Einkaufstüten, das Pflücken von Kürbissen und das Harken von Blättern arbeiten die Vorderseite der Arme und des Bizeps mehr als der Trizeps.

Ich mag diese Bewegung wirklich, weil sie sowohl unsere Trizepsmuskeln als auch die hinteren Deltamuskeln anspannt. Dies hilft uns bei der Körperhaltung und ermöglicht es uns, den Trizeps noch mehr zu trainieren, wenn wir den Übungsteil ausführen.

Durch diesen Zug in Warrior 3 werden Gleichgewicht, Rumpfmuskulatur und Beine herausgefordert, so dass Sie auch brennen Hauptkalorien und arbeiten den ganzen Körper gleichzeitig. Die Konzentration, die benötigt wird, um die Trizeps-Kick-Backs in Warrior 3 auszuführen, stärkt auch deine Entschlossenheit und Willenskraft und hilft dir, zu viele Halloween-Spaß-Bonbons zu vermeiden!

Verschiebe dies 12-15 Mal, 3 Mal an 3 Tagen pro Woche und die nur Fledermausflügel, die du winkst, werden an diesem Halloween in deinem Vampirkostüm sein!

Weitere Tipps findest du auf meiner Website, kristinmcgee.com.

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