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Kayla Itsines Gerichte auf ihren Fave Foods und mehr

Kayla Itines hat die Fitnesswelt im Sturm erobert, indem sie auf Instagram sage und schreibe 5 Millionen Follower für ihre Bikini Body Guides und ihre App Sweat with Kayla angesammelt hat. Und dabei fand sie immer noch Zeit, bei Health vorbeizuschauen, um mit Redakteurin Jacqueline Andriakos darüber zu reden. Sehen Sie sich das Video an, um zu erfahren, wie ein normaler Tag für den Star der Social Media ist, welches Essen ihre Oma immer für sie zubereitet und was sie am besten an der BBG Community mag.

Haben Sie keine Zeit zuzuschauen? Lesen Sie die vollständige Niederschrift:

Jacqueline: Hallo allerseits, ich bin Jacqueline bei Health.com und wir haben heute einen wunderbaren Gast, das ist Kayla Itsines und sie ist hier aus Australien. Wir werden ihr ein paar Fragen stellen. Wie ist ein Tag im Leben von Kayla?

Kayla: Also stehe ich auf, ich esse Frühstück, Eier und Toast und Orangensaft oder einen Kaffee. Ich trainiere einige Kunden. Von dort esse ich zu Mittag, vielleicht habe ich Pasta zum Mittagessen oder etwas Curry. Vielleicht trainiere ich - die 28 Minuten, die ich drei Mal pro Woche mache, und ich stelle sicher, dass ich auch meiner App folge. Zum Abendessen gehe ich gerne in das Haus meiner Oma und habe Gemüse oder Marinara gefüllt.

J: Führe mich durch, wie deine Guides funktionieren.

K: Also sind es 28 Minuten und ich habe gerade vier Übungen in eine Runde gelegt, so dass du eine 7-Minuten-Runde machst. Du machst also einmal, zweimal, eine 7-Minuten-Schaltung, und du wiederholst es noch einmal, es dauert 28 Minuten. Es ist einfach, aber es ist gleichzeitig eine Herausforderung und Frauen lieben es.

J: Wie ist es, wenn du Leute triffst, die in dieser BBG-Community sind?

K: Sie sind Frauen, die wollen, dass du es gut machst, und ich denke, das ist wirklich selten. Ich liebe diese Gemeinschaft so sehr, sie sind einfach wirklich ermächtigend.

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