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Ist es in Ordnung, wenn Sie krank sind?

Dieses Dilemma ist für jeden gelöst: Sie sind für die SoulCycle-Klasse angemeldet ... aber Sie fühlen sich auch kalt auf. Ist es in Ordnung, Soldat zu werden? Auf der einen Seite wissen Sie, dass bei jeder Witterung ein wenig Ruhe viel dazu beitragen kann, dass Sie sich besser fühlen. Auf der anderen Seite soll Übung nicht die Immunität stärken? Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre Symptome als Leitfaden verwenden können, um zu entscheiden, ob Sie in Ihre Trainingsausrüstung schlüpfen oder im Bett liegen bleiben.

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Eine weitere Tipp: Unabhängig von den Symptomen beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten einer Aktivität geringer Intensität. Wenn du dich besser fühlst bleibe dran. Wenn Sie sich schlechter fühlen, hören Sie auf.

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