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Einweihungstag Lektionen für Yogis

Wie auch immer Ihre politischen Neigungen aussehen mögen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über das Heute nachzudenken. Als Yogis bietet uns der lange Weg zu dieser Einweihung einige Lektionen.

Hope
Ich verbrachte eine Wahlnacht auf dem Abbate Kinney Boulevard in Venedig, Kalifornien, und beobachtete Menschen, die auf der Straße hochfliegend waren und Fremde umarmten. Ich wurde von der Energie und dem Gemeinschaftsgefühl aller getroffen, aber dann dachte ich: "Sollte diese Art von Energie nicht ständig geschehen?"

Erinnere dich an deinen Wahltagesimpuls und versuche, diese Energie öfter zu nutzen, sei es in der Yogastunde, am Arbeitsplatz oder zu Hause. Nimm dir einen Moment, um dich von den traurigen Schlagzeilen zu trennen: Ziehe ein paar tiefe Atemzüge, finde dein Zentrum und denke daran, dass friedlichere Zeiten zurückkehren werden.

Veränderung
Für meinen Einweihungstag Yoga-Kurs werde ich anfangen ein Intentions- und Gruppengebet für Veränderung setzen. Meine Studenten und ich werden unseren Atem, unsere Bemühungen und unsere Sonnengrüße anbieten, um die Nation zusammenzubringen.

Ich habe eine Americana-Playlist für meine Schüler zusammengestellt. Fügen Sie ein paar dieser Songs Ihrem iPod hinzu und nehmen Sie sich eine Auszeit, um sich einzuschalten.

Was jetzt?
Die Wirtschaft bröckelt, die Arbeitslosigkeit ist auf 16 Jahre gestiegen und es scheint nicht so zu sein eine Lösung in Sicht. Es ist also wichtiger denn je, positiv und friedlich zu bleiben und deine Yogapraxis fortzusetzen. Nutze die Gefühle der Freiheit und der Gemeinschaft, die mit einer guten Yoga - Klasse einhergehen, um dich durch diese schwierigen Zeiten zu führen.

Ich hoffe, du erlaubst dir kindliche Freude in dieser Einweihungsnacht, ich hoffe, dass du weiterhin zufällige Fremde umarmst alle, ich hoffe wir können trotz des langen Weges Frieden finden.

Sara's Einweihungs-Tag Playlist

"Ja, wir können", will.i.am

"Für was es wert ist", Buffalo Springfield

"Dieses Land ist dein Land," Little Feat

"Amerika", Prinz

"Signed, Sealed, Delivered," Stevie Wonder

"Amerikanisches Mädchen", Tom Petty

"Celebration", Kool & The Gang

"Geboren in den USA", Bruce Springsteen

"Amerika", Neil Diamond

"Je härter sie kommen", Jimmy Cliff

"Vote for Hope (mit Barack Obama)" MC Yogi

"Amerika", Simon und Garfunkel

"Wir werden es überwinden", Toots und die Maytals

"Amerikanische Frau", Lenny Kravitz

"Kleine rosa Häuser", John Cougar Mellencamp

"America the Beautiful", Ray Charles mit Alicia Keys

"Macht zu den Menschen, "John Lennon

" American Pie ", Don McLean

" Freiheit ", George Michael

" Leben in Amerika ", James Brown

" Gott segne Amerika ", Rosemary Clooney

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