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Es ist offiziell: Hundebesitzer Walk Way Mehr

In einer neuen Studie, die für jeden hingebungsvollen Haustierelternteil keine Überraschung sein wird, liefen Hundebesitzer jeden Tag etwa 20 Minuten weiter - und nahmen 2.760 zusätzliche Schritte - verglichen mit Menschen, die keinen Hundegefährten hatten Zuhause. Aber hier sind die wirklich guten Nachrichten: Diese zusätzliche Übung wurde in einem moderaten Tempo durchgeführt, was bedeutet, dass es Erwachsenen helfen könnte, ihre empfohlenen wöchentlichen Gesamtwerte für körperliche Aktivität zu erreichen.

Die Forschung, veröffentlicht in BMC Public Health , auf Erwachsene ab 65 Jahren konzentriert, die weniger aktiv sind als jüngere Menschen. Aber frühere Studien, an denen Menschen aller Altersgruppen teilnahmen, haben auch mit Pfeiffer-Pfeiffer-Vorteilen (ganz zu schweigen von anderen gesundheitlichen Vergünstigungen) mit Besitzern von Hunden oder regelmäßigen Spaziergängen verbunden.

Die Studie umfasste 43 Hundebesitzer und 43 Nicht-Hundebesitzer, alle trugen Aktivitäts-Tracker und wurden über einen Zeitraum von drei Wochen kontinuierlich über einen Zeitraum von einem Jahr überwacht. Als sie die beiden Gruppen verglichen, fanden die Forscher heraus, dass Hundehaltung mit einer "großen, potenziell gesundheitsfördernden Wirkung" verbunden war, schrieben sie in ihrer Zeitung.

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Hund Besitzer gingen jeden Tag etwa 23 Minuten länger als Nicht-Hundebesitzer, 119 Minuten im Vergleich zu 96 Minuten im Durchschnitt. Sie nahmen auch weitere 2.760 Schritte und hatten acht weniger kontinuierliche Sitzperioden. (Die Gesamtdauer des Sitzens und Stehens war für beide Gruppen ähnlich.)

Der größte Teil dieses zusätzlichen Gehens wurde mit einer gemäßigten Trittfrequenz von 100 oder mehr Schritten pro Minute ausgeführt. Hundebesitzer gingen 32 Minuten am Tag mit diesem Tempo, im Gegensatz zu nur 11 Minuten pro Tag für Nicht-Hundebesitzer.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass Erwachsene mindestens 150 Minuten moderate bis starke körperliche Aktivität pro Woche erhalten. Diese erhöhte Gehzeit allein könnte diese Anforderung erfüllen, sagen die Forscher - so ist es absolut sinnvoll, dass 87% der Hundebesitzer in der Studie diese Richtlinien erfüllten, im Vergleich zu nur 47% der Nicht-Hundebesitzer.

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Co-Autorin Nancy Gee, PhD, Human-Tier Interaction Research Managerin am britischen Waltham Centre for Pet Nutrition, sagt, dass Tierbesitzer kann älteren Erwachsenen helfen, mehr Aktivität zu erhalten oder ihr aktuelles Aktivitätsniveau für einen längeren Zeitraum beizubehalten. Dies "könnte ihre Aussichten auf eine bessere Lebensqualität, verbesserte oder beibehaltene Kognition und vielleicht sogar auf eine allgemeine Langlebigkeit verbessern", sagte sie in einer Pressemitteilung.

Waltham, die Forschungsabteilung von Mars Petcare (die 39 Marken von Tierfutter und Produkte), finanzierte die Forschung. Da es sich um eine Beobachtungsstudie handelte und nicht um eine randomisierte klinische Studie, konnte nicht festgestellt werden, ob die Hundehaltung tatsächlich dazu führte, dass Menschen aktiver waren oder ob aktivere Menschen eher Hunde besitzen. Und da die Teilnehmer alle Freiwillige waren - und alle weiß waren, Briten, und 65 oder älter - sagen die Autoren, dass ihre Ergebnisse möglicherweise nicht für die breite Öffentlichkeit gelten.

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Aber dies ist auch eine der ersten Studien, die Hundebesitzer und Nicht-Hundebesitzer vergleicht, die Aktivitäts-Tracker verwenden, anstatt selbst berichtete (und oft unzuverlässige) Trainingsdaten. Und weil das Trainieren mit Hunden theoretisch langsames Gehen und häufiges Stoppen bedeuten kann, sind die Befunde der Forscher über mäßige Aktivität besonders ermutigend.

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass Gesundheitsfachkräfte erwägen könnten, Hundehaltung - oder die gemeinsame Pflege eines Hundes - zu fördern gegebenenfalls körperliche Aktivität bei älteren Erwachsenen. Hier bei Gesundheit fügen wir hinzu, dass die Pflege von Haustieren auch viele andere Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat. Als Tierliebhaber freuen wir uns, noch einen weiteren zu dieser Liste hinzuzufügen.

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