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Gibt es eine normale Trauerphase nach dem Verlust einer Schwangerschaft?

F: Ich habe eine Schwangerschaft verloren und habe eine schwere Zeit weiter . Was ist eine normale Trauerzeit?

A: Trauer hat keine Zeitleiste. Und niemand sollte dir sagen, dass es nicht mehr in Ordnung ist, deinen Verlust zu betrauern. Gelegentlich können geliebte Menschen dich dazu bewegen, vorwärts zu gehen, bevor du emotional fähig bist, einfach weil sie dich interessieren und dich nicht sehen wollen. Aber wie bei jedem größeren Verlust tendiert der Schmerz beim Verlust einer Schwangerschaft dazu, sehr langsam zu verblassen; und es kann nie ganz verschwinden. Kurzfristig machen hormonelle Schwankungen im Zusammenhang mit dem Verlust, einschließlich eines plötzlichen Östrogenabbaus, die emotionalen Umwälzungen oft noch schlimmer.

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Von dem, was ich habe gesehen, ist das erste Jahr der Trauer in der Regel am schwersten. Danach kommt das Gefühl der Trauer typischerweise in Wellen; Vielleicht haben Sie Tage, an denen Sie sich ganz wohl fühlen, und dann, wenn Sie an die Zeiten erinnern, in denen Sie für das Baby geplant hatten, werden Sie immer wieder untröstlich.

Bedenken Sie, dass Trauer manchmal zu Depressionen führen kann. Wenn Sie also feststellen, dass Sie von Tag zu Tag nicht mehr arbeiten können, sich von Ihren Angehörigen losreißen oder sogar Selbstmordgedanken haben, suchen Sie bei einem Psychiater eine Behandlung auf, die mit Ihnen arbeiten und Medikamente verschreiben kann, wenn dies erforderlich ist . Ich weiß, das tut jetzt sehr weh, und du wirst niemals das Kind vergessen, das du verloren hast. Aber mit der Zeit werden Sie sich wieder mehr wie Sie selbst fühlen.

Gail Saltz, MD, ist Psychiaterin und Fernsehkommentatorin in New York, die sich auf Gesundheit, Sex und Beziehungen spezialisiert hat.

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