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Wenn Sie keinen Orgasmus haben können, wissen Sie vielleicht nicht, was Sie anschaltet

Schritt eins kann sich besser kennenlernen (JOHN MOLLOY / DIGITAL VISION / GETTY IMAGES) Auch wenn es eine medizinische Erklärung für deine Unfähigkeit gibt, einen Orgasmus zu bekommen, besteht die Chance, dass die Ursache in irgendeiner Weise kultureller oder psychologischer Natur ist. Es kann sein, dass du keinen Höhepunkt erreichen kannst, weil du irgendwo auf dem Weg zu dem Schluss gekommen bist, dass Sex ein beschämendes Thema ist oder (weil du in der Vergangenheit eine negative sexuelle Erfahrung gemacht hast), dich mit deinem Körper unwohl fühlen oder einfach nicht vertraut bist Aber mit dem, was dich anmacht.

Mit wem du reden sollst
Dein erster Stopp sollte wahrscheinlich ein Sexualarzt oder Sexualtherapeut sein, der dich wahrscheinlich ermutigen wird, deine eigene sexuelle Reaktion zu erforschen. "Hast du einen Vibrator probiert?" fragt Sexualmediziner Andrew Goldstein, MD, ein Associate Professor an der George Washington University. "Ich sage Frauen, dass sie masturbieren müssen!" sagt Hilda Hutcherson, MD, eine Professorin an der Columbia University.

Was Sie über Ihre sexuelle Reaktion herausfinden sollten
Ziehen Sie eine leichte Berührung oder eine festere vor? Möchtest du, dass deine Klitoris stimuliert wird oder deine Vagina durchdrungen wird, oder brauchst du beides gleichzeitig? Trotz des Eindrucks, den Sie möglicherweise von Liebesromanen bekommen haben, haben viele Frauen keine Orgasmen durch vaginale Penetration allein. Eine deutsche Studie aus dem Jahr 2003 ergab, dass 70% eine direkte Stimulation der Klitoris benötigen, um einen Orgasmus zu erreichen.

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Sobald Sie herausgefunden haben, was Sie zum Höhepunkt bringt, besteht der nächste Schritt darin, dies Ihrem Partner mitzuteilen. Die Arbeit mit einem zertifizierten Sexualtherapeuten kann hilfreich sein, um Ängste oder Scham über Ihre Sexualität zu überwinden.

Medizinische Erklärungen
Während der meisten Fälle von Anorgasmie (der medizinische Ausdruck dafür, dass man keine Orgasmus) sind psychologisch oder kulturell bedingt, es kann auch medizinische Gründe für das Problem geben, daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, besonders wenn Sie früher einen Orgasmus hatten. Anorgasmie kann aus den gleichen Gründen wie niedrige Libido auftreten: reduzierte Durchblutung der Genitalien aufgrund von Krankheit oder Medikamente, Hormonstörungen, oder die Verwendung von Medikamenten, die sexuelle Reaktion dämpfen.

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