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Ich habe 10 Jahre lang Drogen missbraucht. Übung half mir, nüchtern zu werden und zu bleiben

Die meisten genesenden Süchtigen sprechen von einem "Tiefpunkt" - ein verheerender Tiefpunkt, der sie schließlich sehen ließ benötigt, um ihr Verhalten zu ändern. "Meins verfolgt mich und erfüllt mich bis heute mit großer Reue", sagt Dana Smith.

Es war Juli 2009. Dana war 25 und hatte in den letzten 10 Jahren eine Vielzahl von Drogen missbraucht. Ich verlor einen Freund zum Selbstmord und beobachtete, wie einige Freunde eine Überdosis bekamen ", sagt sie. Ihre Eltern taten alles, was sie denken konnten, um ihr zu helfen, einschließlich der dreifachen teuren Reha." Ich war hoffnungslos und sah wirklich keine Ausweg. "

Eines Nachts, während sie unter dem Einfluss von Heroin und Xanax in den Vororten von Chicago fuhr, wo sie zu dieser Zeit lebte, erreichte sie ihren Tiefpunkt." Ich schlief hinter dem Lenkrad ein, überquerte die Mittellinie und einen Mann getroffen, der auf einem Motorrad in die entgegengesetzte Richtung fuhr ", sagt Dana." Er war 20 Jahre verheiratet und hatte eine 15-jährige Tochter. Ich nahm ein unschuldiges Leben. Ich nahm einen Vater und Ehemann von seiner Familie, und nichts kann das jemals ändern. "

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Sich fit halten hinter Gittern

Dana wurde am Tag des Unfalls festgenommen und für ein Jahr ins Bezirksgefängnis geschickt, um dann für vier Jahre ins Gefängnis zu gehen. "Ich hatte viel Zeit zum Nachdenken", sagt sie. "Ich wusste, der einzige Weg, wie ich es wiedergutmachen konnte, war, mich auf einen nüchternen Lebensstil einzulassen - und zu schwören, dass ich eines Tages auch anderen Menschen helfen würde."

Ihr Leben Struktur und Disziplin zu geben begann sie zu meditieren und stundenlang zu trainieren. Ohne Fitnessstudio und wenig Platz in ihrer Gefängniszelle machte sie Liegestütze und Burpees und knirscht auf dem Boden und kreiert fantasievolle neue Wege, um sich fit zu machen.

"Bevor ich eingesperrt war, hatte ich Teilzeit in einem Fitnessstudio gearbeitet, also wusste ich, wie man viele Übungen macht - und meine Eltern gaben mir Abonnements für Fitnessmagazine, damit ich neue Übungsroutinen finden konnte, die keine Ausrüstung erforderten ", sagt sie. "Ich würde Seil mit einem imaginären Seil springen, oder ich würde ein ganzes Kartenspiel auf den Boden werfen und Kniebeugen machen, um sie aufzuheben."

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Die körperliche Aktivität brachte sie aus dem dunklen Zustand, in dem sie gelebt hatte, während sie süchtig war. "Ich fing an, klarer zu denken, und während viele meiner Gedanken äußerst schmerzhaft waren, fing ich an, ein Gefühl von Selbstwert und Selbstbeherrschung wiederzuerlangen - Dinge, die mir jahrelang in meinem Leben gefehlt hatten."

" Fitness war auch eine Flucht vor dem Chaos und der Gewalt des Gefängnisses ", sagt Dana. Und sie wurde ihren Mitsträflingen als Expertin für das Thema bekannt." Andere Frauen würden zu mir kommen und fragen, wie man Kniebeugen oder Knirschen macht, "Sie sagt." Diejenigen, die gesund sein und aus Schwierigkeiten heraus bleiben wollten, kamen zu mir - was bedeutete, dass mein soziales Netzwerk sicher und positiv blieb. "

Trotzdem machte sie sich ständig Sorgen, was passieren würde, wenn sie entlassen würde. "Es ist schwer, einen Job als Schwerverbrecher zu bekommen", sagt sie. Sie bekam also die Erlaubnis vom Direktor, einen persönlichen Trainingskurs zu machen. "Das Unternehmen hat mir ein Lehrbuch geschickt und ich habe mein Zertifikat erworben, als ich hinter Gittern war", sagt sie. Sie hat auch geheiratet, als sie eingesperrt war - zu einem Heterosexuellen, mit dem sie als Teenager ausgegangen war. "Unsere Beziehung begann mit dem Schreiben von Briefen, dann begann er zu besuchen und wir verliebten uns", sagt sie. "Bis heute ist er meine beste Freundin und stärkste Quelle der Unterstützung."

Selbstheilung - und andere

Als sie 2014 entlassen wurde, arbeitete Dana als Personal Trainerin und Krafttrainerin in Chicago - dann, nach Abschluss Ihre Bewährung zog mit ihrem Ehemann nach Denver, um bei Phoenix Multisport (jetzt The Phoenix), einem Fitnesszentrum für Menschen, die sich von einer Substanzstörung erholen, freiwillig zu arbeiten. Jetzt ist sie Direktorin der Programme und Partnerschaften der Einrichtung.

"Es ist eine Möglichkeit für mich, anderen Menschen zu helfen und ihnen zu helfen - und das hilft mir auch", sagt sie. "Ich bin in eine Gemeinschaft von nüchternen, aktiven Kollegen eingetaucht, die meine Genesung unterstützen - und ich mache regelmäßig CrossFit und Krafttraining. Bewegung war und bleibt die Steckdose, die mir Stabilität gibt und mich stark macht, mental und physisch. "

Jetzt, 33, erwartet Dana ihr erstes Kind, und sie nimmt ihr Leben nie als selbstverständlich hin. "Ich kann nicht ändern, was ich getan habe", sagt sie. "Aber ich kann mein Bestes tun, um mich selbst zu heilen und anderen zu helfen."

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