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Ich erholte mich von Depression durch Verbindung mit anderen

"Ich war gezwungen, die Leute wissen zu lassen, dass es nicht normal ist, die ganze Zeit deprimiert zu sein." (DEBORAH GREY) Es ist schwer sich daran zu erinnern, als ich mich zum ersten Mal depressiv fühlte Lange Zeit war es nicht von meiner Persönlichkeit zu unterscheiden. Als Kind war ich introvertiert. Das Geben und Empfangen von körperlicher oder verbaler Zuneigung machte mich unbehaglich. Meine Eltern ließen sich scheiden, als ich 2 Jahre alt war, und jahrelang traf ich Männer, die doppelt so alt waren, um meine Beziehung zu meinem Vater zu reparieren. Ich glaube, dass meine Depression begann, als ich gerade 7 Jahre alt war.

Mein Arzt sagte, ich hatte PMS!
In der Schule wurde meine Depression schwerwiegend. Meine Noten waren so schrecklich, dass ich für ein Semester rausgeschmissen wurde. Ich hatte keine Motivation, zum Unterricht zu gehen, zu lernen oder irgendetwas zu tun. Die meisten Studenten fühlen den Stress des Erwachsenwerdens, aber ich erkannte, dass meine Probleme mehr als Stress waren. Ich schob ständig Leute weg, die versuchten, mein Freund zu sein, verließ mein Zimmer nicht und hatte keine Energie, um weltliche Aufgaben wie Wäsche zu erledigen. Als ich endlich in eine Klinik ging, sagte mir der Arzt, ich hätte PMS! Meine niedrige Stimmung war nicht zyklisch, aber ich wusste nicht, was es sonst noch sein könnte. Er hat mich mit der Anweisung weggeschickt, ein Tagebuch zu führen, aber wenn du deprimiert bist, ist es schwer, deine Gedanken zu artikulieren, geschweige denn sie niederzuschreiben. Ich habe diesen Arzt nie wieder gesehen.

Nach dem Abschluss habe ich einen Job gefunden, aber ich schaffte es kaum durch den Arbeitstag. Ich würde nur das Notwendige tun: Aufstehen, zur Arbeit gehen, nach Hause kommen und ins Bett gehen. Es gab keine Freude, Motivation oder Erfolgserlebnisse. Obwohl ich selbstmörderisch war, konnte ich mir das Leben in fünf Jahren nicht vorstellen.

Es war nicht vor 27, als ich Darkness Visible von William Styron las, dass ich verstand, was mit mir los war. Er formulierte schön alle Gefühle der Einsamkeit und Verzweiflung, die ich in den letzten 20 Jahren gekämpft hatte.

Nächste Seite: Depression Diagnose [pagebreak] Depression Diagnose
Ich traf einen Termin mit dem Leiter der Psychiatrie bei ein nahegelegenes Krankenhaus. Er diagnostizierte Depressionen und bereitete ein Treffen mit einem Psychiater und Psychologen vor, der vorschlug, mit der Therapie zu beginnen und Antidepressiva einzunehmen. Als Teenager hatte ich Beruhigungsmittel wegen Migräne-Äquivalenten bekommen, die Schüttelfrost und eine abgeflachte Persönlichkeit verursacht hatten, so dass ich etwas Antimedikation einnahm und kein Rezept einnahm.

Gesprächstherapie war ein guter Anfang, aber es ist schwierig, daran teilzunehmen vollständig in Ihrer Depression absorbiert. Meine Gedanken bewegten sich wie Schlamm, und ich konnte nichts fühlen.

Sechs Monate nach meiner Depressionsdiagnose beschloss ich, Norpramin einzunehmen. Es dauerte etwa sechs Wochen, bis sich mein Körper angepasst hatte, aber es war eine komplette 180. Kleine Dinge, die all meine Energie erforderten, wie ein Spaziergang, wurden mühelos, und ich konnte meine Gefühle in der Therapie ausdrücken.

Es gab einige unangenehme Nebenwirkungen? Morgen Übelkeit, trockener Mund (was verursacht, dass meine Zähne zu entkalken) ?? Aber ich nahm Norpramin für 10 Jahre. Ich wähle die negativen Nebenwirkungen, wenn ich jeden Tag deprimiert bin.

Das Schweigen brechen
Das Schweigen hat mich davon abgehalten, meine Depression zu behandeln, und das, was andere davon abhält. Es ist so isolierend. Ich war gezwungen, die Leute wissen zu lassen, dass es nicht normal ist, die ganze Zeit deprimiert zu sein. So begann ich 1995 meine Website Wing of Madness, weil ich so viel Zeit mit dem Leiden verschwendet habe.

Fast sofort schickten die Leute mir eine E-Mail, um mich um Rat zu fragen und mir zu sagen, dass sie erleichtert waren, von jemand anderem mit demselben Problem zu hören . Um anderen zu helfen, begann ich ein Forum für andere, um ihre Wunden zu lecken, sich weniger alleine zu fühlen und Ermutigung zu bekommen. Es war schwer zu koordinieren, aber es hat mir geholfen, mich zu einem Kreuzritter für Depressionen zu entwickeln.

Selbst mit der Website konnte ich selbst nicht mit Depressionen fertig werden. Ich ging immer noch zur Therapie und versuchte, auf ein Antidepressivum ohne so viele Nebenwirkungen umzustellen. Ich verbrachte ein Jahr auf Prozac, zum Teil, weil mein Arzt meinte, dass es auch meiner Zwangsstörung (OCD) helfen würde. Er hatte recht, aber es verursachte eine Orgasmus und meine Persönlichkeit fühlte sich flach an. Ich kehrte für ein paar Jahre nach Norpramin zurück und wechselte schließlich nach Wellbutrin.

Im Jahr 2000 traf ich eine andere Straßensperre, als bei mir Multiple Sklerose (MS) diagnostiziert wurde, eine Krankheit, die das zentrale Nervensystem betrifft. Ich habe meinen Job kurz danach verloren. Mein Mann, George und ich lebten in einer ländlichen Gegend, und es war isolierend, mit MS und Depressionen fertig zu werden, ohne einen Job zu haben, um mich abzulenken. Ich fing an, noch härter auf der Website zu arbeiten, und es wurde meine Gemeinschaft. Es stärkte mich für die nächste Lebensveränderung, die ich plante.

Nächste Seite: Umgang mit Depressionen während der Schwangerschaft [pagebreak] Umgang mit Depressionen während der Schwangerschaft
Seit ich mit Depressionen diagnostiziert wurde, fürchtete ich den Tag wenn ich schwanger werden würde. Ich wollte Kinder, aber die meisten Antidepressiva tragen ein kleines Risiko für den Fötus. Ich nahm an, dass ich den Großteil meiner Schwangerschaft depressiv verbrachte. Als ich 2002 herausfand, dass ich schwanger war, rief ich meinen Psychopharmakologen an, der mir riet, wie ich mich von meinen Medikamenten absetzen sollte.

Ich hatte schon einmal Antidepressiva genommen, als ich versuchte, mit meinem ersten Mann schwanger zu werden es waren die schrecklichsten drei Monate. Meine Depression war schlimmer als vorher. Ich hatte erwartet, dass es weitergeht, aber ich war schockiert, als ich während meiner Schwangerschaft keine Depressionen hatte. Es war, als ob ich immer noch auf meiner Medikation war. Sobald ich meinen Sohn Lawrence zur Welt gebracht hatte, begann ich wieder Wellbutrin einzunehmen, um jegliche Depressionen zu vermeiden.

MS während der Arbeit zu haben und zu versuchen, mit einem sehr aktiven kleinen Jungen Schritt zu halten, ist eine Herausforderung, aber ich lehne ab nur zu einem kleinen Ball zerknüllen. Manche Leute sind zerbrechlich, aber ich bin einfach zu verdammt stur, um Zeit damit zu verschwenden, zu stöhnen und zu stöhnen, wie das Schicksal mir eine schlechte Hand versetzt hat. Ich bin mir nicht einmal sicher, ob ich gelernt habe, mit Depressionen fertig zu werden, aber Antidepressiva sind ein Lebensretter.

Bewältigen, indem ich aktiv bleibe
Übrig gebliebene Zeit und Energie sind bei meiner Vollzeitschulung an der UC Berkeley knapp. und jede Woche Stunden damit zu verbringen, das Forum zu organisieren und Nachrichten über die psychische Gesundheit hinzuzufügen. Aber ich denke, jede Minute, in der ich über Depressionen schreibe, ist es wert.

Mit Hilfe von Antidepressiva und einem wöchentlichen Therapeutenbesuch sind die meisten Tage gut. In der Schule wählte ich die sichere Route und verbrachte die meiste Zeit damit, alleine zu studieren. Jetzt bin ich ganz anders ?? Ich liebe es, neue Dinge zu lernen. Wer wusste, dass ich mich für Wirtschaft und Wissenschaft interessierte? Als ich diesen Funken des Interesses bekomme, beschließe ich, es weiter zu verfolgen. Freunde sagen mir ständig, dass sie nicht glauben können, dass ich so viel tue.

Ich habe immer noch mit Depressionen zu tun und werde wahrscheinlich für den Rest meines Lebens sein. Manchmal ist es immer noch ein Kampf, die Motivation zu finden, Hausarbeiten zu erledigen, wie zum Beispiel ein einfaches Set von Vorhängen für unsere Küche. Der Unterschied ist jetzt, dass ich mein Unterstützungssystem von Ärzten, Familie und Freunden nutze, um mich gesund zu halten.

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