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Jennie Garth: Wie man mit der Betonung aufhört (Versuch das, es funktioniert!)


Andrew Macpherson

Ich habe einen Trick für das "Drehen", was ich nenne, wenn mein Verstand gerade anfängt zu gehen: "Was ist, wenn das passiert ..." und dein Verstand dreht sich einfach außer Kontrolle und stellt das Schlimmste dar.

Meine Freundin Adele hat mir das schon vor langer Zeit geschenkt: Stellen Sie sich ein Stoppschild vor.

Schließen Sie die Augen und sehen Sie die acht Seiten, sehen Sie das Rot und das Weiß und sehen Sie sich die Buchstaben an.

Visualisiere das Stoppschild, um deine Gedanken zu stoppen. Ich sitze und atme und stelle mir das für etwa 10 Sekunden vor und es hilft mir, zu einem positiven Ort zurückzukehren.

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