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Wie Ihr Auto Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren

Fahren kann definitiv Gewichtszunahme verursachen. Wenn Sie auf langen Arbeitspausen oder Autofahrten gelangweilt sind, kann das Durchnaschen oder Durchfahren der Durchfahrt die Zeit vergehen lassen. Und das ständige Sitzen im Verkehr verbrennt nicht ganz so Kalorien wie der Lauf. Es muss nicht so sein! Hier ist, wie Ihr Auto Ihnen wirklich helfen kann, schlank zu werden.

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    1. Trinken Sie dazu: Bewahren Sie eine wiederverwendbare Trinkflasche in Ihrem Getränkehalter auf, damit Sie sie schlürfen können, wenn Sie Appetit haben.
    2. Verstecke gesunde Snacks: Vergiss McDonalds! Verstauen Sie unverderbliche gesunde Snacks in Ihrem Auto, so dass Sie diese erreichen können, anstatt die Tankstelle Mini-Mart zu treffen. Nuts, Trail-Mix, Müsliriegel, Vollkorn Brezeln und lagerstabile Soja-oder Mandelmilch sind gute Möglichkeiten. Wenn Sie wissen, dass Sie für ein paar Stunden im Auto sitzen, packen Sie eine gesunde Mahlzeit ein, damit Sie den Drive-Through vermeiden können. Das Essen alle paar Stunden hält den Hunger in Schach und kann ein Überessen zu den Mahlzeiten verhindern.
    3. Extra-Kicks: Man weiß nie, wann die Inspiration schlägt. Du kannst fahren, um einen Freund zu sehen, und sie lädt dich ein, einen neuen Fitnesskurs in ihrem Fitnessstudio auszuprobieren. Halten Sie also ein zusätzliches Paar Sneakers und ein Trainingsoutfit in Ihrem Koffer, nur für den Fall.
    4. Kraft der Musik: Wenn Sie von der Arbeit nach Hause fahren und zu träge sind, um diesen Postwork-Lauf zu machen, werden Sie gepumpt indem Sie die Musik-Playlists streamen, die Sie normalerweise während des Trainings hören. Es motiviert Sie, auf dem gesunden Weg zu bleiben.
    5. Arbeiten Sie Ihre Bauchmuskeln: Denken Sie an alle Möglichkeiten, wie Sie Ihre Muskeln während des Autofahrens sicher straffen können. Squeeze drücken, ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln in Ihre Wirbelsäule und loslassen, und Schulterheben. Wenn Sie ein Passagier sind, können Sie auch Beinheben und Bizeps-Curls mit Wasserflaschen tun.






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