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Wie Sie sich selbst versorgen, wenn Sie die Grippe haben

Manchmal kann man der Grippe nicht entkommen . Selbst wenn Sie Ihre Grippeimpfung bekommen haben, können Sie immer noch unter den Symptomen der Grippe leiden. Glücklicherweise gibt es ein paar Tipps und Tricks, die helfen können, Ihren Heilungsprozess zu beschleunigen und Sie zurück zu Ihrem gesunden und aktiven Selbst zu bringen, bevor Sie es kennen.

Um die Symptome eines Fiebers zu verringern, versuchen Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen . Gefunden in rezeptfreien Medikamenten wie Tylenol oder Advil, können diese Medikamente Ihr Fieber senken sowie Muskelschmerzen und Schmerzen mit der Grippe verbunden reduzieren. Hydriert halten ist auch der Schlüssel für eine erfolgreiche Genesung. Experten empfehlen, dass Sie klare Flüssigkeiten wie Brühe auffüllen, um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag lang mit Flüssigkeit versorgt werden.

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Als nächstes, so viel Ruhe wie möglich. Extreme Erschöpfung ist ein häufiges Grippesymptom. Sie sollten also viel Zeit auf Ihrer Couch oder im Bett verbringen, während Sie sich erholen. Du weißt, was das bedeutet: Es ist an der Zeit, all die Netflix-Shows nachzuholen, die du unbedingt sehen möchtest. Während du dich ausruhst, versuch so lange wie möglich zu Hause zu bleiben, um sicherzustellen, dass du die Symptome nicht an anderen öffentlichen Orten verbreitet. Es wird empfohlen, mindestens 24 Stunden zu Hause zu bleiben, nachdem das anfängliche Fieber nachlässt, um andere zu infizieren.

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Um Halsschmerzen zu beruhigen, etwas Tee aufbrühen und hinzufügen Honig als natürlicher (und süßer) Weg, den Hals zu beschichten. Das Tragen von leichter Kleidung, dampfenden Duschen oder Baden, Sitzen und Schlafen mit aufrechtem Kopf sind andere Möglichkeiten, sich während des Ausruhens wohl zu fühlen.

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