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Jamie Olivers Home-Cooking Lösungen zur Gewichtsreduzierung

Von Gesundheit MagazinCeleb Koch Jamie Oliver glaubt, dass viele Menschen übergewichtig sind, weil sie nicht wissen, wie man einfache, gesunde Nahrung zu kochen. Hier braucht er seine drei Top-Fähigkeiten für einen taillenbewussten Hausmann.

  • Lerne ein paar schnelle, gute Rezepte. "Die Leute sagen mir, sie haben keine Zeit zu kochen. Ich sage ihnen, das ist Quatsch ", sagt Oliver. Sie können eine fettarme Nudelsauce in der Zeit kochen, die die Nudeln zum Kochen benötigen. Probieren Sie unsere Zitronenspargel Pasta.
  • Kaufen Sie richtig. Weichen Sie dem verarbeiteten Essen aus und gehen Sie zu frischem Gemüse. Salat mit verschiedenen Salaten zubereiten und mit Rettich oder Karotte knusprig anrühren.
  • Selbst zubereiten. Drei Teile hochwertiges Olivenöl mit 1 Teil Säure vermischen (Zitronensaft oder Rotweinessig), und fügen Sie ein wenig Salz und Pfeffer hinzu; Schütteln Sie die Mischung in einem Glas. Voilà - eine leckere Art, Gemüse aufzupeppen und ein paar herzfreundliche einfach ungesättigte Fette zu bekommen.

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