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Chronische Schmerzen ruinieren Ihre Beziehung?

trunkarchive.comAthena Champneys, 37, war in nahezu konstant Schmerz seit 2003, als bei ihr Fibromyalgie diagnostiziert wurde, eine chronische Erkrankung, die durch weit verbreitete Schmerzen und Zärtlichkeit gekennzeichnet ist. Ihr Ehemann war jedoch nicht immer 100% ig sympathisch.

"Ich hatte so starke Schmerzen, dass ich mich nicht beugen konnte, um meine eigenen Schuhe oder Socken anzuziehen", erinnert sich Champneys, der in Salt Lake City lebt. "Und mein Mann sagte:" Du musst mich verarschen! Steh auf und handle! "

Fibromyalgie betrifft schätzungsweise 5 Millionen Amerikaner (80% bis 90% von ihnen Frauen), aber bis vor kurzem haben viele Ärzte die Krankheit gedemütigt. Frauen wie Champneys wurde lange gesagt, dass der Schmerz "alles in ihrem Kopf" sei, eine Botschaft, die sich ihre Partner manchmal zu Herzen genommen haben.

Champneys Ehemann, Adam, räumt ein, dass er skeptisch wurde, als Athena wuchs mehr behindert durch ihren Zustand. "Ich begann zu zweifeln, ob es echt war", sagt der 36-jährige Immobilienmakler. "Ich habe sogar angefangen, an unserer Beziehung zu zweifeln, weil ich für sie viele Dinge tun musste, die ich für unsere Kinder tun musste. Sie war in ihren Dreißigern, aber es war, als würde man auf eine 80-jährige Großmutter aufpassen. "

Die Champneys Erfahrung ist nicht einzigartig. Chronische Schmerzen, ob es von Fibromyalgie, Rückenschmerzen, Arthritis oder einer anderen Krankheit stammt, kann eine toxische Wirkung auf Beziehungen haben, besonders wenn ein Partner der Quelle oder der Schwere des Schmerzes gegenüber skeptisch ist und der andere das fühlt er oder sie erhält nicht das richtige Verständnis und Unterstützung.

"Menschen, die chronische Krankheiten haben, wünschen Unterstützung von ihren Angehörigen", sagt Annmarie Cano, PhD, Dozentin für Psychologie an der Wayne State University in Detroit. "Wir alle wollen uns geliebt und umsorgt fühlen, aber wenn die Menschen um uns herum uns nicht so unterstützen, wie wir es wollen, könnten wir uns ärgern und fühlen, dass wir berechtigt sind, sie zu unterstützen."

Aber seien wir ehrlich: Hören über Schmerz kann ein Widerstand sein, und wenn du derjenige bist, der Schmerzen hat, können die stärksten möglichen Quellen der Unterstützung - dein Partner, Ehepartner oder Kinder - dich einfach abschalten, wenn du darüber sprichst. Die gute Nachricht ist, dass wie Sie über Schmerz sprechen. Es gibt Dinge, die Sie tun können, die Ihnen helfen können, nicht verlieren Ihre Lieben Unterstützung.

Warum mehr Hilfe zu erwarten kann rückgängig machen
Cano hat die ungesunde Dynamik untersucht, die Schmerzen bei Paaren wie den Champneys erzeugen können.

In einer Studie in der Dezember-Ausgabe 2009 der Zeitschrift Pain folgten Cano und ihre Kollegen 106 Paaren, in denen ein Partner eine chronische Schmerzerkrankung hatte, wie Arthritis oder Rückenschmerzen (die häufigste Erkrankung) ). Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit Schmerzen, die Anspruch auf mehr Unterstützung von ihren Partnern hatten, eher übermäßige oder übertriebene Wahrnehmungen und Gedanken über das Ausmaß ihres Schmerzes und die dadurch verursachte Behinderung hatten. (Dies wird als Katastrophisierung bezeichnet.)

Nächste Seite: Katastrophisierung kann kontraproduktiv sein [pageebreak] Katastrophisierung ist keine gesunde oder erfolgreiche Bewältigungsstrategie; in der Tat ist es mit höheren Ebenen von Schmerz, Not und Depression verbunden. Es ist auch mit passiven Möglichkeiten verbunden, um Hilfe zu bitten - eine Strategie, die nach Cano ebenfalls fehlschlägt.

"Wenn jemand erwartet, dass andere Leute Unterstützung geben, aber nicht wissen, wie er direkt kommuniziert, was er oder sie Ich möchte, dass diese Person ihre Frustration indirekt ausdrückt, indem sie seufzt, stöhnt oder andere Verhaltensweisen annimmt, die für die andere Person abschreckend wirken könnten ", erklärt sie. Und wenn die Person, die Schmerzen hat, nicht die Hilfe bekommt, die sie will oder erwartet, sagt Cano, könnte er oder sie mit Wut oder Enttäuschung reagieren.

"Inzwischen hatte die andere Person keine Ahnung, was erwartet wurde", sagt sie.

Michael E. Geisser, PhD, Professor für Physikalische Medizin und Rehabilitation an der Universität von Michigan in Ann Arbor, sagt, dass das in solchen Situationen der Fall ist Die Person, die keine Schmerzen hat, reagiert wahrscheinlich in gleicher Weise, insbesondere wenn sie vermutet, dass die andere Person den Schmerz übertreibt oder gar herstellt.

"Wenn ein Partner nicht an die Diagnose glaubt, sind es mehr neigen dazu, verärgert zu reagieren, statt unterstützend zu wirken ", sagt er.

Dieser Kreislauf von Groll, Abneigung und unerfüllten Erwartungen kann jeden Aspekt einer Beziehung anstecken. Wenn Ehepartner, die unter Schmerzen leiden, das Gefühl haben, dass sie mehr besondere Aufmerksamkeit verdienen als sie bekommen, sagt Cano, "kann dieses Missverhältnis von Einstellungen bei Paaren zu Problemen führen und sich auf andere Bereiche wie finanzielle Entscheidungen und Entscheidungen darüber auswirken die Freizeit verbringen. "

Das Potenzial für schmerzhafte Zwietracht, sich in den Rest der Beziehung auszubreiten, ist laut Geisser gut dokumentiert. "Es hat sich gezeigt, dass Beziehungen, in denen ein Partner chronische Schmerzen hat, eher angespannt sind, mehr Eheprobleme haben, mehr Konflikte und eine größere Wahrscheinlichkeit für eine Scheidung", sagt er.

Wie man den Zyklus stoppt
Wenn du merkst, dass chronischer Schmerz deine Beziehung zerreißt, ist es wichtig zu handeln, bevor die Dinge außer Kontrolle geraten.

Der erste Schritt ist Bildung, meint Cano. "Betrachten Sie die Behandlung als eine gemeinsame Anstrengung", sagt sie Sie sollten versuchen, so viel wie möglich über den Schmerzzustand zu erfahren und sollten gemeinsam an den Arztterminen teilnehmen, um sich über Behandlungsmöglichkeiten zu informieren. "

Es ist hilfreich für beide Partner, eine professionelle Meinung darüber zu hören, wie viel Bewegung und Bewegung gesund ist die Person mit Schmerzen zum Beispiel, und in welchem ​​Ausmaß der Partner in Schmerzen sollte bei der Hausarbeit und körperlichen Aufgaben helfen. (Moderate körperliche Aktivität kann tatsächlich den Schmerz in Verbindung mit bestimmten Bedingungen wie Fibromyalgie und Arthritis verringern.)

Nächste Seite : Th Therapie kann helfen [pageebreak] Die Paartherapie ist eine weitere Option. "Es erlaubt Paaren, offen und ohne Abwehr zu sprechen, wie der Schmerz ihr Leben verändert hat", sagt Cano.

In Cano's neuer Studie wollte der Ehepartner, der Schmerzen hatte, manchmal einfach emotionale Unterstützung. "Sie waren nicht unbedingt auf der Suche nach dem Ehepartner, um mehr Aufgaben zu erledigen, sie wollten nur, dass ihr emotionales Leid von ihrem Partner akzeptiert wurde und sie wollten, dass ihre Partner sie verstanden und ihnen zugehört haben", sagt sie In diesen Fällen, so die Studie, ist es besser, über Ihre Bedürfnisse klar zu sein - zum Beispiel "Ich muss nur reden, Schatz", anstatt zu seufzen oder zu stöhnen.

Kommunikation zwischen Partnern ist wichtig, um Schmerzen zu verhindern in einer Beziehung, sagt Mildred Farmer, MD, ein Internist und Fibromyalgie-Spezialist bei Meridien Research in St. Petersburg, Florida. Und es geht in beide Richtungen: Menschen, die Schmerzen haben, müssen auch auf ihre Partner hören und versuchen, sie zu verstehen Wie

sind sie , sagt Dr. Farmer. "Halten Sie die Kommunikationswege offen mit Ihrem Partner und verstehen Sie, dass beide Partner Fairness haben können", sagt sie. "Es scheint zwar nicht gerecht zu sein, mit Schmerzen zu kämpfen, aber eine geliebte Person mit Schmerzen zu kämpfen ist eine andere Art von Belastung."

Kommunikation bedeutet nicht nur Sprechen, sagt Dr. Farmer dass sie Wut oder Verzweiflung signalisieren könnten, "selbst wenn sie glauben, dass sie einen guten Job machen, um den Schmerz zu verbergen", sagt sie. "Seien Sie sich bewusst, dass Sie gezielt Schmerz durch Sprechen über Ihren Schmerz manifestieren können oder indirekt durch Gesichtsausdruck oder Körpersprache Schmerzen manifestieren."

Nach einigen schwierigen Jahren ist die Beziehung der Champneys wieder auf festen Boden als Ergebnis der effektiven Behandlung für Athens Fibromyalgie, einige grundlegende Aufklärung über die Bedingung, bessere Kommunikation und eine gesunde, wenn auch unvorhergesehene Dosis der Empathie.

Im Jahr 2007 entwickelte Adam Champneys einen quälenden Nierenstein, der, wie er sagt, ihm geholfen hat, den Schmerz seiner Frau zu verstehen und sich darin einzufühlen.

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