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Ich versuchte Diät wie meine Mutter ... und es funktioniert

Kate Moss hat einmal gesagt, dass nichts so gut schmeckt wie dünn. Das ist eine Lüge. Denken Sie nur daran: Dulce de Leche Eiscreme. Eine frische Hummerrolle. Tropische Gummibärchen. Ich genoss all diese Ablässe und mehr während der Schwangerschaft mit meinem zweiten Kind - und gewann rund 60 Pfund. Hoppla. Ich bereute keinen Bissen, aber ich habe meinen Stolz, und ungefähr vier Monate nach der Geburt eines kleinen Mädchens durch Kaiserschnitt wurde dieser Stolz schwer verletzt.

Folgendes ist passiert: Meine Mutter, Michelle, kam zu Besuch und schlug vor, wir sollten spazieren gehen. Insbesondere, eine Geschwindigkeit zu Fuß, ihre Ausübung der Wahl für drei Jahrzehnte. Wir schnürten uns zusammen und machten uns auf den Radweg in der Nähe meines Hauses, und ungefähr fünf Minuten später begann ich zu keuchen.

Zehn Minuten später tat ich so, als würde ich mir den Knöchel kratzen, weil ich nur noch atmen musste. Meine Mutter ist 68. Ich bin 37. Aber in diesem Moment hätte unser Alter genauso gut umgekehrt sein können. Und so verführerisch es auch ist, meinen Zustand nach der Geburt zu beschuldigen, die Wahrheit ist, dass ich längst außer Form war, bevor ich schwanger wurde.

Das ist eine Tatsache, die ich zu ignorieren versucht habe, aber meine Job-Interview-Promis schubsen sie mir ins Gesicht. Im Laufe der Jahre habe ich mit Dutzenden von Stars über ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten gesprochen. Hilfreich: Fergie, die empfohlen hat, dass vollbusige Frauen wie ich zwei Sport-BHs tragen, um Seilspringen zu können, weil "es viel winkt". Nicht so hilfreich: Jennifer Aniston, die, als sie nach ihrem Lieblings- und am wenigsten Lieblings-Training gefragt wurde, antwortete: "Ich liebe sie alle. Ich liebe es, Sport zu treiben." Und Blake Lively sagte einmal verlegen, dass sie nicht trainieren oder zusehen müsse, was sie aß, weil sie "glücklich" sei.

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Kate Hudson vs. Mutter

Im letzten Sommer habe ich Kate Hudson interviewt und sie hat mir gezeigt, wie man MyFitnessPal benutzt, diese App, die Ihre tägliche Kalorienzufuhr und körperliche Aktivität verfolgt. Da kam mir der Gedanke: Meine Mutter könnte mein eigener Fitness-Freund sein! Sie ist besser als eine App, weil (a) wir den gleichen Körpertyp haben, also vermutlich, was für sie funktioniert, würde für mich arbeiten, und (b) ich konnte sie im Gegensatz zu einer App nicht einfach von meinem Handy löschen, wenn ich geben wollte oben.

Meine Mutter lebt in Miami und ich lebe in Massachusetts, aber die Meilen wären egal, wenn wir täglich einchecken würden (und wir haben es getan). Sie würde mich zur Rechenschaft ziehen. Im Vergleich zu den Stars haben die meisten von uns nicht den Luxus, Trainer oder Ernährungsberater einzustellen (oder, im Fall von Kim Kardashian, einen professionellen Spraybräuner namens Jimmy Coco, der Hausbesuche macht). Aber die lustige Sache ist, meine Mutter könnte einen gesünderen Lebensstil als die meisten von ihnen haben, weil es eine dauerhafte ist. Keine Diäten, keine Modeerscheinungen. Und bis vor kurzem keine Apps.

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Mall Walking? Überprüfe!

Mama ist so lange spazieren gegangen, wie ich mich erinnern kann. Während ich tippe, trägt sie wahrscheinlich ihr weißes Visier und ihre Lunge, um mit ihrer schreitenden, fast sechs Fuß großen Partnerin Cathy Schritt zu halten. Fast jeden Tag steigen sie mit der Sonne auf und gehen die gleiche Route - zum lokalen Outdoor-Einkaufszentrum, herum und zurück - im Durchschnitt etwa 4 1/2 Meilen; Es dauert etwas über eine Stunde.

Ich kann sie jetzt einfach sehen: Ellbogen flattern, Hüften sähen. "Lass mich nicht lächerlich klingen", sagt Mama. "Ich trage keinen Trainingsanzug aus Velours. Oder mach das mit meinen Armen." (Eigentlich tut sie das irgendwie.) Der Gesamteffekt ist, dass sie aussehen, als ob sie zur nächsten Toilette hetzen würden, und die Chancen stehen gut, dass sie es sind: Sie halten oft bei Bloomingdale's für eine schnelle Pinkelpause.

Geht es technisch speed-walking? Vielleicht nicht: "Race Walking" ist eine olympische Sportart, bei der ein Fuß mit dem Boden in Berührung kommt, während das Standbein gerade gehalten wird. Es stammt aus dem England des 18. Jahrhunderts, als große Männer mit langen Schritten dominierten. Aber in den 1960er Jahren entdeckte ein polnischer Typ namens Jerzy Häusleber, dass kurze Athleten ihren größeren Konkurrenten einen Schritt voraus sein könnten, wenn sie ihre Becken auf eine bestimmte Art und Weise wackelten. Mit anderen Worten, Hausleber könnte Potenzial in meiner Mutter gesehen haben, die 5 Fuß groß ist und sich verändert, im Gegensatz zu ihrer Freundin Cathy.

Wie auch immer, Mama und ich haben einen Plan ausgearbeitet. Ich würde einen Monat lang wie sie essen und trainieren und sie über meine Fortschritte (oder deren Fehlen) auf dem Laufenden halten. Ich bestellte eine digitale Waage, und am ersten Tag, nahm ich mein Gewicht bei 155 Pfund (ständige Pflege hatte mir geholfen, aber ich hatte noch 25 Pfund zu gehen).

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Thunfischsalat, nein kann man

Das Essen Teil wäre ziemlich einfach. "Ich habe eine Philosophie, die sich in eine Strategie über alles, was ich esse, übersetzt", sagt Mama. "Ich habe darüber in einer Zeitschrift gelesen: drei Viertel Pflanzen, ein Viertel alles andere." An einem typischen Tag hat sie zwei Scheiben leicht gebutterten Mehrkorn-Toast zum Frühstück, Obst mit einer Tasse fettarmen Joghurt oder Hüttenkäse zum Mittagessen (als Alternative macht sie manchmal Smoothies) und eine kleine Portion Hühnchen oder Fisch mit Salat und gedünstetes Gemüse zum Abendessen.

Einfach genug, obwohl ich ein paar Anpassungen vorgenommen habe, wie zum Beispiel das Brot für ein herzhaftes Müsli zum Frühstück auszuwechseln und gelegentlich einen Rucola-Avocado-Salat zum Mittagessen zuzubereiten. Besonders am Morgen brauchte ich mehr Nahrung, als ich am zweiten Tag in mein Tagebuch eingab: "Ich bin still und hungrig!" (Plus, Mom, gebutterter Toast passt nicht genau zu der Theorie der "Dreiviertelpflanzen".)

Zum Abendessen dachte ich kurz daran, Mamas Thunfisch-Rezept zu machen - sie mischt in einem riesigen Sellerie und hart gekochtes Ei Vorratsdose - aber entschieden dagegen. Ich habe diesen Salat zu oft gegessen.

Ich fühlte eine ähnliche Abneigung gegen ihr Smoothie-Rezept. Zusammen mit ihrer Frucht, Joghurt, Mandelmilch und einem Mix aus weihnachtlichen Gewürzen, lässt Mom einen "kleinen Keks" in den Mixer fallen, bevor er "verflüssigen" drückt. "Es ist göttlich", sagt sie über diesen Zusatz, normalerweise ein Trapper Joe's Gingersnap. Persönlich bevorzuge ich meine Kekse in fester Form.

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Abenteuer: auf

Der Übungsteil benötigt mehr Planung. Erster Schritt: Kauf eines Fanny Packs (der Horror!). Zweiter Schritt: Finden Sie meine Asics Turnschuhe, die noch nie benutzt wurden. "Sind das deine Abenteuerschuhe?" Mein 4-jähriger Sohn fragte nach ihrem Debüt. Dritter Schritt: Einen Wanderpartner finden. Ich habe eine Einladung auf Facebook gepostet und der Freund meines Freundes Beth, Ryan, schrieb zurück. Wir begannen die nächsten Morgenrunden rund um das Smith College. Die größte Herausforderung war es, mit zwei Kindern zu Hause zu gehen. Mein Mann, Addie, kümmerte sich um all die morgendlichen Aufgaben, außer um zu stillen, so dass ich Ryan um 8 Uhr treffen konnte. Mit der App Steps wollten wir 8.000 bis 9.000 Schritte erreichen.

Neben meiner Mutter war Addie meine größte Cheerleaderin; Während ihre Ermutigung half, wurde es am besten Eins-zu-eins gegeben. Auf halbem Weg durch die Herausforderung besuchte meine Mutter, und wir gingen spazieren. Als mein Mann ihr sagte, sie solle mich "hart arbeiten", kontrollierte ich den Drang, meine Turnschuhe auf ihn zu werfen und dann eine Pizza zu hassen. "Ich fühlte eine mörderische Wut", kritzelte ich in mein Tagebuch. "Druck funktioniert nicht."

Aber Rechenschaftspflicht. Ich habe mich nicht nur täglich bei meiner Mutter gemeldet. Ich habe mit mir selbst eingecheckt, habe meine Gewohnheiten beobachtet und wenn nötig angepasst. Und zu meinem Erstaunen kamen die Pfunde - ungefähr 2 pro Woche. Weniger zu essen war hart, aber ich genoss was ich aß: gartenfrisches Gazpacho, Fisch, Obst mit Hüttenkäse (überraschend lecker). Ich aß Äpfel und Erdnussbutter, Mandeln und scharfe Pepitas.

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Das Urteil

Ich liebte es, jeden Tag mit einem schnellen Gang zu beginnen, um meinen Kopf freizubekommen. Ich fing zum ersten Mal seit Jahren auch an zu schwimmen. Ich dachte immer an heiße Tage als große "Eiscremetage". Aber sie sind auch großartige "Seetage".

"Fühlt sich gut und stark an", schrieb ich nach einem besonders erfrischenden Bad. Mein Badeanzug fühlt sich nicht mehr wie eine Wursthülle an.

Mehr als ein Monat ist vergangen, und der Morgenspaziergang war zwar angenehm, aber nicht nachhaltig. Ich habe einfach zu viele Verpflichtungen am Morgen, aber ich habe einen Pakt mit mir selbst geschlossen, um jeden Tag zu gehen, und ich habe es geehrt. Es spielt keine Rolle, ob es ein späte Morgenspaziergang mit meiner Tochter oder ein Solo-Ausflug vor dem Abendessen ist, um eine Flasche Rosé abzuholen - solange ich gehe.

Was Mamas Essensplan angeht, ich bin dabei geblieben. Als ich mit meinen Schwiegereltern in den Adirondacks Urlaub machte, brauchte ich große Willenskraft, um nicht die S'mores zu erschlagen. Ich hatte zwei Rechtecke eines Schokoriegels, denn das würde Mama tun.

Ab heute habe ich 15 Pfund verloren, seit ich die Herausforderung begonnen habe, aber noch wichtiger, ich habe bessere Gewohnheiten gewonnen. Das nächste Mal, wenn Mama spazieren gehen will, werde ich nicht so weit zurück sein.

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