Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Katherine Harvey: Laufen für Weight Loss und Laufen für Office

Von der Gesundheit Zeitschrift

Katherine Harvey von Dixfield, Maine , fühlte immer eine Berufung, um für das öffentliche Büro zu laufen, aber bei 196 Pfunden war sie zu unsicher, um dafür zu gehen. "Ich habe mich seit meiner ersten Schwangerschaft vor 21 Jahren nicht gut gefühlt", sagt sie. Katherine wusste, dass sie nicht die Ausdauer hatte, eine anstrengende Kampagne zu führen. Dann, Anfang 2006, wurde sie durch steigende Cholesterinwerte und einen Gewichtsverlust-Wettbewerb motiviert. Sie schnitt Süßigkeiten und begrenzte Kohlenhydrate auf 30 Gramm pro Tag. Sie begann fünf oder sechs Tage pro Woche mit einem Ellipsentrainer und hob jeden zweiten Tag Gewichte. Und sie geht jetzt ins Rennen; siehe unten "Ihr Geschenk".

Katherine ist frei von 65 Pfund, um 2007 Mitglied des Repräsentantenhauses von Maine zu werden. Sie hat mit einem kleinen Vorsprung verloren, betrachtet aber nur als Kandidat einen Sieg. "Ich weiß nicht Ich denke, ich hätte es geschafft, wenn ich nicht abgenommen hätte ", sagt Katherine, die wieder für ein Amt kandidieren will." Sobald diese Pfunde weg waren, könnte ich einfach ich selbst sein. "

VorherJetzt
Gewicht: 196131
Größe: 18Größe: 8

Ihre "Dreitages" -Regel
So lange lässt sie sich aus der Spur bringen. "Noch länger und krank eine schlechte Angewohnheit, die ich kaputt machen muss ", sagt Katherine.

Wie sie sich füllt
Um Spinat und Frühlingsgemüse interessant zu halten, fügt Katherine ihre Lieblingszutaten hinzu, wie rote Bohnen, Preiselbeeren, Mandeln und Karotten .

Early Bird Special
Als Katherine am Nachmittag nach Hause kam und von Tür zu Tür ging, stand sie um 4:45 Uhr auf, nur damit sie jeden Tag trainieren konnte.

Ihr Geschenk
Seit Katherine n Da New Balance etwa 30 Meilen pro Woche spazieren geht oder läuft, schickte er ihr ein Paar ihrer neuen 1224 Laufschuhe ($ 139,95), um ihr dabei zu helfen, mit der tollen Arbeit Schritt zu halten.

Senden Sie Ihren Kommentar