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Wie behandelt man hormonelle Akne ohne Antibabypille

Hast du dich jemals gefühlt, als wärst du 30, dank deiner Haut? Der Umgang mit Pickel als Erwachsener ist also nicht fair. Akne ist schließlich ein Teenager-Problem, oder?

Nicht unbedingt: Laut einer Untersuchung in der J Gesundheit der Frauen kämpfen 26% der Frauen in ihren 30ern um einen Ausbruch. "Es kommt sehr häufig vor, dass eine Frau wegen eines Anti-Aging-Eingriffs in mein Büro kommt und dann aufreißt und zugibt, dass sie immer noch mit Akne kämpft", sagt Whitney Bowe, MD, Hautärztin in Briarcliff Manor, New York.

Während Bakterien (P. acnes) und Entzündungen die beiden Haupttäter sind, wird Akne auch durch Hormone beeinflusst, erklärt Dr. Bowe. "Wenn die Androgenrezeptoren einer Frau besonders empfindlich sind, können diese Hormone eine übermäßige Ölproduktion auslösen und dazu führen, dass Hautzellen klebrig werden, was zu verstopften Poren und Ausbrüchen führt. "

Wie können Sie feststellen, ob Ihre Akne hormonell ist? Hinweise enthalten Ausbrüche in erster Linie auf Ihrem unteren Gesicht (speziell Zysten entlang der Kinnlinie und sogar bis zum Hals) und Akne Flares vor oder während Ihrer Periode.

Seit Jahren ist die Rx für hormonelle Akne die Antibabypille. Diejenigen, die sowohl Östrogen als auch Progesteron enthalten, senken die Menge an Androgenen, die Ihr Körper produziert, und halten so Schönheitsfehler in Schach. Aber was ist, wenn Sie mit Ihrer gegenwärtigen Art der Geburtenkontrolle vollkommen zufrieden sind, oder Sie einfach nicht die Pille knallen lassen wollen?

Befolgen Sie diesen multimodalen Behandlungsplan mit freundlicher Genehmigung von Dr. Bowe für eine klarere Haut innerhalb von drei Monaten.

Mild reinigen

Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften Reinigungsmittel, um die Poren von Schmutz, Öl und Make-up freizuhalten. Ein zu versuchen: Cetaphil Daily Facial Cleanser ($ 8; Walgreens. Com).

Schonend behandeln

Unmittelbar nach der Reinigung eine topische Aknebehandlung anwenden. Dr. Bowe empfiehlt Aczone, ein verschreibungspflichtiges entzündungshemmendes und antibakterielles Gel. Im Gegensatz zu Benzoylperoxid, das getrocknet werden kann, enthält Aczone Dapson, einen sanften, aber effektiven Inhaltsstoff, der ideal für die weibliche Haut von Erwachsenen ist.

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Befeuchten Sie smartly

Verwenden Sie eine nicht komedogene, ölfreie Feuchtigkeitscreme, wie La Roche-Posay Effaclar Mat ($ 32; Ziel. Com) und wenden Sie es an nur in Bereichen, die sich trocken anfühlen.

Erhalten Sie gute Bakterien

Nehmen Sie ein probiotisches Ergänzungsmittel oder essen Sie einmal täglich Joghurt mit lebenden, aktiven Kulturen. Probiotika wirken, indem sie Ihrem Darm helfen, die Entzündung zu lindern, die eine Vielzahl von Hautproblemen auslösen kann, einschließlich Akne, sagt Dr. Bowe.

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Fragen zu Peelings

Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über eine Reihe von chemischen Peelings. In der Regel eine sanfte Dosis von Glykolsäure oder Alpha-Hydroxy-Säuren, diese Behandlungen abziehen die klebrigen, toten Hautzellen, die Poren verstopfen können.

Ändern Sie Ihre Diät

Beseitigen Sie Milch Milch-vor allem Skim, die mehr Pickel produzierende Hormone haben kann. Ein Austausch für Ihre Haut? Mandelmilch. Beschränken Sie auch Ihre Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index wie Weißbrot, Reis und Nudeln.

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Bewegen Sie mehr

Übung fördert die Durchblutung, die helfen kann, Hautentzündung, Dr. Bowe, sagt.

Stress weniger

Methoden der Stressreduktion, wie Yoga, Massage und Meditation.

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