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Emotionale Tollwut: Eine junge Mutter teilt ihren Kampf mit Schlaf und Stress

Rebecca versuchte zuerst Schlaftabletten während eines Krankenhausaufenthalts. (REBECCA WISEMAN) Für eine Person mit chronischer Schlaflosigkeit, könnte das einzige, das schlechter als das Werfen und Drehen die ganze Nacht durch den Tag kämpfen . Ein anhaltender Mangel an Schlaf kann körperliche und seelische Probleme verursachen, Beziehungen beeinträchtigen und Ihr soziales Leben beeinträchtigen.

Schlaflosigkeit Verbindungen andere Gesundheitsprobleme
Rebecca Wiseman, 26, begann während ihrer letzten Schwangerschaft Probleme zu haben, wenn sie angezogen wurde Krankenhausbettauflage für vorzeitige Wehen. Nachdem sie in zwei Jahren ihre zweite Zwillingsgeburt zur Welt gebracht hatte, wurde ihre Schlaflosigkeit allmählich schlimmer.

Rezeptpflichtige Schlaftabletten halfen, aber Wiseman wollte sich nicht in einen tiefen Schlaf versetzen, während die Babys sie brauchten. Sie konnte sie nur drei Nächte in der Woche benutzen, wenn ihr Mann, der lange Schichten für das Militär arbeitet, am nächsten Tag hatte und aufbleiben konnte, um sich um die Kinder zu kümmern.

Zwei Zwillinge und ein Ehemann im Militär bedeutet keine Zeit für die Erschöpfung. (REBECCA WISEMAN) Mit nur drei Stunden Schlaf pro Nacht wurde Wiseman auch mit Medikamenten zur postpartalen Depression behandelt. "Zuerst dachte ich, die Schlaflosigkeit liege entweder daran, dass die Babys an Koliken erkrankten, mich an den Stress von vier Babys gewöhnten oder an einer Nebenwirkung meiner Depression", sagt sie. "Ich dachte, es wäre vorübergehend, dass es mit der Zeit besser werden würde."

Ihre Depression ließ nach, nur um durch chronische Migräne ersetzt zu werden, und bald, Symptome von leichten Restless-Legs-Syndrom in der Nacht. Dann gingen ihr die Pillen aus. "Ich merkte, dass die Dinge schlecht waren, als die Babys besser zu schlafen begannen als ich", fährt sie fort.

Wisemans Familie war gerade nach Sumter, South Carolina gezogen, und ihr neuer Hausarzt wollte keine Medikamente verschreiben. "Er sagte, dass Pillen mehr Probleme als Lösungen verursachen", erinnert sie sich. "Aber im selben Atemzug erzählte er mir, dass meine Migräne durch Schlafmangel verursacht wurde. Nicht die Antworten, die ich als frustrierte neue Mutter wollte."

[pagebreak] Persönliche Beziehungen leiden
Ohne Medikamente, Wiseman ist die ganze Zeit müde und hat Migräne mindestens zweimal pro Woche. "Manchmal kann ich mich nicht konzentrieren", sagt sie. "Und es verursacht Stress zwischen meinem Mann und mir. Wir scheinen öfter über sehr dumme Themen, wie Kehren oder Wäsche, zu streiten. Und wir bekommen nicht so viel" uns Zeit. "

Schlaflosigkeit und Stress

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Die Schlaflosigkeit hat auch Wisemans Beziehung zu ihr beeinflusst Kinder. "Als meine älteren Mädchen Babys waren, habe ich mich mit ihnen verkleidet und viele Fotos gemacht. Selbst als mein Mann acht Monate im Ausland war, hat mich das nicht davon abgehalten. Ich hatte meinen Doppelkinderwagen und wir gingen einfach hin Wir würden sogar ins Auto steigen, um die acht Stunden entfernten Großeltern zu besuchen. "

Heute nimmt sie immer noch die Kinder mit, aber sie hat nicht die Energie, mit ihnen zu spielen, wie sie es früher getan hat . Sie fühlt, dass ihre Geduld immer dünner wird. "Bei Zwillingen hört man immer wieder alle möglichen Kommentare und Fragen", erklärt sie.

"Bei meinen ersten beiden Mädchen lächelte ich, gab generische Antworten und ging weiter Die gleichen Fragen störten mich nicht, jetzt ist es mit meinem Quad-Buggy schlimmer, und müde zu sein hilft mir nicht. Ich bin kurz davor, eine rotzige oder unhöfliche Antwort zu geben, und das ist ganz anders als ich. "

Ein gutes Unterstützungssystem ist wichtig
Wiseman plant die Termine ihrer Ärzte für Tage, an denen ihr Mann die Arbeit ablegen kann und freut sich auf Besuche ihrer Mutter, wenn sie ein paar Stunden von den Kindern wegkommen kann. Sie hat auch Unterstützung durch ein Online-Forum gefunden, in dem sie mit anderen Mitgliedern über Insomnie und Medikamente diskutiert.

Vor kurzem fand Wiseman einen neuen Hausarzt, der sensibler auf ihre Schlafprobleme reagiert. Er hat sie an einigen Abenden in der Woche wieder mit Medikamenten versorgt, zumindest bis ihre Kinder besser schlafen und ihre Kopfschmerzen nachlassen.

"Ich denke, manche Leute sind schnell bereit, die Gefahren des Nichtschlafens zu beseitigen", sagt sie. "Aber ich weiß, ich werde so viele Ärzte durchmachen, wie ich brauche, um Hilfe zu bekommen."

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