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Eisige Sommer-Leckereien: Ein gefrorener Leckerbissen für unter 50 Kalorien

EMILY BROOKE SANDOR Zurück 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 Weiter

Gäste oder Kinder mit diesem verspielten Zitronen-Blaubeeren-Würfelrezept erfreuen.

Zubereitung: 3 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Stand: 10 Minuten
Standzeit: 3 Stunden
macht 15 Portionen

Zutaten:
1/2 Tasse Zucker
1/2 Tasse Wasser
1/4 Tasse frischen Zitronensaft
2 (6 Unzen) Kartons Zitrone 60-Kalorien Joghurt (z. B. Dannon Light & Fit)
1 1/2 Tassen frische Blaubeeren, ca. 2 (4,4 Unzen) Behälter

Anweisungen:
1. Kombiniere Zucker und Wasser in einem kleinen Topf; unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. 30 Sekunden kochen, vom Herd nehmen und 5-10 Minuten abkühlen lassen.

2. Mix Zitronensaft und Joghurt in einer großen Schüssel; Zucker hinzufügen und glatt rühren. Fügen Sie Blaubeeren hinzu. Löffel in ein Eiswürfelbehälter mit 15 Stück (Silikon funktioniert am besten) und fügen Pop-Sticks hinzu; ca. 3 Stunden einfrieren oder bis fest. (Portionsgröße: 1 Pop)

Ernährung:
Kalorien 43; Fett 0 g (gesättigt 0 g, Mono 0 g, Poly 0 g); Cholesterin 0 mg; Protein 1 g; Kohlenhydrat 11 g; Zucker 9g; Faser 0g; Eisen 0 mg; Natrium 12 mg; Calcium 28 mg

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