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Ich verlor mein Bein beim Boston-Marathon Bombardierung - und dann trainiert, um das Rennen zu laufen

Vor vier Jahren jubelten Rebekah Gergory und ihr fünfjähriger Sohn Noah die Läufer an der Ziellinie von Boston an Marathon, als die Bomben der Terroristen explodierten. Rebekkas Beine, die Noah vor der Explosion geschützt hatten, wurden schwer verletzt. (Noah erlitt keine größeren Verletzungen.) In den folgenden anderthalb Jahren unterzog sich Rebekah 17 Operationen; und am Ende musste ihr linkes Bein amputiert werden. Drei Monate nachdem sie ihre Prothese bekommen hatte, kehrte sie nach Boston zurück, diesmal um im Rennen zu laufen. In diesem Auszug aus ihrem neuen Buch Nimm mein Leben zurück ($ 20; amazon.com), erklärt Rebekah, was diese Entscheidung für sie bedeutet.

Der Prozess, sich in Form zu bringen, war ein schmerzhafter Luxus. Aber als ich die endgültige Entscheidung zur Amputation traf, machte ich mir auch ein Versprechen, dass ich meine Behinderung niemals meine Ambitionen definieren lassen würde. Obwohl ich den Boston Marathon 2013 nur als Zuschauer besucht hatte und trotz meiner nichtathletischen Vergangenheit, hatte ich ein Ziel, nach Boston zurückzukehren, um dort zu laufen, und das wurde ein wichtiger Teil meiner neuen Normalität, eine Botschaft, die ich mir selbst senden sollte. Dies war keine Zeit für eine Mitleidsparty; Es war an der Zeit, mich selbst als erfolgreich zu definieren und wieder gesund zu werden.

Damit ich mich für das Leben aus dem Bett und auf den Beinen in Form bringen konnte, begann ich mit dem Training für den nächsten Boston-Marathon. Ich sollte die neue Prothese nur etwa eine Stunde lang tragen, bis sich mein Bein daran gewöhnt hatte. Richtig oder falsch, ich habe diesen Teil ausgelassen. Nach den Trainingseinheiten im Fitnessstudio habe ich mich wochenlang in der Mall herumgetrieben und Leute beim Laufen beobachtet, um ihre Bewegungen zu kopieren. Ich zwang mich, Schritte zu machen, als wären beide Beine noch da, statt mit jedem Schritt mein Gewicht auf die Seite zu verlagern und das amputierte Bein zu strapazieren. Ich ignorierte den Schmerz und konzentrierte mich darauf, mit einem natürlichen Gang zu gehen.

Drei Monate nach der Amputation war das Glied immer noch schmerzhaft und wund, aber ich begann in kurzen Stößen im Fitnessstudio und auf dem Basketballplatz zu joggen. Ich machte eine Reihe von Hüpf- und Sprungübungen, wie sie ein Footballspieler oder ein Boxer anwenden kann, um Kraft, Balance und Geschwindigkeit zu gewinnen.

Die daraus resultierende Schwellung an der Amputationsstelle ließ mich ein- oder zweimal in das Büro des Orthopädietechnikers gehen jede Woche, so dass sie die Passform anpassen konnten, um meinen Schmerz so gering wie möglich zu halten, um mich in Bewegung zu halten.

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Mein erster Ein-Meilen-Testlauf war ein Mörder. Aber ich trainierte das Unbehagen aus und erhöhte die Distanz Tag für Tag. Zwei Wochen vor dem Marathon habe ich einen 16-Meilen-Tag geschafft! Oh, es war herrlich, all diesen Boden, all diese Entfernung, unter meinen Füßen zu spüren. Die Erinnerung an jeden Tag, den ich in Bauchlage verbrachte oder auf meiner Seite lag und versuchte, eine Position zu finden, die ein bisschen weniger schmerzte, trieb mich dazu, auf größere Distanz zu drängen. Das hilflose Gefühl, mit erhobenem Bein zu liegen, das in meinen fünf Minuten Dangle Time schwelgte, war immer noch stark in meinem Kopf. [Anmerkung der Redaktion: Nach dem Angriff musste Rebekah ihr Bein rund um die Uhr erhöht halten Ausnahme: jeden Tag eine kleine Pause, wenn sie es frei baumeln lassen konnte.] Ich liebte die Art, wie jeder einzelne Schritt dieses hilflose Gefühl zurückzuschlagen schien.

Ich hatte keine Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren, und ich mag es am meisten um trotzdem gesund zu essen, also änderte ich meine Ernährung nicht wirklich für das Training. Ich habe mich bemüht, disziplinierter über meine Nahrungsaufnahme zu sein, aber ich gestehe, dass ich versagt habe. Schokoladenkekse waren immer meine Schwäche.

Mein altes Problem mit Asthma kehrte zurück, verschlimmert durch das Keuchen und Keuchen. Es war klar, dass ich nach anderthalb Jahren im Bett bei Null anfing. Ich trainierte ein oder zwei Stunden lang und machte abends dann noch eine Reihe von Übungen zu Hause. Die Bewegungen mussten an die Prothese angepasst werden. Zum Beispiel kann ich mich nicht mehr so ​​stark beugen, da mein Beinprothese nicht so reagiert wie ein echtes Bein. Balance ist eine ständige Herausforderung. Bei Kniebeugen müssen die Winkel von Bein und Fuß genau sein. Um zu laufen, muss ich an denkenwie mein Bein eine Millisekunde vor der Landung auf jeden Schritt zu setzen.

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Marathonläufer sprechen über "die Wand schlagen", bezogen auf einen Punkt Erschöpfung, die einen Läufer so leer fühlen lässt, kann sie ebenso sicher stoppen wie in eine Mauer zu rennen. Ich schlug an diesem 16-Meilen-Tag gegen die Wand, aber ich war es nicht; es war mein künstliches Bein.

Ich lief auf einer Prothese, die Klinge genannt wurde. Das Stampfen der Stufen des Läufers ist besser, weil es seine federnde Eigenschaft nutzt, um vorwärts zu fahren, anstatt ein Knöchelgelenk zu verwenden, das zum Scheitern führen kann.

Aber auch die gepolsterten Schläge auf den Knöchel Die Klinge konnte meinen Beinstumpf nicht vor den Schlägen schützen, die ich ihr gab, und an diesem sechzehn-Meilen-Tag brachen meine Nahtnarben in der Pfanne des Beines auf. Das war ein großer Rückschlag. In diesem Zustand war ein Marathon gelaufen.

Nach nur noch vierzehn Tagen gab es keine Möglichkeit, sich rechtzeitig zu erholen, um den ganzen Lauf zu machen. Trotzdem spürte ich, dass es Leute gab, die mich sehen mussten, und ich brauchte es auch für mich selbst. Da es ungefähr 3,2 Monate her war, seit ich die Prothese bekommen hatte, wählte ich eine Strecke von 3,2 Meilen und fragte die Rennleitung, ob ich die letzten Meilen des Rennens laufen lassen dürfe. Leute haben versucht, in die letzten Meilen des Rennens vorher zu springen und riskierten, erwischt und in Ungnade gefallen zu werden. Aber die Beamten sagten sehr freundlich, dass es in Ordnung wäre, das zu tun.

Also wurde mein Trainer Supertrainer, indem er beschloss, nach Boston zu gehen und neben mir zu laufen, um sicher zu sein, dass meine Moral hoch blieb und meine Entschlossenheit nicht ins Stocken geriet. Sie sehen, wie glücklich ich war, einen Trainer so gefunden zu haben, nicht wahr? Was für ein Geschenk, um auf der Empfängerseite solch einer freundlichen Unterstützung zu stehen.

* * *

Es war nur ein 3,2 Meilen Lauf, weit weniger als das, was so viele andere draußen ertragen mussten. Aber ich fühlte einen Seelenverwandten mit jenen Ultramarathonern, die ihre Körper auf Hundert-Meilen-Läufen durch die Wüste quälen. Trotz aller Schwierigkeiten hatte ich das Ende erreicht und die wichtigste Aussage, die ich an diesem Tag gemacht hatte, machte ich mir selbst. Mein Ziel war es, die Behinderung, die mir auf symbolische Weise zugefügt wurde, zu negieren.

Eine Frau namens Alyssa hat es in Pik erhalten. Sie fand die Gruppe der Krankenschwestern und der Familie, die im Ziel auf mich warteten, und wartete stundenlang mit ihnen, nur um zu sehen, wie ich sie überquerte, und sie war klatschnass und weinend, als ich sie sah. Wir standen und umarmten uns am längsten.

Nicht lange nach dem Rennen hat sie ihr Foto auf meiner Facebook-Wand hinterlassen, zusammen mit einer Nachricht:

"Rebekah, ich weiß, dass du mich nicht gut kennst ... [Aber wenn] 15. April 2013, änderte dein Leben auf eine Weise, die du dir niemals vorstellen könntest, es änderte auch meine selbst. Ich durchlebte eine schwierige Phase im Leben, nichts im Vergleich zu dem, was du und viele andere an diesem Tag konfrontiert hast ... Du und all die anderen Überlebenden berührten mich in einer Weise, die ich niemals in Worten ausdrücken kann. Also, Rebekah [zwei Jahre nach dem Marathon 2013], über die Ziellinie zu gehen, war total überwältigend ... Ich werde für immer nachdenken von dir, wann immer ich meine eigenen Ziellinien überqueren muss. "

Dies war ein solider Meilenstein für mich und eine weitere Erinnerung, dass mein Genesungsprozess und meine Art, ein sinnvolles Leben zu führen, sich tatsächlich dazu eigneten, klein zu werden positive Unterschiede in der Welt.

Auszug aus Mein Leben zurücknehmen: Meine Geschichte des Glaubens, Bestimmung Nation, und Überleben der Boston Marathon Bombing von Rebekah Gregory mit Anthony Flacco ($ 20; amazon.com). Mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers Revell, einer Abteilung der Baker Publishing Group. Alle Rechte vorbehalten.

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